14 daglegur notkun fyrir tetréolíu

Efni.

• Hvað er tea tree olía og hvernig virkar það?
• 1. Handhreinsiefni
• 2. Skordýraeitur
• 3. Náttúrulegur deodorant
• 4. Sótthreinsandi fyrir minniháttar skurði og klóra
• 5. Efla sársheilun
• 6. Berjast við unglingabólur
• 7. Losaðu þig við naglasveppinn
• 8. Efnafræðilegt munnskol
• 9. Hreinsiefni fyrir alla muni
• 10. róa bólgu í húð
• 11. Stjórna flasa
• 12. Meðhöndlið fót íþróttamannsins
• 13. Bannaðu mold á ávexti og grænmeti
• 14. Léttir psoriasis
• Varúðarreglur við notkun te tréolíu
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Te tré olía er nauðsynleg olía sem hægt er að nota í ýmsum tilgangi, þar með talið að halda húð, hári og neglum heilbrigðum.

Auk þess sem það er vísindalega studdur, er tréolía ódýrt og öruggt þegar það er notað samkvæmt fyrirmælum.

Þessi grein fjallar um 14 daglegar notkanir við tetréolíu og veitir leiðbeiningar um notkun þess á öruggan og skilvirkan hátt.

Hvað er tea tree olía og hvernig virkar það?

Tetréolía kemur frá laufum Melaleuca alternifolia, lítið tré ættað frá Queensland og Nýja Suður-Wales, Ástralíu.

Samt Melaleuca alternifolia er þekkt sem te tré, það ætti ekki að rugla saman plöntunni sem framleiðir lauf notuð til að búa til svart, grænt og oolong te.

Te tréolía hefur verið notuð sem hefðbundin lyf hjá Aborigines í aldaraðir. Þessir innfæddir Ástralir mylja tetré lauf til að vinna úr olíunni, sem síðan er andað til að meðhöndla hósta og kvef eða beitt beint á húðina til lækninga.

Í dag er tetréolía víða fáanleg sem 100% þynnt eða „snyrtileg“ olía. Þynnt form eru einnig fáanleg, á bilinu 5–50% styrkur í vörum sem eru hannaðar fyrir húðina.

Te tréolía inniheldur fjölda efnasambanda, þar á meðal terpinen-4-ol, sem hefur verið sýnt fram á að drepur ákveðnar bakteríur, vírusa og sveppi (1, 2).

Terpinen-4-ol virðist einnig auka virkni hvítra blóðkorna, sem hjálpa til við að berjast gegn sýklum og öðrum erlendum innrásarher (3).

Þessir kímbarðandi eiginleikar gera tetréolíu að náttúrulegu lækningu til að meðhöndla húðsjúkdóma í bakteríum og sveppum, koma í veg fyrir smit og stuðla að lækningu.

Lestu áfram til að fræðast um mörg notkun og ávinning þessarar fjölhæfu olíu.

1. Handhreinsiefni

Te tré olía gerir tilvalið náttúrulegt handhreinsiefni.

Rannsóknir hafa sýnt að það drepur nokkrar algengar bakteríur og vírusa sem bera ábyrgð á að valda veikindum, þ.m.t. E. coli, S. pneumoniae og H. influenzae (1).

Ennfremur, rannsókn sem prófar nokkrar tegundir af handþvotti sýnir að með því að bæta te tréolíu við hreinsiefnin eykur árangur þeirra gegn E. coli (4).

Hérna er einföld uppskrift til að búa til eigin rakagefandi, náttúrulega handhreinsiefni með því að nota tréolíu.

Notkun tréolíu sem náttúrulegs hreinsiefni getur hjálpað til við að drepa fjölda sýkla sem bera ábyrgð á kvefi, flensu og öðrum veikindum.

2. Skordýraeitur

Te tré olía getur hjálpað til við að halda leiðinlegu skordýrum í burtu.

Ein rannsókn kom í ljós að sólarhring eftir að hafa verið meðhöndluð með tea tree olíu höfðu kýr 61% færri flugur en kýr sem ekki voru meðhöndlaðar með tea tree oil (5).

