11 bestu meðferðirnar við órólegum fótumheilkenni

Efni.

• 1. Að útiloka hugsanlegar orsakir
• Venjur
• Lyf
• Heilsufar
• Aðrir kallar
• 2. Heilbrigðar svefnvenjur
• 3. Járn og vítamín viðbót
• 4. Hreyfing
• 5. Jóga og teygja
• 6. Nudd
• 7. Lyfseðilsskyld lyf
• Dópamínvirk lyf
• Gabapentin
• Bensódíazepín
• Ópíóíð
• 8. Fóta hula (restiffic)
• 9. Loftþrýstingur
• 10. Titringspúði (slökun)
• 11. Nær-innrautt litrófsgreining (NIRS)
• Meðferðir með minna vísindalegt öryggisafrit
• Heitar og kaldar meðferðir
• Endurtekin segulörvun yfir höfuðkúpu (rTMS)
• Örvun tauga í taugum (TENS)
• Nálastungur
• Aðgerðir vegna æðahnúta
• Takeaway

Hvað er eirðarlaus fótleggsheilkenni?

Órólegur fótleggsheilkenni (RLS), einnig þekktur sem Willis-Ekbom sjúkdómur, er ástand sem veldur óþægilegum tilfinningum, oftast í fótleggjum. Þessum tilfinningum hefur verið lýst sem náladofi, skrið, skriðandi tilfinningum og valda yfirþyrmandi löngun til að hreyfa við viðkomandi útlimum.

Einkenni RLS koma venjulega fram þegar viðkomandi situr, hvílir eða sefur og gerist oft á nóttunni. Hreyfingarnar af völdum RLS kallast reglulegar svefnhreyfingar (PLMS). Vegna þessara hreyfinga getur RLS valdið alvarlegum svefnvandamálum.

Sumir eru með aðal RLS, sem hefur enga þekkta orsök. Aðrir eru með aukabólgu, sem venjulega tengist taugavandamálum, meðgöngu, járnskorti eða langvarandi nýrnabilun.

Hjá flestum með RLS eru einkenni væg. En ef einkenni þín eru í meðallagi til alvarleg getur RLS haft mikil áhrif á líf þitt. Það getur komið í veg fyrir að þú sofir nóg og þannig valdið vandræðum með fókus og hugsun á daginn, starf þitt og félagslegar athafnir þínar.

Sem afleiðing af þessum vandamálum getur RLS leitt til kvíða og þunglyndis. Og því lengur sem þú hefur ástandið, því verra getur það orðið. Það getur jafnvel breiðst út í aðra hluta líkamans, svo sem handleggina ().

Vegna áhrifa sem RLS getur haft á líf þitt er meðferð mikilvæg. Aðferðir við meðferð eru margvíslegar þar sem grunnorsök RLS er ekki raunverulega þekkt. Til dæmis benda sumir vísindamenn til þess að RLS orsakist af vandamálum með dópamín í heilaefninu, en aðrir benda til þess að það tengist lélegri blóðrás.

Hér töldum við upp bestu meðferðir við RLS. Sumt af þessu geturðu prófað sjálf. Aðrir sem þú getur rætt við lækninn þinn, sem getur hjálpað þér að búa til meðferðaráætlun til að létta RLS einkennin.

1. Að útiloka hugsanlegar orsakir

Fyrsta skrefið þitt í að takast á við RLS ætti að vera að reikna út hvort eitthvað valdi því. Þó að RLS geti tengst hlutum sem eru að mestu leyti utan við þig, svo sem erfðafræði eða meðgöngu, er hægt að taka á öðrum mögulegum þáttum.

Þessir þættir geta verið daglegar venjur, lyf sem þú tekur, heilsufar sem þú hefur eða aðrir kallar fram.

Venjur

Notkun koffein, áfengis og tóbaks getur aukið einkenni RL. Að takmarka þessi efni gæti hjálpað til við að draga úr RLS einkennum þínum (2).

Lyf

Ákveðin lyf geta valdið eða versnað RLS einkenni. Sem dæmi má nefna: (, 2, 3).

• eldri andhistamín eins og difenhýdramín (Benadryl)
• flogaveikilyf eins og metoclopramide (Reglan) eða prochlorperazine (Compro)
• geðrofslyf eins og halóperidól (Haldol) eða olanzapin (Zyprexa)
• litíum (Lithobid)
• sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI) eins og flúoxetín (Prozac), sertralín (Zoloft) eða escítalópram (Lexapro)
• þríhringlaga þunglyndislyf eins og amitriptylín (Elavil) eða amoxapin (Asendin)
• tramadol (Ultram)
• levothyroxine (Levoxyl)

Gakktu úr skugga um að læknirinn viti um öll lyf sem þú tekur, bæði lyfseðilsskyld og án lyfseðils. Talaðu við lækninn þinn um hvort þeir gætu gert RLS verri, sérstaklega ef þú tekur einhver af lyfjunum sem talin eru upp hér að ofan.

