Náttúruleg meðferð við blóðleysi

Efni.

• 1. Þrúgusafi
• 2. Appelsínusafi
• 3. Acai í skálinni
• 4. Genipap safi
• 5. Plómasafi
• 6. Gulrótarsalat með baunum

Frábær náttúruleg meðferð við blóðleysi er að drekka ávaxtasafa sem er ríkur í járni eða C-vítamíni daglega, svo sem appelsínur, vínber, açaí og genipap vegna þess að þeir auðvelda lækningu sjúkdómsins. Hins vegar er einnig mikilvægt að neyta kjöts vegna þess að það hefur hærri styrk járns.

Járnskortablóðleysi getur stafað af járnskorti í fæðunni eða með langvarandi blóðmissi, þar sem það getur gerst ef þungur og langvarandi tíðir er.

Svona á að undirbúa nokkrar tillögur um safa gegn blóðleysi:

1. Þrúgusafi

Innihaldsefni

• 10 vínber
• 250 ml af vatni
• 1 msk af bruggargeri

Undirbúningsstilling

Liggja í bleyti 10 vínberjum yfir nótt, fjarlægja fræ og bleyta. Bætið vatni í glasi í glasi, sætið með býfluguhonungi og eftirréttarskeið af bjórgeri. Taktu á morgnana á fastandi maga.

2. Appelsínusafi

Innihaldsefni

• 3 appelsínur eða sítróna
• 1 msk af reyrmólassa

Undirbúningsstilling

Kreistu appelsínurnar þar til þú býrð til 250 ml glas. Sætið það með sykurreyr melassa og taktu það að morgni og eftir hádegi.

3. Acai í skálinni

Innihaldsefni:

• 200 g af açaí kvoða tilbúinn til neyslu
• 100 ml af guarana sírópi
• 100 ml af vatni
• 1 dvergur banani
• 1 skeið af granola

Undirbúningsstilling:

Sláðu açaí, guarana og banana í blandara þar til þú færð einsleita blöndu. Settu í ílát og taktu strax á eftir eða geymdu tilbúna blönduna í frystinum eða frystinum til að neyta á öðrum tíma.

Þú getur fundið tilbúið granola á markaðnum, en þú getur líka búið til þína eigin blöndu heima með höfrum, rúsínum, sesam, hnetum og hörfræjum svo dæmi séu tekin. Sjá ótrúlega uppskrift af léttu granóla.

4. Genipap safi

Innihaldsefni

• Genipap (3 ávextir eða frosinn kvoði)
• Vatn eftir smekk

Undirbúningsstilling

Þeytið genipapið í hrærivél þar til það nær 250 ml. Þú getur bætt við vatni ef það verður of þykkt. Sætið með púðursykri og drekkið tvisvar á dag.

Púðursykur er frábært val við fágaðan sykur, sérstaklega þegar tilhneiging er til að fá blóðleysi eða á meðgöngu vegna þess að það er mjög járnríkt.

5. Plómasafi

Innihaldsefni

• 15 svarta plómur;
• 1 lítra af vatni;
• Púðursykur eftir smekk.

Undirbúningsstilling

Til að undirbúa þetta heimilisúrræði bætið plómunum í skál með sjóðandi vatni og drekkið þær yfir nótt. Berðu plómurnar í blandara á morgnana ásamt vatninu sem þær voru í bleyti í. Safinn ætti að vera þvingaður og tilbúinn til drykkjar.

6. Gulrótarsalat með baunum

Gulrótarsalatið með baunum er frábær leið til að binda enda á blóðleysi vegna járn- og C-vítamíninnihalds.

Innihaldsefni

• 1 dós af baunum
• 1 rifin hrá gulrót
• 1 sítróna

Undirbúningsstilling

Opnaðu dósina af baununum og settu á disk, bætið gulrótinni við og dreypið sítrónu. Berið síðan fram með kjötrétti.

Pea er frábær járngjafi, næringarefnið sem berst gegn leti. Þessi belgjurt þarf þó „ýta“ til að járnið sé notað af líkamanum. Þessi hjálp getur komið frá gulrótum, grænmeti sem er ríkt af karótíni.

Sjá heildarmatseðil til að lækna blóðleysi á: Hvernig á að gera megrunarmikið járn til að lækna blóðleysi.