Topp 10 banvænustu sjúkdómarnir

Efni.

• Yfirlit
• 1. Blóðþurrðarsjúkdómur eða kransæðasjúkdómur
• Áhrif CAD um allan heim
• Áhættuþættir og forvarnir
• 2. Strok
• Áhættuþættir og forvarnir
• 3. Neðri öndunarfærasýking
• Áhrif lægri öndunarfærasýkinga um allan heim
• Áhættuþættir og forvarnir
• 4. Langvinn lungnateppa
• Áhrif langvinnrar lungnateppu um allan heim
• Áhættuþættir og forvarnir
• 5. Barkar, berkjur og lungnakrabbamein
• Áhrif öndunarkrabbameina um allan heim
• Áhættuþættir og forvarnir
• 6. Sykursýki
• Áhrif sykursýki um allan heim
• Áhættuþættir og forvarnir
• 7. Alzheimerssjúkdómur og aðrir vitglöp
• Áhættuþættir og forvarnir
• 8. Ofþornun vegna niðurgangssjúkdóma
• Áhrif niðurgangssjúkdóma um allan heim
• Áhættuþættir og forvarnir
• 9. Berklar
• Áhrif TB um allan heim
• Áhættuþættir og forvarnir
• 10. Skorpulifur
• Áhættuþættir og forvarnir
• Takeaway

Yfirlit

Þegar fólk hugsar um banvænustu sjúkdóma í heiminum hoppar hugur þeirra líklega til skjótvirkra, ólæknandi þeirra sem grípa fyrirsagnir af og til. En reyndar eru margir af þessum tegundum sjúkdóma ekki í hópi 10 efstu orsaka dauðsfalla um heim allan. Áætlað er að 56,4 milljónir manna hafi látist um heim allan árið 2015 og 68 prósent þeirra voru vegna sjúkdóma sem gengu hægt.

Kannski kemur það enn meira á óvart að nokkrir af banvænustu sjúkdómunum eru að hluta til fyrirbyggjandi. Þættir sem ekki koma í veg fyrir eru meðal annars þar sem einstaklingur býr, aðgangur að fyrirbyggjandi umönnun og gæði heilsugæslunnar. Þetta skiptir öllu máli í áhættu. En það eru ennþá skref sem allir geta tekið til að lækka áhættuna.

Lestu áfram til að sjá topp 10 sjúkdóma sem valda flestum dauðsföllum um heim allan, samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO).

1. Blóðþurrðarsjúkdómur eða kransæðasjúkdómur

Sá banvænasti sjúkdómur í heiminum er kransæðasjúkdómur (CAD). CAD, einnig kallaður blóðþurrðarsjúkdómur, kemur fram þegar æðarnar sem veita blóð til hjartans minnka. Ómeðhöndlað CAD getur valdið brjóstverkjum, hjartabilun og hjartsláttartruflunum.

Áhrif CAD um allan heim

Þó að það sé enn fremsta dánarorsökin hefur dánartíðni lækkað í mörgum Evrópulöndum og í Bandaríkjunum. Þetta kann að vera vegna betri lýðheilsufræðslu, aðgangs að heilsugæslu og forvarnarformum. Í mörgum þróunarríkjum er dánartíðni CAD hins vegar að aukast. Aukin líftími, félagslegar efnahagslegar breytingar og áhættuþættir lífsstíl gegna hlutverki í þessari aukningu.

Áhættuþættir og forvarnir

Áhættuþættir fyrir CAD eru:

• hár blóðþrýstingur
• hátt kólesteról
• reykingar
• fjölskyldusaga CAD
• sykursýki
• vera of þung

Talaðu við lækninn þinn ef þú ert með einn eða fleiri af þessum áhættuþáttum.