Heilsufar

Ákveðin heilsufarsskilyrði hafa reynst tengjast RLS. Nýrnasjúkdómur á lokastigi (nýrna) eða ESRD og taugaskemmdir vegna sykursýki hafa verið tengdir RLS. Járnskortablóðleysi hefur einnig sterk tengsl við RLS (sjá járn hér að neðan) (4,,).

Þú ættir að ræða við lækninn þinn um hvernig heilsufarssaga þín gæti haft áhrif á lungnateppu þína, sérstaklega ef þú ert með einhvern af þessum aðstæðum.

Aðrir kallar

Sumir halda því fram að borða mikið af sykri eða klæðast þéttum fötum versni RLS einkenni þeirra. Þó að það séu ekki miklar rannsóknir til að taka afrit af þessum tengingum gætirðu viljað prófa og villa til að sjá hvað virðist hafa áhrif á þín eigin einkenni.

Fyrsta skrefið í meðferð RLS ætti að vera að átta sig á því hvort eitthvað valdi því. Þú ættir að íhuga venjur eins og að drekka áfengi eða reykja, ákveðin lyf eða heilsufar og aðrar kveikjur fyrir áhrif þeirra á RLS einkenni.

2. Heilbrigðar svefnvenjur

Að hafa góðar svefnvenjur er ráðlegt fyrir alla, en kannski sérstaklega fyrir fólk sem á erfitt með svefn, svo sem þá sem eru með RLS.

Þó að svefn betra leysi kannski ekki RLS einkennin, þá gæti það hjálpað þér að vega upp á móti svefnleysi sem þú þjáist af ástandi þínu. Prófaðu eftirfarandi ráð til að gera svefninn þinn eins hvíldarmikinn og endurnærandi og mögulegt er.

• Fara að sofa og vakna á sama tíma á hverjum degi.
• Hafðu svefnsvæðið svalt, hljóðlátt og dimmt.
• Haltu truflun, svo sem sjónvarpi og síma, í lágmarki í svefnherberginu þínu.
• Forðastu rafræna skjái í tvo til þrjá tíma áður en þú ferð að sofa. Blátt ljós frá þessum skjám getur kastað frá þér hringtaktinum, sem hjálpar þér að halda náttúrulegri svefnhring (7).

Þó að þeir leysi kannski ekki af RLS einkennum þínum, geta heilbrigðir svefnvenjur bætt svefn þinn og hjálpað til við að vega upp á móti sumum áhrifum RLS.

3. Járn og vítamín viðbót

Talið er að járnskortur sé ein aðalorsök RLS. Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að járnuppbót getur hjálpað til við að draga úr RLS einkennum (, 3).

Einföld blóðprufa getur athugað hvort það sé járnskortur, þannig að ef þú heldur að þetta geti verið vandamál fyrir þig skaltu ræða við lækninn þinn.

Ef þú ert jákvæður fyrir járnskorti, gæti læknirinn mælt með viðbót við járn til inntöku, sem þú finnur í apótekinu þínu. Í sumum tilfellum gæti verið þörf á járni í bláæð (, IV) (, 8).

Að auki gæti D-vítamínskortur verið tengdur við RLS. Rannsókn frá 2014 leiddi í ljós að viðbót við D-vítamín minnkaði RLS einkenni hjá fólki með RLS og D-vítamínskort ().

Og fyrir fólk í blóðskilun geta fæðubótarefni C og E hjálpað til við að létta einkenni RLS (4,).

Fæðubótarefni með járni eða vítamínum D, C eða E geta hjálpað ákveðnu fólki með RLS. Læknirinn þinn getur sagt þér hvort það væri góð hugmynd fyrir þig að prófa fæðubótarefni.

4. Hreyfing

Hreyfing getur hjálpað þér að líða betur ef þú ert með RLS.

National Institute of Health segir að hófleg hreyfing geti hjálpað til við að draga úr vægum RLS einkennum (3).

Og rannsókn frá 2006 á 23 einstaklingum með RLS leiddi í ljós að þolþjálfun og þolþjálfun í neðri hluta líkamans, sem gerð var þrisvar á viku í 12 vikur, dró verulega úr einkennum RLS ().

Aðrar rannsóknir hafa einnig fundið hreyfingu mjög árangursríka fyrir RLS, sérstaklega hjá fólki með ESRD (4,).