Ennfremur leiddi rannsókn í túpu í ljós að tetréolía hafði meiri getu til að hrinda myglum niður en DEET, sem er algengasta virka efnið í skordýraeiturlyfjum í atvinnuskyni (6).

Prófaðu þetta skordýraeitur sem auðvelt er að búa til með því að nota tréolíu og önnur náttúruleg innihaldsefni.

Sýnt hefur verið fram á að tetréolía drepur eða hrindir frá skordýrum. Í sumum tilvikum er það eins áhrifaríkt eða árangursríkara en venjuleg skordýraeitur eða repellents.

3. Náttúrulegur deodorant

Bakteríudrepandi áhrif te tréolíu geta hjálpað til við að stjórna lykt á underarm tengdum svita.

Sviti sjálfur lyktar ekki. Hins vegar þegar seytingar frá svitakirtlunum þínum sameina bakteríur á húðinni myndast miðlungs til sterk lykt.

Underarm svæði þitt inniheldur stóran styrk af þessum kirtlum og er aðallega ábyrgur fyrir því sem almennt er kallað „líkamslykt.“ Bakteríumerkjandi eiginleikar te tréolíu gera það að kjörnum náttúrulegum valkosti við deodorants og andspírantsefni í atvinnuskyni.

Hér er um að ræða örugga og áhrifaríka náttúrulega deodorant sem hægt er að búa til úr tea tree olíu og nokkrum öðrum innihaldsefnum.

Te tréolía inniheldur efnasambönd sem berjast gegn bakteríum sem bera ábyrgð á lykt af líkamanum. Það er hægt að nota til að búa til öruggt og áhrifaríkt deodorant.

4. Sótthreinsandi fyrir minniháttar skurði og klóra

Meiðsli sem hafa í för með sér brotna húð auðvelda gerla að komast inn í blóðrásina sem getur leitt til sýkingar.

Te tré olíu er hægt að nota til að meðhöndla og sótthreinsa minniháttar skera og slit með því að drepa S. aureus og aðrar bakteríur sem geta valdið sýkingu í opnum sárum (1).

Fylgdu þessum skrefum til að sótthreinsa skera eða skafa:

1. Hreinsið skurðinn vandlega með venjulegri sápu og vatni
2. Blandið einum dropa af tea tree olíu saman við eina teskeið af kókosolíu
3. Berðu lítið magn af blöndunni á meiðslin og hyljið með sárabindi
4. Endurtaktu þetta ferli einu sinni eða tvisvar á dag þar til hrúður hefur myndast

Finndu kókoshnetuolíu á netinu.

Að nota blöndu af tréolíu og kókoshnetuolíu getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að minniháttar skurðir og slit geti smitast.

5. Efla sársheilun

Auk þess að koma í veg fyrir sýkingu í skurðum og slitum, getur tréolía einnig hvatt til sáraheilsunar.

Rannsóknir hafa sýnt að te tréolía hjálpar til við að draga úr bólgu og kallar á virkni hvítra blóðkorna sem eiga þátt í lækningarferlinu (3, 7, 8).

Í lítilli rannsókn á 10 einstaklingum með sár leiddi tetréolía við hefðbundna sárameðferð til minni lækningartíma hjá öllum nema einum þátttakanda (9).

Nokkrum dropum af tea tree olíu er hægt að bæta við sáraumbúðir í hvert skipti sem ný klæða er sett á.

Tetréolía getur hjálpað til við að flýta sárheilun með því að draga úr bólgu og auka virkni hvítra blóðkorna.

6. Berjast við unglingabólur

Te tré olía getur verið öflugt vopn gegn unglingabólum. Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að það hjálpar til við að draga úr magni og heildar alvarleika unglingabólna (10, 11, 12).

Í einni rannsókn var sýnt fram á að 5% te tré hlaup á unglingabólur var meira en þrisvar sinnum eins árangursríkt til að fækka sárunum en lyfleysa. Það var næstum því sex sinnum árangursríkara til að draga úr alvarleika (12).

Í annarri rannsókn fannst tetréolía vera eins áhrifarík gegn unglingabólum og bensóýlperoxíð, algengustu bólusetningar gegn unglingabólum (13).