Þú getur komið í veg fyrir CAD með lyfjum og með því að viðhalda góðri hjartaheilsu. Nokkur skref sem þú getur tekið til að draga úr áhættu þinni eru:

• æfir reglulega
• viðhalda heilbrigðu þyngd
• borða yfirvegað mataræði sem er lítið í natríum og mikið í ávöxtum og grænmeti
• forðast reykingar
• drekka aðeins í hófi

2. Strok

Heilablóðfall á sér stað þegar slagæð í heila þínum er lokuð eða lekur. Þetta veldur því að súrefnisskertu heilafrumurnar byrja að deyja innan nokkurra mínútna. Meðan á heilablóðfalli finnur þú fyrir skyndilegum dofi og rugli eða átt í vandræðum með að ganga og sjá. Ef ómeðhöndlað er eftir getur högg valdið langvarandi fötlun.

Reyndar eru högg leiðandi orsök langvarandi fötlunar. Fólk sem fær meðferð innan 3 klukkustunda frá því að fá heilablóðfall er ólíklegra til að vera með fötlun. The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) skýrir frá því að 93 prósent fólks vissu að skyndileg dofi á annarri hliðinni væri heilablóðfallseinkenni. En aðeins 38 prósent þekktu öll einkenni sem myndu hvetja þau til að leita sér bráðamóttöku.

Áhættuþættir og forvarnir

Áhættuþættir heilablóðfalls eru:

• hár blóðþrýstingur
• fjölskyldusaga heilablóðfalls
• reykingar, sérstaklega þegar þeir nota getnaðarvarnarlyf til inntöku
• vera afrísk-amerískur
• að vera kvenkyns

Sumir áhættuþættir höggs geta minnkað með fyrirbyggjandi aðgát, lyfjum og lífsstílbreytingum. Almennt geta góðar heilsuvenjur dregið úr áhættu þinni.

Aðferðir til að koma í veg fyrir högg geta falið í sér að stjórna háum blóðþrýstingi með lyfjum eða skurðaðgerðum. Þú ættir einnig að viðhalda heilbrigðum lífsstíl, heill með reglulegri hreyfingu og heilbrigðu mataræði sem er lítið af natríum. Forðist að reykja og drekka aðeins í hófi, þar sem þessar aðgerðir auka hættuna á heilablóðfalli.

3. Neðri öndunarfærasýking

Sýking í neðri öndun er sýking í öndunarvegi og lungum. Það getur stafað af:

• inflúensu, eða flensan
• lungnabólga
• berkjubólga
• berklar

Veirur valda venjulega minni öndunarfærasýkingu. Þeir geta einnig stafað af bakteríum. Hósti er aðal einkenni lægri öndunarfærasýkingar. Þú gætir líka fundið fyrir mæði, önghljóð og þrengingu í brjósti þínu. Ómeðhöndlaðar öndunarfærasýkingar geta leitt til öndunarbilunar og dauða.

Áhrif lægri öndunarfærasýkinga um allan heim

Áhættuþættir og forvarnir

Áhættuþættir fyrir sýkingu í öndunarfærum eru:

• flensa
• léleg loftgæði eða tíð útsetning fyrir ertandi lungum
• reykingar
• veikt ónæmiskerfi
• fjölmennar barnastillingar, sem hafa aðallega áhrif á ungabörn
• astma
• HIV

Ein besta fyrirbyggjandi aðgerð sem þú getur gert gegn minni öndunarfærasýkingum er að fá inflúensu skotið á hverju ári. Fólk sem er í mikilli hættu á lungnabólgu getur einnig fengið bóluefni. Þvoðu hendurnar reglulega með sápu og vatni til að forðast smitaðar bakteríur, sérstaklega áður en þú snertir andlit þitt og áður en þú borðar. Vertu heima og hvíldu þar til þér líður betur ef þú ert með öndunarfærasýkingu, þar sem hvíld bætir lækningu.