Í ljósi þessara rannsókna, auk annarra sem sýna að virkni getur hjálpað til við að bæta svefn, virðist hreyfing eðlilegt fyrir fólk með RLS ().

Ein meðmæli frá Restless Legs Foundation - æfa í hófi. Ekki vinna eins og verkir, þar sem þetta gæti gert RLS einkenni verri (14).

Í ljósi ávinnings þess við að draga úr RLS einkennum og bæta svefn er regluleg hreyfing góð venja að þróa fyrir fólk með RLS.

5. Jóga og teygja

Eins og aðrar tegundir hreyfingar hefur verið sýnt fram á að jóga og teygjuæfingar hafa ávinning fyrir fólk með RLS ().

A átta vikna rannsókn á 10 konum 2013 kom í ljós að jóga hjálpaði til við að draga úr RLS einkennum þeirra. Það hjálpaði einnig til við að bæta skap þeirra og draga úr streitustigi þeirra, sem gæti aftur bætt svefn þeirra. Og rannsókn frá 2012 sýndi að jóga bætti svefn hjá 20 konum með RLS (,).

Önnur rannsókn sýndi að teygjuæfingar bættu verulega við RLS einkennum fólks í blóðskilun ().

Það er ekki alveg ljóst fyrir vísindamenn hvers vegna jóga og teygjur virka og fleiri rannsóknir væru til góðs. En miðað við þessar niðurstöður gætirðu viljað bæta við kálfa- og efri fótleggi í daglegu æfingarvenjuna þína.

Þrátt fyrir að ekki sé ljóst hvers vegna, jóga og aðrar teygjuæfingar gætu hjálpað til við að létta RLS einkenni.

6. Nudd

Nudd fótleggsins gæti hjálpað til við að draga úr RLS einkennum.Margar heilbrigðisstofnanir, svo sem National Institutes of Health og National Sleep Foundation, stinga upp á því að það sé meðferð heima (3, 18, 19).

Þrátt fyrir að það séu ekki margar aðrar rannsóknir sem styðja við nudd sem RLS meðferð sýndi rannsóknin á rannsókninni 2007 ávinning þess.

35 ára kona sem fékk 45 mínútna fótanudd tvisvar í viku í þrjár vikur hafði bætt RLS einkenni á því tímabili. Nudd hennar innihélt ýmsar aðferðir, þar á meðal sænskt nudd og beinan þrýsting á fótvöðva (20).

RLS einkenni hennar slöknuðu eftir tvær nuddmeðferðir og byrjuðu ekki að koma aftur fyrr en tveimur vikum eftir að nuddmeðferð lauk (20).

Höfundur þeirrar rannsóknar lagði til að aukin losun dópamíns af völdum nudds gæti verið ástæða fyrir ávinninginn. Einnig hefur verið sýnt fram á að nudd bætir blóðrásina, svo það gæti verið ástæða fyrir áhrifum þess á RLS (20,,).

Sem viðbótarbónus getur nudd hjálpað til við slökun, sem gæti hjálpað til við að bæta svefn þinn.

Hver sem ástæðan er, er fótanudd auðvelt og afslappandi meðferð sem gæti hjálpað til við að draga úr RLS einkennum.

7. Lyfseðilsskyld lyf

Lyfjameðferð er lykilmeðferð við í meðallagi til alvarlegu RLS. Dópamínvirk lyf eru venjulega fyrstu lyfin sem ávísað er. Þeir eru áhrifaríkir til að létta RLS einkenni, en þeir geta valdið aukaverkunum og öðrum vandamálum ().

Aðrar tegundir lyfja geta einnig hjálpað til við að létta RLS einkenni án þess að valda sömu tegundum vandamála.

Dópamínvirk lyf

Dópamínvirk lyf auka losun dópamíns í heila þínum. Dópamín er efni sem hjálpar til við að gera eðlilegar hreyfingar á líkama ().

Dópamínvirk lyf hjálpa líklega til við að draga úr RLS einkennum vegna þess að ástandið tengist vandamálum við framleiðslu dópamíns í líkamanum.

Þrjú dópamínvirk lyf hafa verið samþykkt af bandarísku matvæla- og lyfjaeftirlitinu (FDA) til að meðhöndla miðlungs til alvarlegt aðal RLS:

• pramipexole (Mirapex) (23)
• rópíníról (Requip) (24)
• rotigotine (Neupro) (25)

Þó að sýnt hafi verið fram á að dópamínvirk lyf hjálpa til við að bæta RLS einkenni, getur langtíma notkun í raun versnað einkennin. Þetta fyrirbæri er kallað aukning. Til að hjálpa til við að seinka þessu vandamáli ávísa læknar venjulega lægsta mögulega skammti af þessum lyfjum (,).

