Hvernig er meðhöndlað sykursýki af tegund 2? Hvað á að vita ef þú ert nýgreindur

Efni.

• Þyngdartap
• Breytingar á mataræði
• Líkamleg hreyfing
• Lyfjameðferð
• Blóðsykursprófun
• Takeaway

Yfirlit

Sykursýki af tegund 2 er langvarandi ástand þar sem líkaminn notar ekki insúlín á réttan hátt. Þetta veldur því að blóðsykursgildi hækka, sem getur leitt til annarra heilsufarslegra vandamála.

Ef þú ert með sykursýki af tegund 2 gæti læknirinn ávísað einni eða fleiri meðferðum til að hjálpa við blóðsykursgildi og draga úr hættu á fylgikvillum.

Lestu áfram til að læra meira um algengustu meðferðir og ráðleggingar fyrir fólk sem er nýgreint sykursýki af tegund 2.

Þyngdartap

Almennt skilgreinir miðstöðvar sjúkdómseftirlits að vera „“ vegur meira en talið er hollt fyrir hæð manns.

Margir sem eru nýgreindir með sykursýki af tegund 2 eru of þungir. Þegar svo er mun læknir venjulega mæla með þyngdartapi sem einn þáttur í heildar meðferðaráætlun.

Fyrir marga sem búa við sykursýki af tegund 2, getur það tapað blóðsykursgildi að missa 5 til 10 prósent líkamsþyngdar. Aftur á móti dregur þetta úr þörfinni fyrir sykursýkilyf, að því er vísindamenn í tímaritinu Diabetes Care segja frá.

Rannsóknir benda til þess að þyngdartap geti einnig dregið úr hættu á hjartasjúkdómum, sem er algengara hjá fólki með sykursýki af tegund 2 en almenningur.

Til að stuðla að þyngdartapi gæti læknirinn hvatt þig til að draga úr kaloríum úr snakkinu og máltíðunum. Þeir gætu einnig ráðlagt þér að hreyfa þig meira.

Í sumum tilfellum gæti læknirinn mælt með þyngdartapi. Þetta er einnig þekkt sem efnaskipta- eða barnalækningar.

Breytingar á mataræði

Læknirinn þinn gæti mælt með breytingum á mataræði þínu til að stjórna blóðsykursgildi og þyngd. Að borða hollt mataræði er einnig mikilvægt fyrir heilsuna þína almennt.

Það er engin heildar nálgun við hollan mat með sykursýki af tegund 2.

Almennt mælir American Diabetes Association (ADA) með:

• borða fjölbreytt úrval af næringarríkum matvælum, svo sem heilkorn, belgjurtir, grænmeti, ávextir, magurt prótein og holl fita
• dreifðu máltíðum jafnt yfir daginn
• ekki sleppa máltíðum ef þú ert á lyfjum sem geta valdið því að blóðsykur verður of lágur
• ekki að borða of mikið

Ef þú þarft aðstoð við að gera breytingar á mataræðinu skaltu ræða við lækninn. Þeir geta vísað þér til skráðrar næringarfræðings sem getur hjálpað þér að þróa áætlun um hollan mat.

Líkamleg hreyfing

Læknirinn þinn gæti hvatt þig til að hreyfa þig meira til að hjálpa við að stjórna blóðsykursgildum og þyngd, auk áhættu fyrir fylgikvilla vegna sykursýki af tegund 2.

Samkvæmt ADA ættu flestir fullorðnir með sykursýki af tegund 2 að:

• fáðu að minnsta kosti 150 mínútur af þolþjálfun í meðallagi til kröftugum styrk á viku, dreift yfir marga daga
• ljúka tveimur til þremur lotum af mótstöðuæfingum eða styrktaræfingum á viku, dreift yfir daga sem ekki eru samfelldir
• reyndu að takmarka þann tíma sem þú eyðir í kyrrsetu
• reyndu að fara ekki meira en tvo daga í röð án hreyfingar

Það fer eftir heilsufari þínu, læknirinn gæti hvatt þig til að setja þér mismunandi markmið um hreyfingu. Í sumum tilvikum gætu þeir ráðlagt þér að forðast ákveðna starfsemi.

Til að hjálpa þér að þróa æfingaáætlun sem er örugg fyrir þig gæti læknirinn vísað þér til sjúkraþjálfara.

Lyfjameðferð

Þú gætir verið fær um að stjórna blóðsykri þínum með breytingum á lífsstíl einum.

En með tímanum þurfa margir með sykursýki af tegund 2 lyf til að stjórna ástandinu.

Það fer eftir heilsufarssögu þinni og þörfum, læknirinn gæti ávísað einu eða fleiri af eftirfarandi:

• lyf til inntöku
• insúlín, sem getur verið sprautað eða andað að sér
• önnur stungulyf, svo sem GLP-1 viðtakaörva eða amýlín hliðstæða

Í flestum tilfellum mun læknirinn byrja á því að ávísa lyfjum til inntöku. Með tímanum gætir þú þurft að bæta insúlíni eða öðrum lyfjum sem sprautað er við meðferðaráætlun þína.

Til að læra meira um lyfjamöguleika skaltu ræða við lækninn þinn. Þeir geta hjálpað þér að vega mögulegan ávinning og áhættu mismunandi lyfja.

Blóðsykursprófun

Meginmarkmið sykursýkismeðferðar er að halda blóðsykursgildinu á markinu.

Ef blóðsykurinn þinn lækkar of lágt eða hækkar of hátt, getur það valdið heilsufarsvandamálum.

Til að hjálpa til við að fylgjast með blóðsykursgildinu mun læknirinn panta blóðvinnu reglulega. Þeir geta notað próf sem kallast A1C prófið til að meta meðaltal blóðsykurs.

Þeir gætu einnig ráðlagt þér að athuga blóðsykursgildi þitt reglulega heima.

Til að kanna blóðsykurinn heima geturðu stungið fingurgómnum og prófað blóðið með blóðsykursskjá. Eða þú getur fjárfest í samfelldri glúkósamæli sem fylgist stöðugt með blóðsykursgildi með litlum skynjara sem er settur undir húðina.

Takeaway

Til að stjórna sykursýki af tegund 2 gæti læknirinn hvatt þig til að gera breytingar á mataræði þínu, líkamsrækt eða öðrum lífsstílsvenjum. Þeir gætu ávísað einu eða fleiri lyfjum. Þeir munu einnig biðja þig um að skipuleggja reglulegar skoðanir og blóðrannsóknir.

Ef þú tekur eftir breytingum á einkennum þínum eða blóðsykursgildi, láttu lækninn vita. Sykursýki af tegund 2 getur breytt yfirvinnu. Læknirinn þinn gæti breytt meðferðaráætlun þinni til að mæta þörfum þínum.