4. Langvinn lungnateppa

Langvinn lungnateppa (COPD) er langvarandi, framsækinn lungnasjúkdómur sem gerir öndun erfitt fyrir. Langvinn berkjubólga og lungnaþemba eru tegundir langvinnrar lungnateppu. Árið 2004 bjuggu um 64 milljónir manna um allan heim með langvinna lungnateppu.

Áhrif langvinnrar lungnateppu um allan heim

Áhættuþættir og forvarnir

Áhættuþættir fyrir langvinna lungnateppu eru:

• reykingar eða annars vegar reykingar
• ertandi lungum eins og efnagufur
• fjölskyldusaga þar sem AATD genið er tengt við langvinn lungnateppu
• saga öndunarfærasýkinga sem barn

Það er engin lækning við langvinnri lungnateppu, en hægt er að hægja á framvindu þess með lyfjum. Bestu leiðirnar til að koma í veg fyrir langvinn lungnateppu eru að hætta að reykja og koma í veg fyrir reyk og önnur lungnabólga. Ef þú finnur fyrir einkennum frá langvinnri lungnateppu eykur horfur þínar á meðferð eins fljótt og auðið er.

5. Barkar, berkjur og lungnakrabbamein

Öndunarfærasjúkdómar eru krabbamein í barka, barkakýli, berkju og lungu. Helstu orsakirnar eru reykingar, reykingar í annarri hönd og eiturefni í umhverfinu. En mengun heimila eins og eldsneyti og mygla stuðlar líka.

Áhrif öndunarkrabbameina um allan heim

Rannsókn frá 2015 skýrir frá því að krabbamein í öndunarfærum nemi um það bil 4 milljónum dauðsfalla árlega. Í þróunarlöndunum áætla vísindamenn 81 til 100 prósenta aukningu á öndunarkrabbameini vegna mengunar og reykinga. Mörg asísk lönd, sérstaklega Indland, nota enn kol til matreiðslu. Losun á föstu eldsneyti er 17 prósent af dauðsföllum í lungnakrabbameini hjá körlum og 22 prósent hjá konum.

Áhættuþættir og forvarnir

Barkar, berkjur og lungnakrabbamein geta haft áhrif á hvern sem er, en líklegast er að þau hafi áhrif á þá sem hafa sögu um reykingar eða tóbaksnotkun. Aðrir áhættuþættir fyrir þessi krabbamein eru fjölskyldusaga og útsetning fyrir umhverfisþáttum, svo sem díselgufu.

Fyrir utan það að forðast gufur og tóbak er ekki vitað hvort það er eitthvað annað sem hægt er að gera til að koma í veg fyrir lungnakrabbamein. Hins vegar getur snemma uppgötvun bætt horfur þínar og dregið úr einkennum öndunarkrabbameins.

6. Sykursýki

Sykursýki er hópur sjúkdóma sem hafa áhrif á framleiðslu og notkun insúlíns. Í sykursýki af tegund 1 getur brisi ekki framleitt insúlín. Orsökin er ekki þekkt. Í sykursýki af tegund 2 framleiðir brisi ekki nægilegt insúlín, eða ekki er hægt að nota insúlín á áhrifaríkan hátt. Sykursýki af tegund 2 getur stafað af ýmsum þáttum, þar á meðal lélegu mataræði, skorti á hreyfingu og of þyngd.

Áhrif sykursýki um allan heim

Fólk í lág- til millitekjulöndum er líklegra til að deyja vegna fylgikvilla af sykursýki.

Áhættuþættir og forvarnir

Áhættuþættir sykursýki eru:

• umfram líkamsþyngd
• hár blóðþrýstingur
• eldri aldur
• ekki æfa reglulega
• óhollt mataræði

Þó að ekki sé alltaf hægt að koma í veg fyrir sykursýki geturðu stjórnað alvarleika einkenna með því að æfa reglulega og viðhalda góðri næringu. Að bæta við fleiri trefjum í mataræðið þitt getur hjálpað til við að stjórna blóðsykrinum.

