Lífsbreytandi töfra þess að gera nákvæmlega ekkert eftir fæðingu

Efni.

• Málið fyrir að gera ekki neitt sem ný mamma
• Hvernig lítur ekkert út eins og ný mamma
• Hvernig ég loksins lærði að gera ekkert eftir fæðingu

Þú ert ekki vond mamma ef þú tekur ekki heiminn eftir að þú eignast barn.

Heyrðu mig í eina mínútu: Hvað ef í heimi stelpu-þvo-andlit þitt og hustling og #girlbossing og hopp-backing, við breyttum alveg því hvernig við lítum á fæðingartímann fyrir mömmur?

Hvað ef, í stað þess að ráðast á mömmur með skilaboðum um hvernig þær geti skipulagt sig og sofið lest og mataráætlun og unnið meira, þá höfum við bara gefið nýjum mömmum leyfi til að gera ... ekkert?

Já, það er rétt - nákvæmlega ekki neitt.

Það er að gera ekkert að minnsta kosti í smá tíma - eins lengi og mögulegt er - miðað við aðrar takmarkanir á lífinu, hvort sem það er að snúa aftur til fullrar vinnu eða sinna öðrum ungum börnum heima hjá þér.

Finnst það skrýtið, er það ekki? Að ímynda sér það? Ég meina, hvað gerir að gera ekki einu sinni líta út eins og í heimi nútímans fyrir konur? Við erum svo vön fjölverkavinnslu og erum stöðugt með andlegan lista yfir milljón hluti sem fara í einu og hugsum 12 skref fram í tímann og skipuleggjum og búum til að það að gera ekkert virðist næstum hlægilegt.

En ég trúi því að allar nýbakaðar mömmur ættu að gera áætlun um að gera nákvæmlega ekkert eftir að hafa eignast barn - og hér er ástæðan.

Málið fyrir að gera ekki neitt sem ný mamma

Að eignast barn í dag felur almennt í sér mikið af undirbúningsvinnu. Það er barnaskráningin og sturtan og rannsóknirnar og fæðingaráætlunin og uppsetning leikskólans og „stóru“ spurningarnar eins og: Færðu epidural? Muntu seinka klemmu á strengnum? Ætlar þú að hafa barn á brjósti?

Og eftir alla þá skipulagningu og undirbúningsvinnu og skipulagningu kemur barnið í raun og veru, og þá finnur þú þig heima í svitabuxum og veltir því fyrir þér hvað í ósköpunum kemur. Eða að reyna að ákveða hvernig á að gera allt hlutina á þeim fáu dögum sem þú hefur áður en þú þarft að vera aftur í vinnunni.

Það getur næstum fundist eins og með allan undirbúninginn sem kemur áður barnið, eftirleikurinn ætti að vera jafn upptekinn. Og svo fyllum við það með hlutum eins og áætlanir um líkamsþjálfun eftir barn og áætlanir fyrir börn og svefnþjálfun og tónlistarnámskeið og barnatímar fyrir þig til að koma sjálfsumönnun þinni af stað aftur.

Af einhverjum ástæðum virðumst við fús til að ramma inn barneign sem bara augnabliksskeið í lífi konu - hugsaðu Kate hertogaynju brosandi upp á steinþrepin í fullkomlega pressaða kjólnum og rifnu hárinu - í stað þess að meðhöndla það eins og það á skilið meðhöndluð: eins og að koma að risa, skríkja, venjulega sársaukafullt, stoppa á veginum.

Að eignast barn breytir öllu í lífi þínu og þó að allir einbeiti sér að nýburanum fær líkamleg, andleg, tilfinningaleg og andleg heilsa mömmu bara ekki þann tíma og forgang sem það á skilið.

Við gefum konum einhverja handahófskennda tímalínu sem er 6 vikur til að jafna sig, þegar það er varla nægur tími fyrir legið til að fara aftur í fyrri stærð. Með þessu er litið framhjá því að allt í líkama þínum er enn að jafna sig og líf þitt er líklega alveg í uppnámi.

Svo ég segi að það sé kominn tími til að konur krefjist breytinga - með því að lýsa því yfir að eftir barn munum við ekki gera neitt.

Við munum ekki gera annað en að forgangsraða svefni umfram allt annað í lífi okkar.

Við munum ekki gera neitt fyrir persónulegt útlit okkar ef við höfum bara ekki orku til að hugsa um það.

Við munum ekkert gera í því að láta fljúga tót hvernig maginn lítur út, eða hvað læri okkar eru að gera, eða ef hárið fellur úr klessum.

Við munum ekki gera annað en forgangsraða okkar eigin hvíld, bata og heilsu, rétt við hlið barna okkar.

Hvernig lítur ekkert út eins og ný mamma

Ef þetta hljómar fyrir þig leti eða ef þú ert agndofa innst inni og hugsar: „Ég gæti aldrei gert það!“ leyfðu mér að fullvissa þig um að það er ekki, og þú getur, og kannski mikilvægara, að þú ættir að gera það.

