7 ráð til stefnumóta við psoriasis

Efni.

• 1. Slakaðu á
• 2. Passaðu þig
• 3. Eiga ástand þitt
• 4. Notaðu Húmor
• 5. Komdu í kynlíf þegar þú ert ánægð / ur
• 6. Prófaðu nokkrar psoriasis sértækar stefnumótasíður
• 7. Ekki gera upp

Samkvæmt könnun sem gerð var af National Psoriasis Foundation segja 35 prósent fólks með psoriasis að þeir hafi takmarkað stefnumót eða náin samskipti vegna húðsjúkdóms.

Við mennirnir erum félagslegur hópur. Að hitta nýtt fólk, sérstaklega einhvern sem þú þarft að lokum að bera allt til - líkamlega og tilfinningalega - er ógnvekjandi verkefni í sjálfu sér.

Stefnumót snýst allt um sjálfstraust. Hjá sumum geta ytri merki um psoriasis þó verið sérstök leið til að klúðra leik þínum.

Á stefnumótaárum mínum var óhjákvæmilegt að húð mín yrði mál á einhverjum tímapunkti. Sum höfðu ónæm viðbrögð, en konan sem myndi verða kona mín hefur aldrei gert mér óþægilegt vegna psoriasis míns, jafnvel þegar hún dregur mig á ströndina.

Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú stefnir með psoriasis.

1. Slakaðu á

Stefnumót eru nógu stressandi, svo þú þarft ekki nokkur smá lýti að eyðileggja góðan tíma. Og eins og við öll vitum er streita oft kveikja fyrir uppkomu.

Því meira sem þú leyfir þér að vera þú sjálfur, því meira mun dagsetning þín sjá raunverulegan þig, ekki aðeins ytra ykkar.

Já, það er auðveldara sagt en gert, en að taka nokkur djúpt andann getur gert kraftaverk. Gefðu þessu skot núna. Finnst þér það betra, er það ekki?

2. Passaðu þig

Psoriasis er ekki ástand sem mun hverfa ef þú hunsar það. Að lifa heilbrigðum lífsstíl getur gert kraftaverk.

Ef þú ert ekki að gera það nú þegar, byrjaðu að æfa. Það mun ekki aðeins gera þig líkamlega heilbrigðari - sem mun hjálpa til við að auka sjálfstraust þitt - heldur er það líka frábær leið til að slá á streitu.

Drekkið nóg af vatni yfir daginn, borðið skynsamlegt mataræði, leggið af spritið og reykingarnar og gættu þess að fá nægan svefn. Allir þessir hlutir munu hjálpa þér við að líða líkamlega betur, sem eykur líkurnar á stefnumótasundlauginni.

3. Eiga ástand þitt

Það er aðeins ein leið til að takast á við skalta bleika fílinn í herberginu og það er verið að tala um það.

Ef þú tekur eftir stefnumótinu þínu þegar þú horfir á sýnilega plástra eða vog skaltu útskýra hvað það er. Þar sem þetta er nokkuð algengt ástand gæti dagsetningin þín þegar vitað eitthvað um hana. Ef hann eða hún gerir það ekki skaltu einfaldlega útskýra að það er sjálfsofnæmissjúkdómur sem veldur því að líkami þinn framleiðir of húðfrumur.

Psoriasis er hluti af lífi þínu, en það þarf ekki að stjórna því, sérstaklega þegar þú ert að leita að einhverjum til að deila þessu lífi með.

4. Notaðu Húmor

Fyndni er besta leiðin til að dreifa einhverjum erfiðum aðstæðum, þar með talið ef stefnumótið þitt finnst svolítið óþægilegt. Allir, eða að minnsta kosti allir sem eru þess virði að eiga tíma þinn, elska að hlæja.

En hvað er fyndið við psoriasis? Það er frekar fyndið að vera mannlegur snjóframleiðsluvél og hafa græðandi þáttinn í Wolverine. Svo er að hafa að minnsta kosti eitt sameiginlegt með Kim Kardashian, Art Garfunkel, og Jon Lovitz.

Þetta er vissulega áhugavert fyrirtæki.

5. Komdu í kynlíf þegar þú ert ánægð / ur

Það mun gerast fyrr eða síðar, eða að minnsta kosti það er ætlunin. Kynlíf ætti að vera skemmtilegt fyrir alla sem taka þátt, þannig að ef þú hefur áhyggjur af því hvernig stefnumótið þitt myndi bregðast við að sjá húðina þína, þá er það kannski ekki alveg kominn tími ennþá.

Það þýðir ekki að þú ættir að sverja samfarir vegna þess að þú ert meðvitaður. Finndu þig ekki knúna til að fara í rúmið með einhverjum nema þú vitir að húð þín mun ekki vera mál.

6. Prófaðu nokkrar psoriasis sértækar stefnumótasíður

Það eru stefnumótasíður sem eru sérstaklega við hvað sem er, þar á meðal psoriasis.

Psoriasis Singles er ókeypis þjónusta fyrir fólk sem er að leita að hitta mögulega sálufélaga sem deila ástandinu. DermaDate er önnur ókeypis smáskífusíða fyrir fólk með áberandi húðsjúkdóma, þar með talið psoriasis. Aðrar stefnumótasíður almennra aðila eins og OKCupid eru með kafla fyrir fólk með psoriasis.

Ef að hanga á börum og spjalla við þá sem koma inn er ekki hluturinn þinn, prófaðu þá.

7. Ekki gera upp

Vertu ekki með einhverjum sem gerir þér óþægilegt í eigin skinni.

Psoriasis er ástand sem hægt er að meðhöndla en það er engin lækning. Enginn af þessum hlutum er þér að kenna. Verulegur annar þinn ætti að þekkja þetta og styðja þig.

Ef einhver klikkar slæma brandara eða lætur þér líða illa með eitthvað sem þú getur ekki stjórnað skaltu fleygja þeim eins og plástur af þurrkuðum húð.

Þessi grein er í uppáhaldi hjá eftirfarandi talsmönnum psoriasis: Nitika Chopra, Alisha brýr, og Joni Kazantzis