7. Alzheimerssjúkdómur og aðrir vitglöp

Þegar þú hugsar um Alzheimerssjúkdóm eða vitglöp gætirðu hugsað um minnistap, en þú hugsar kannski ekki um manntjón. Alzheimerssjúkdómur er framsækinn sjúkdómur sem eyðileggur minni og truflar eðlilegar andlegar aðgerðir. Má þar nefna hugsun, rökhugsun og dæmigerða hegðun.

Alzheimerssjúkdómur er algengasta tegund vitglöp - 60 til 80 prósent tilfella af vitglöpum eru í raun Alzheimer. Sjúkdómurinn byrjar með því að valda vægum minnisvandamálum, erfiðleikum með að muna upplýsingar og renna til minningar. Með tímanum líður þó sjúkdómurinn og þú gætir ekki haft minni um stór tímabil. Rannsókn frá 2014 kom í ljós að fjöldi dauðsfalla í Bandaríkjunum vegna Alzheimers gæti verið hærri en greint hefur verið frá.

Áhættuþættir og forvarnir

Áhættuþættir fyrir Alzheimerssjúkdóm eru ma:

• að vera eldri en 65 ára
• fjölskyldusaga sjúkdómsins
• erfa gen vegna sjúkdómsins frá foreldrum þínum
• núverandi væga vitræna skerðingu
• Downs heilkenni
• óheilbrigður lífsstíll
• að vera kvenkyns
• fyrri áverka á höfði
• að vera lokaður frá samfélagi eða hafa lélegt samstarf við annað fólk í langan tíma

Eins og er er engin leið til að koma í veg fyrir Alzheimerssjúkdóm. Rannsóknir eru ekki skýrar hvers vegna sumir þróa það og aðrir ekki. Þegar þeir vinna að því að skilja þetta, vinna þeir einnig að því að finna fyrirbyggjandi tækni.

Eitt sem getur hjálpað til við að draga úr hættu á sjúkdómnum er hjartaheilsusamlegt mataræði. Mataræði sem er mikið í ávöxtum og grænmeti, lítið af mettaðri fitu úr kjöti og mjólkurafurðum, og með mikið af fitu eins og hnetum, ólífuolíu og magri fiski, getur hjálpað þér að draga úr hættu á meira en bara hjartasjúkdómum - þeir geta verndað heilinn þinn frá Alzheimerssjúkdómi líka.

8. Ofþornun vegna niðurgangssjúkdóma

Niðurgangur er þegar þú fer framhjá þremur eða fleiri lausum hægðum á dag. Ef niðurgangur þinn varir meira en nokkra daga tapar líkami þinn of miklu vatni og salti. Þetta veldur ofþornun, sem getur leitt til dauða. Niðurgangur er venjulega af völdum þarmaveiru eða baktería sem smitast í gegnum mengað vatn eða mat. Það er sérstaklega útbreitt hjá þróunarríkjum með slæmar hreinlætisaðstæður.

Áhrif niðurgangssjúkdóma um allan heim

Niðurgangssjúkdómur er önnur dánarorsök hjá börnum yngri en 5 ára. Um það bil 760.000 börn deyja af völdum niðurgangssjúkdóma á ári hverju.

Áhættuþættir og forvarnir

Áhættuþættir fyrir niðurgangssjúkdómum eru:

• býr á svæði með lélegar hreinlætisaðstæður
• enginn aðgangur að hreinu vatni
• aldur, þar sem börn eru líklegust til að upplifa alvarleg einkenni niðurgangssjúkdóma
• vannæringu
• veikt ónæmiskerfi

Samkvæmt UNICEF er besta aðferðin við forvarnir að æfa gott hreinlæti. Góðar handþvottatækni getur dregið úr tíðni niðurgangssjúkdóma um 40 prósent. Bætt hreinsun og vatnsgæði auk aðgangs að snemmbúnum læknisaðgerðum geta einnig komið í veg fyrir niðurgangssjúkdóma.