Té tré olíu-undirstaða unglingabólur hlaup er hægt að kaupa í náttúrulegum matvöruverslunum eða frá smásala á netinu.

Einnig er hægt að gera eigin unglingabólur meðhöndlun með því að blanda einum hluta te tré olíu með níu hlutum vatni og setja blönduna á viðkomandi svæði með bómullarþurrku einu sinni eða tvisvar á dag, eftir þörfum.

Sýnt hefur verið fram á að gelar sem innihalda tea tree olíu draga úr fjölda sárs og alvarleika unglingabólna í fjölda rannsókna.

7. Losaðu þig við naglasveppinn

Sveppasýkingar eru mjög algengar. Þó að þeir séu ekki hættulegir geta þeir verið ljótir. Til eru lyf sem geta meðhöndlað naglasvepp, þó að sumir kjósi frekar náttúrulegri nálgun.

Sýnt hefur verið fram á að tréolía hjálpar til við að losna við naglasvepp þegar það er notað eitt sér eða í samsettri meðferð með öðrum náttúrulegum úrræðum (14, 15).

Í samanburðarrannsókn notaði fólk með naglasvepp beina te tréolíu eða sveppalyf í sex mánuði. Í lok rannsóknarinnar upplifðu um það bil 60% fólks í hverjum hópi sveppinn að hluta eða að fullu (15).

Þú getur notað nokkra dropa af tea tree olíu einum eða blandað því með jafn miklu magni af kókosolíu og borið það á viðkomandi svæði. Vertu viss um að þvo hendur þínar strax eftir að hafa borist á til að forðast að dreifa sveppnum á önnur svæði.

Te tréolía virðist vera eins áhrifarík gegn sveppasýkingum af neglum og sveppalyf notuð á svæðið.

8. Efnafræðilegt munnskol

Rannsóknir benda til þess að te tréolía geti barist við gerlum sem valda rotnun tannanna og slæmri andardrátt (16, 17, 18).

Ein rannsókn leiddi í ljós að tetréolía var árangursríkari gegn bakteríum sem valda veggskjöldur en klórhexidín, algengt sótthreinsiefni og skola til inntöku. Það sem meira er, smekkurinn reyndist minna hneykslanlegur (16).

Aftur á móti greindi eldri rannsókn frá því að tetréolía virtist ekki hafa mikil áhrif á myndun veggskjölds (19).

Til að búa til þitt eigið efnafræðilega munnskol skaltu einfaldlega bæta dropa af tréolíu við bolla af volgu vatni, blanda vandlega og sveigja í munninn í 30 sekúndur eða svo.

Eins og önnur munnskol, ætti ekki að gleypa tetréolíu. Það getur verið eitrað ef það er tekið inn.

Þynnt er tréolía með vatni til að búa til munnskol sem hjálpar til við að berjast gegn slæmum andardrætti og tannskemmdum.

9. Hreinsiefni fyrir alla muni

Tetréolía gerir frábæran allsherjarhreinsiefni sem einnig hreinsar yfirborð.

Auk þess gerir það það án þess að skilja eftir ummerki um efni sem þú myndir ekki vilja að fjölskyldumeðlimir þínir eða gæludýr komist í snertingu við.

Hérna er auðveld uppskrift að hreinlætislegum hreinsiefni:

1. Sameina 20 dropa af tea tree olíu, 3/4 bolla af vatni og 1/2 bolla af eplasafiediki í úðaflösku.
2. Hristið vel þar til það hefur blandast vel saman.
3. Úðaðu beint á fletina og þurrkaðu það með þurrum klút.
4. Vertu viss um að hrista flöskuna fyrir hverja notkun til að blanda tetréolíunni saman við önnur innihaldsefni.

Verslaðu eplasafiedik á netinu.

Te-tréolíu er hægt að blanda með vatni og ediki til að búa til efnalaust hreinsiefni fyrir allt heimilið.

10. róa bólgu í húð

Tetréolía getur hjálpað til við að létta bólga í húð.

