Ráð til að stjórna lífinu með sykursýki í augnbotnum

Efni.

• Byrjaðu að nota sjóntæki
• Hugleiddu iðjuþjálfun og endurhæfingu sjón
• Haltu hlutunum skipulagðum
• Gerðu ráðstafanir til að koma í veg fyrir að DME versni
• Takeaway

1163068734

Lausabjúgur í sykursýki (DME) er ástand sem getur haft áhrif á fólk sem lifir með sykursýki af tegund 1 eða tegund 2. Það tengist sjónukvilla af völdum sykursýki, sem er algengur fylgikvilli þess að lifa með sykursýki í mörg ár.

DME kemur fram þegar sjónukvilla af völdum sykursýki skemmir augnplágu augans. Makúlan er lítill hluti sjónhimnunnar, mikilvægur vefjabiti aftan í auganu sem hjálpar þér að sjá.

Með tímanum getur líf með hátt blóðsykursgildi skemmt æðar líkamans, þar á meðal þær í auganu. Með DME leka æðar í auganu vökva sem fær macula til að bólgna.

DME getur valdið þokusýn, tvísýni, augnflotum og öðrum einkennum. Þessar breytingar á sjón geta gert daglegt líf krefjandi.

Hér ferðu yfir ábendingar sem þú getur notað til að gera viðhald með DME meðfærilegra, hvort sem ástandið er vægt eða langt gengið. Þú getur einnig tekið fyrirbyggjandi skref til að koma í veg fyrir að DME versni.

Byrjaðu að nota sjóntæki

Að hafa rétt verkfæri getur hjálpað þér að laga sig að breytingum á sjóninni. Aðstoð við sjónleysi hjálpar þér að lifa sjálfstætt og gera hluti eins og að horfa á sjónvarp og lesa.

Dæmi um hjálpartæki við sjóntruflanir eru:

• stórprentuð dagblöð, tímarit, bækur og lyfjamerki
• stækkunargler, linsur, skjáir og standar
• hástyrkur eða sérstaklega bjartir lestrarlampar
• sjónaukalinsur til að sjá langt í burtu
• rafrænir lesendur, tölvur og spjaldtölvur sem gera þér kleift að stækka leturgerðina

Augnsérfræðingur þinn getur mælt með úrræðum til að hjálpa þér að finna hjálpartæki við sjóntruflanir. Bókasafnið þitt getur boðið upp á ýmsa stóra prentlestur. Samtök eins og Hindra blindu bjóða einnig upp á ókeypis úrræði.

Hugleiddu iðjuþjálfun og endurhæfingu sjón

Ef þú finnur að sjónskerta truflar daglegt líf þitt getur iðjuþjálfun eða sjónendurhæfing skipt máli.

Iðjuþjálfun getur auðveldað þér að halda áfram að sinna daglegum athöfnum og verkefnum, svo sem matreiðslu, þrif, greiðslu reikninga og jafnvel lestur dagblaðsins. Það getur líka hjálpað þér:

• settu upp heimili þitt til að forðast slys og koma í veg fyrir meiðsli
• notaðu hjálpartæki með skerta sjón
• vandamál leysa og tala fyrir sjálfum þér í nýjum aðstæðum

Sjónendurhæfing beinist að því að hjálpa fólki að nota núverandi sjónarmið, jafnvel þótt það skerðist, á nýjan hátt til að halda áfram venjulegum venjum sínum eins mikið og mögulegt er. Það kann að ná yfir nokkrar af sömu þörfum og iðjuþjálfun, svo sem að gera umhverfi þitt heima öruggara og kenna þér hvernig þú notar sjóntæki.

Þú getur líka lært eða bætt ákveðna sjónfærni með sjónendurhæfingu. Þú getur til dæmis lært aðferðir eins og sérvitringur, aðferð til að sjá með jaðarsýn þinni.

Haltu hlutunum skipulagðum

Að vita nákvæmlega hvar á að finna hluti heima hjá þér getur auðveldað dagleg verkefni auðveldara með sjóntapi. Iðjuþjálfar geta hjálpað þér að setja upp skipulagskerfi.

Nokkrar algengar aðferðir fela í sér:

• skipuleggja fötin þín eftir lit.
• að halda lyfjum raðað og merkt á þann hátt sem þú skilur
• að geyma seðla og mikilvæga pappíra í litakóðuðum hrúgum eða möppum
• setja upp netreikninga svo þú getir stækkað letur víxla, tryggingaryfirlýsinga eða annarra mikilvægra skjala

Gerðu ráðstafanir til að koma í veg fyrir að DME versni

Það er mikilvægt að fylgjast með breytingum í augum þínum með því að fara í víðtæk útvíkkuð augnpróf á hverju ári. Ef þú ert barnshafandi er mikilvægt að hafa stækkaða augnskoðun fljótlega eftir að þú kemst að því að þú ert barnshafandi.

Besta leiðin til að koma í veg fyrir versnun DME er að vinna með lækninum að því að stjórna blóðsykursgildinu og halda þeim innan marka. Að gera ráðstafanir til að halda blóðþrýstingi og kólesteróli á heilbrigðu bili getur líka hjálpað.

Læknirinn þinn gæti mælt með því að breyta eða breyta meðferðaráætlun þinni. Þeir geta einnig stungið upp á lífsstílsaðferðum, þar á meðal að æfa meira, gera breytingar á mataræði þínu eða hætta að reykja. Ef þér finnst krefjandi að gera lífsstílsbreytingar skaltu íhuga að leita til löggilts sykursjúkrafræðings, sem gæti ef til vill boðið upp á hagnýta leiðsögn.

Takeaway

Veruleg breyting á sýn þinni getur valdið raunverulegum áskorunum og streitu. Hafðu í huga að snemma meðferð við DME getur komið í veg fyrir að ástandið versni og jafnvel snúið sjóntapi í sumum tilfellum. Með réttum tækjum, meðferð og læknisþjónustu gætirðu fundið að þú getur haldið áfram að lifa fullu, sjálfstæðu lífi.