9. Berklar

Berklar (TB) eru lungnasjúkdómur af völdum baktería sem kallast Mycobacterium berklar. Það er meðhöndluð loftbólga sem er meðhöndluð, þó að sumir stofnar séu ónæmir fyrir hefðbundnum meðferðum. Berklar eru ein helsta dánarorsök fólks með HIV. Um það bil 35 prósent dauðsfalla af völdum HIV eru vegna berkla.

Áhrif TB um allan heim

Tilfellum um berkla hefur fallið 1,5 prósent á hverju ári síðan árið 2000. Markmiðið er að binda endi á berkla árið 2030.

Áhættuþættir og forvarnir

Áhættuþættir berkla eru:

• sykursýki
• HIV smit
• lægri líkamsþyngd
• nálægð við aðra með berkla
• reglulega notkun tiltekinna lyfja eins og barkstera eða lyfja sem bæla ónæmiskerfið

Besta forvörnin gegn berklum er að fá bacillus Calmette-Guerin (BCG) bóluefnið. Oft er þetta gefið börnum. Ef þú heldur að þú hafir orðið fyrir TB-bakteríum geturðu byrjað að taka meðferðarlyf sem kallast krabbameinsvarnir til að draga úr líkum á að fá ástandið.

10. Skorpulifur

Skorpulifur er afleiðing langvarandi eða langvarandi ör og skemmdum á lifur. Tjónið getur verið af völdum nýrnasjúkdóms, eða það getur stafað af sjúkdómum eins og lifrarbólgu og langvarandi áfengissýki. Heilbrigð lifur síar skaðleg efni úr blóði þínu og sendir heilbrigt blóð í líkama þinn. Þar sem efni skemma lifur myndast örvef. Eftir því sem fleiri örvef myndast, verður lifrin að vinna erfiðara fyrir til að geta virkað almennilega. Á endanum getur lifrin hætt að virka.

Áhættuþættir og forvarnir

Áhættuþættir fyrir skorpulifur eru:

• langvarandi áfengisnotkun
• fitusöfnun umhverfis lifur (óáfengur fitusjúkdómur í lifur)
• langvarandi veiru lifrarbólgu

Haltu þig frá hegðun sem getur leitt til lifrarskaða til að koma í veg fyrir skorpulifur. Langtíma notkun og misnotkun áfengis er ein helsta orsök skorpulifrar, svo að forðast áfengi getur hjálpað þér að koma í veg fyrir skemmdir. Sömuleiðis geturðu forðast óáfengan fitusjúkdóm í lifur með því að borða mataræði sem er hollt, ríkt af ávöxtum og grænmeti og lítið af sykri og fitu. Að síðustu geturðu dregið úr líkum á að fá veiru lifrarbólgu með því að nota vörn meðan á kynlífi stendur og með því að forðast að deila öllu sem gæti haft snefil af blóði. Þetta felur í sér nálar, rakvélar, tannbursta og fleira.

Takeaway

Þó dauðsföllum vegna sumra sjúkdóma hafi aukist, þá hefur þeim sem eru af alvarlegri ástandi einnig fækkað. Sumir þættir, svo sem aukinn líftími, auka náttúrulega tíðni sjúkdóma eins og CAD, heilablóðfall og hjartasjúkdóma. En margir af sjúkdómunum á þessum lista eru hægt að koma í veg fyrir og meðhöndla. Þegar lyf heldur áfram og framfaramenntun eykst, gætum við séð lækkun á dauðsföllum vegna þessara sjúkdóma.

Góð nálgun til að draga úr hættu á einhverjum af þessum aðstæðum er að lifa heilbrigðum lífsstíl með góðri næringu og hreyfingu. Að forðast reykingar og drekka í hófi getur líka hjálpað. Við bakteríusýkingum eða veirusýkingum getur rétt handþvott hjálpað til við að koma í veg fyrir eða draga úr áhættu þinni.