Algeng form húðertingar er snertihúðbólga, sem kemur fram þegar húð kemst í snertingu við ofnæmisvaka, svo sem nikkel. Útsetning fyrir ofnæmisvakanum leiðir til rauðs, kláða og stundum sársaukafullrar húðar.

Rannsóknir á dýrum og mönnum benda til að notkun á tréolíu gæti hjálpað til við að draga úr alvarleika þessara einkenna (20, 21, 22).

Í rannsókn þar sem borin voru saman áhrif mismunandi meðferða við snertihúðbólgu reyndist te tréolía draga úr einkennum um 40%, sem var marktækt meira en venjuleg lyf beitt á húðina (22).

Að auki getur te tréolía veitt léttir af viðbrögðum við bitabiti með því að draga úr kláða, roða og þrota sem myndast þegar líkami þinn losar histamín til að verjast munnvatni skordýra (23).

Notaðu þessa uppskrift til að létta bólga í húð:

1. Sameina 10 dropa af tea tree olíu með einni matskeið af extra virgin ólífuolíu og einni matskeið af bræddu kókosolíu.
2. Blandið vel saman og geymið í lokuðu íláti.
3. Berið á viðkomandi svæði allt að tvisvar sinnum á dag þar til einkennin leysast.

Finndu ólífuolíu á netinu.

Notkun te tré olíu blöndu getur hjálpað til við að berjast gegn húðbólgu tengdum snertihúðbólgu eða skordýrabitum.

11. Stjórna flasa

Flasa eða hvít flögur af dauðum húð sem falla úr hársvörðinni eru ekki hættuleg.

Hins vegar getur það verið pirrandi og vandræðalegt.

Þrátt fyrir að litlar séu birtar rannsóknir á virkni tetréolíu við meðhöndlun flasa bendir ein samanburðarrannsókn á að það gæti verið gagnlegt.

Í þessari fjögurra vikna rannsókn hafði hópurinn sem notaði sjampó sem innihélt tea tree olíu 40% bata á flasa. Ennfremur tilkynnti te tréhópurinn umtalsverðar bætur á alvarleika flasa, kláða og fitugleika (24).

Til að hjálpa til við að draga úr flasa skaltu prófa að bæta nokkrum dropum af tréolíu við dúkkuna af sjampói þegar þú þvær hárið.

Þrátt fyrir að rannsóknir séu takmarkaðar bendir ein rannsókn til þess að tetréolía geti hjálpað til við að draga úr alvarleika flasa og bæta önnur einkenni.

12. Meðhöndlið fót íþróttamannsins

Fót íþróttamannsins getur verið svekkjandi erfitt að stjórna.

Fót íþróttamannsins er þekkt læknisfræðilega sem tinea pedis og er smitandi sveppasýking á fótum sem getur einnig breiðst út til táneglna og handa. Einkenni eru flögnun, sprunga, þynnur og roði.

Sveppalyf eru talin venjuleg meðferð á fæti íþróttamanns. Samt benda rannsóknir til þess að tetréolía geti verið áhrifaríkt val til að létta einkenni (25, 26).

Í samanburðarrannsókn 158 einstaklinga höfðu 72% af te tréolíuhópnum umtalsverða klíníska framför á fæti íþróttamannsins samanborið við 39% í lyfleysuhópnum (25).

Önnur rannsókn kom hins vegar í ljós að þó að tréolíu hjálpaði til við að létta stigstærð, bólgu, kláða og bruna auk sveppalyfja, þá var það ekki eins árangursríkt við að losna við sveppinn (26).

Hér er náttúruleg meðferð til að létta einkenni fótar íþróttamannsins:

1. Sameina 1/4 bolli arrowroot duft, 1/4 bolli matarsódi og 20-25 dropar af tetréolíu
2. Hrærið til að sameina og setjið í hulið ílát
3. Berið á hreina, þurra fætur tvisvar á dag

Sveppalyfseiginleikar tea tree olíu geta hjálpað til við að draga úr einkennum fótar íþróttamanns.

13. Bannaðu mold á ávexti og grænmeti

Fersk framleiðsla er óneitanlega ljúffeng og holl.