Þú ættir að gera það vegna þess að gera „ekkert“ sem mamma eftir fæðingu.

Því við skulum vera raunveruleg - þú verður líklega enn að vinna. Ég meina, bleiur kaupa sig ekki. Og jafnvel þó að þú sért svo heppin að eiga smá fæðingarorlof, þá eru allar þessar skyldur sem þú barst jafnvel áður en þú fæddir. Eins og önnur börn eða foreldrar sem þér þykir vænt um eða bara að stjórna heimili sem hefur ekki hætt bara vegna þess að þú eignaðist barn.

Svo er ekkert nákvæmlega ekki neitt. En hvað ef það væri ekkert aukalega. Ekki meira umfram og utan meira, „Já, auðvitað get ég hjálpað,“ og ekki lengur samviskubit yfir því að vera heima.

Að gera ekkert gæti litið út fyrir að vera í lagi með að þekkja ekki hver þú ert, eða hvað þú vilt vera, eða hvernig framtíðin mun eiga rétt á þessari stundu.

Að gera ekki neitt sem nýbakaða mamma gæti þýtt að þegar þú hefur tækifæri til að eyða raunverulegum klukkustundum í að halda bara á barninu þínu og binging Netflix og reyna nákvæmlega ekkert annað því það gefur líkamanum tíma til að hvíla þig. Það gæti þýtt að leyfa nokkrum aukatímum af skjátíma fyrir aðra krakka og morgunmat í kvöldmat tvisvar á einni viku vegna þess að korn er auðvelt.

Að gera ekkert sem mamma þýðir að tengjast barninu þínu. Það þýðir að búa til mjólk með líkamanum eða eyða takmarkaðri orku í að blanda saman flöskum. Það þýðir að hjálpa litla barninu þínu að læra um heiminn í kringum þá og verða miðpunktur alheims einhvers í stuttan tíma.

Fyrir mömmur sem eru færar um það, að taka afstöðu til að gera ekki neitt getur það hjálpað okkur öllum að endurheimta það sem fæðingarstigið á að vera: tími hvíldar, bata og lækninga, svo að við getum komið sterkari fram en nokkru sinni fyrr.

Hvernig ég loksins lærði að gera ekkert eftir fæðingu

Ég mun viðurkenna fyrir þér að það tók mig fimm krakka áður en ég loksins gaf mér leyfi til að gera nákvæmlega ekkert á fæðingarstigi. Með öllum öðrum krökkum mínum fann ég stöðugt fyrir sektarkennd ef ég gat ekki fylgst með „venjulegu“ áætlun minni um þvott og vinnu og hreyfingu og leik með börnunum og skemmtilegum útilegum.

Einhvern veginn hélt ég í mínum huga að ég fengi einhvers konar auka mömmustig fyrir að fara fyrr og upp með hvert barn.

Ég gerði hluti eins og að fara aftur í bekkjarskóla þegar fyrsta barnið mitt var ennþá barn, fara með þá alla í skemmtiferðir og ferðir og hoppa strax aftur í vinnuna á fullri ferð. Og í hvert skipti barðist ég við fylgikvilla eftir fæðingu og slitnaði jafnvel tvisvar á sjúkrahúsi.

Það tók mig langan, langan tíma að komast hingað, en ég get loksins sagt að með þessu síðasta barni, áttaði ég mig loksins á því að gera „ekkert“ á fæðingarstiginu mínu í þetta skiptið þýddi ekki að ég væri latur eða slæm mamma , eða jafnvel ójafn félagi í hjónabandi mínu; það þýddi að ég var klár.

Að gera „ekkert“ hefur ekki komið auðveldlega eða eðlilega til mín, en í fyrsta skipti á ævinni hef ég gefið mér leyfi til að vera í lagi með að vita ekki hvað kemur næst.

Ferill minn hefur slegið í gegn, bankareikningurinn minn hefur örugglega slegið í gegn og húsinu mínu hefur ekki verið haldið í viðmið sem allir eru vanir og samt finn ég fyrir undarlegri friðarvitund að vita að ekkert af því efni skilgreinir mig lengur.

Ég þarf ekki að þrýsta á mig til að vera skemmtilega mamma, eða mamma sem skoppar til baka, eða mamma sem missir ekki af takti þegar hún eignast barn, eða mamma sem nær að halda uppteknum tímaáætlun sinni.

Ég get verið mamma sem gerir nákvæmlega ekkert núna - og það verður fullkomlega í lagi. Ég býð þér að vera með mér.

Chaunie Brusie er hjúkrunarfræðingur og fæðingarhjúkrunarfræðingur sem varð rithöfundur og nýlega fimm manna mamma. Hún skrifar um allt frá fjármálum til heilsu og hvernig á að lifa af þessa fyrstu daga foreldra þegar allt sem þú getur gert er að hugsa um allan svefninn sem þú færð ekki. Fylgdu henni hér.