Þakkargjörðarhitaeiningar: Hvítt kjöt vs dökkt kjöt

Efni.

• Umsögn fyrir

Það er alltaf barátta milli mannanna um hverjir munu borða kalkúnfæturnar á þakkargjörðarkvöldverð fjölskyldu minnar. Til allrar hamingju finnst mér ekki feitt dökkt kjöt eða kalkúnahúð en ef þú gerir það, og það er bara einu sinni á ári, (segðu nei við viku afgangi með feitri húð) þá segi ég áfram og láta undan!

En bitaðu þig á því að þú gætir verið að bæta við mikilli fitu og kaloríum. Ég ákvað að komast að því hver munurinn er á hvítu og dökku kjöti, húð á móti engri húð svo þú getir ákveðið hvað hentar þér. Viltu þessa sneið af graskerpæ-ala ham? Kannski sleppa húðinni. Það er undir þér komið hvar þú vilt splæsa og hvar þú vilt spara. Ég? Ég er eftirréttastúlka en ég geri pláss fyrir sleif fullan af sósu ofan á hvíta kjötlausa kjötið mitt líka!

*Kaloríur í kalkúni reiknaðar út frá 4oz skammti.

Hvítt kjöt með skinni

185 kaloríur

1,4 g mettuð fita

33g prótein

Hvítt kjöt, ekkert skinn

158 hitaeiningar

,4g mettuð fita

34g prótein

Dökkt kjöt með húð

206 hitaeiningar

2,4 g mettuð fita

33g prótein

Dökkt kjöt, ekkert skinn

183 hitaeiningar

1,6g mettuð fita

33g prótein

Vængur með húð

256 hitaeiningar

4g mettuð fita

32g prótein

Vængur, engin húð

184 hitaeiningar

1,2g mettuð fita

34,9 g prótein

Umsögn fyrir