Því miður er það einnig næmt fyrir vöxt grár molds þekktur sem Botrytis cinereasérstaklega í hlýju, röku loftslagi.

Rannsóknir hafa sýnt að sveppaeyðandi efnasambönd tetréolíu terpinen-4-ol og 1,8-cineole geta hjálpað til við að draga úr vexti þessa moldar á ávöxtum og grænmeti (27, 28).

Til að vernda gegn myglu skaltu bæta við 5–10 dropum af tetréolíu í vatnið áður en þú skolar afurðir þínar og þurrkar það vandlega.

Te tré olía inniheldur efnasambönd sem hjálpa til við að berjast gegn vexti myglu á ávöxtum og grænmeti. Ef þú bætir tetréolíu við vatn þegar skolað er getur það hjálpað til við að framleiða þig áfram án moldar.

14. Léttir psoriasis

Psoriasis er sjálfsofnæmisástand sem einkennist af uppbrotum á rauðum, kláða og hreistruðum húð.

Þó að það séu til lyf sem geta bætt einkenni er ástandið sjálft langvarandi og engin þekkt lækning er til.

Te tréolía inniheldur bólgueyðandi efnasambönd, sem samkvæmt nýjum gögnum geta verið gagnleg til að létta psoriasis einkenni (29).

Til að veita léttir fyrir psoriasis blys skaltu sameina 10–15 dropa af tea tree olíu með tveimur matskeiðum af bræddu kókosolíu. Berið þetta á viðkomandi svæði 2–3 sinnum á dag, eftir þörfum.

Að nota blöndu af te tréolíu og kókosolíu gæti hjálpað til við að létta einkenni psoriasis.

Varúðarreglur við notkun te tréolíu

Rannsóknir hafa sýnt að tetréolía virðist í heild vera örugg (30).

Það eru þó nokkur atriði sem þarf að vera meðvitaðir um áður en þú notar það.

Ekki ætti að neyta tea tree olíu því það getur verið eitrað ef það er gleypt.

Þess vegna ætti að geyma tea tree olíu þar sem börn ná ekki til. Í einu tilvikinu hlaut 18 mánaða gamall drengur alvarleg meiðsl eftir að gleypt var óvart tetréolíu (31).

Áður en þú notar tea tree olíu í fyrsta skipti skaltu prófa dropa eða tvo á litlu svæði húðarinnar og bíða í sólarhring til að sjá hvort einhver viðbrögð koma upp.

Þetta er mikilvægt vegna þess að kaldhæðnislegt er að sumir einstaklingar sem nota tea tree olíu þróa snertihúðbólgu, eitt af skilyrðunum tea tree oil getur hjálpað til við meðhöndlun (32, 33).

Sömuleiðis getur fólk með viðkvæma húð fundið fyrir ertingu þegar það er notað óþynnt tetréolíu. Ef húðin þín er viðkvæm er best að blanda tetréolíu saman við jafn eða meira magn af ólífuolíu, kókosolíu eða möndluolíu.

Að auki, notkun tea tree olíu í gæludýrum gæti ekki verið örugg. Vísindamenn greindu frá því að meira en 400 hundar og kettir þróuðu skjálfta og önnur vandamál í taugakerfinu eftir að hafa fengið á bilinu 0,1–85 ml af tetréolíu á húðina eða til inntöku (34).

Þrátt fyrir að tetréolía sé almennt örugg þegar hún er notuð á húð fullorðinna, geta ofnæmisviðbrögð komið fram hjá sumum. Tetréolía getur verið óörugg fyrir ung börn og gæludýr.

Aðalatriðið

Eins og þú sérð, getur tréolía verið gagnlegt af ýmsum ástæðum.

Það er ódýr náttúrulegur kostur við efna sem byggir á húð- og naglameðferð, persónulegum umhirðuvörum og sótthreinsiefnum, meðal annars.

Hins vegar er tréolía ekki töfralækning. Reyndar geta sumir fundið fyrir húðertingu eða ofnæmisviðbrögðum eftir notkun.

Á heildina litið þjónar tetréolía mörgum tilgangi og er góður hlutur til að hafa á hendi.

Keyptu tréolíu á netinu.