Að auki geta þessi lyf orðið minni með tímanum. Til að hjálpa til við að tefja eða koma í veg fyrir bæði þessi vandamál gæti læknirinn ávísað blöndu af dópamínvirkum lyfjum við aðrar tegundir lyfja til að meðhöndla RLS ().

Gabapentin

Fjórða lyfið sem FDA hefur samþykkt til að meðhöndla RLS kallast gabapentin (Horizant). Þetta er krabbameinslyf (27).

Það er ekki alveg skilið hvernig gabapentin virkar til að létta RLS einkenni, en rannsóknir sýna að það er árangursríkt ().

Í einni rannsókninni voru 24 einstaklingar með RLS meðhöndlaðir með gabapentini eða lyfleysu í sex vikur. Þeir sem fengu gabapentin höfðu bætt svefn og skertar hreyfingar á fótum vegna RLS, en þeir sem fengu lyfleysu ekki ().

Í annarri rannsókn var notkun gabapentíns borin saman við notkun ropinirols (eitt af þeim lyfjum sem FDA hefur samþykkt til að meðhöndla RLS). Átta einstaklingar með RLS tóku hvert lyfið í fjórar vikur og báðir hópar náðu svipaðri léttingu frá RLS einkennum ().

Bensódíazepín

Bensódíazepín eru lyf sem notuð eru við kvíða og svefnvandamálum. Clonazepam (Klonopin) og aðrar tegundir þessara lyfja er oft ávísað fyrir fólk með RLS ásamt öðrum lyfjum (30).

Þó að þessi lyf létti hugsanlega ekki af RLS einkennum sjálf, þá getur ávinningur þeirra af bættum svefni verið mjög gagnlegur fyrir fólk með RLS (30).

Ópíóíð

Ópíóíð eru venjulega notuð til að meðhöndla sársauka. Í sumum tilfellum, venjulega þegar önnur lyf eru ekki gagnleg eða valda aukningu, er hægt að nota ópíóíð varlega í litlum skömmtum til að hjálpa við meðhöndlun RLS (, 8).

Langvarandi losun oxýkódóns / naloxóns (Targinact) er eitt ópíóíð sem gæti hjálpað til við að draga úr RLS einkennum og bæta svefn (4). En vegna nýrri viðmiðunarreglna sem eru þróaðar fyrir notkun ópíóíða ætti þetta að vera síðasta úrræðið.

Eins og með öll ópíóíð ætti læknir að hafa vandlega umsjón með notkun þessara lyfja vegna hættu á misnotkun og ósjálfstæði.

Ef þú ert með í meðallagi alvarlega til alvarlega RLS mun læknirinn líklega leggja til eitt eða fleiri lyf. Dópamínvirk lyf eru venjulega aðal RLS meðferð, en þau geta valdið aukaverkunum og aukningu, svo að stjórna verður notkun þeirra vandlega.

8. Fóta hula (restiffic)

Sýnt hefur verið fram á fótfilmu til að létta RLS einkenni.

Kallað restiffic, fótur umbúðir þrýstir á ákveðna punkta á botni fótsins. Þrýstingurinn sendir skilaboð til heilans sem bregst við með því að segja vöðvunum sem hafa áhrif á RLS að slaka á. Þetta hjálpar til við að draga úr RLS einkennum þínum (31).

Rannsókn frá 2013 á 30 manns sem notuðu fótapappír í átta vikur leiddu í ljós verulegar endurbætur á RLS einkennum og svefngæðum (32).

Restific fótapappírinn er aðeins fáanlegur með lyfseðli og á vefsíðu fyrirtækisins kostar það um $ 200. Það kann að vera eða ekki undir tryggingar þínar (31).

The restiffic foot wrap þarf lyfseðil og upphaflega peningalega fjárfestingu, en gæti veitt RLS léttir með því að beita þrýstingi á ákveðna punkta á botni fótsins.

9. Loftþrýstingur

Ef þú hefur einhvern tíma gist á sjúkrahúsi gætirðu fengið þjöppun í lofti. Þessi meðferð notar „ermi“ sem fer yfir fótinn á þér og blæs upp og þenst út, krefst varlega og losar útliminn.

Á sjúkrahúsi er pneumatic þjöppunartæki (PCD) venjulega notað til að bæta blóðrásina og koma í veg fyrir blóðtappa. Bætt blóðrás gæti einnig verið ástæðan fyrir því að þjöppun á lofti hefur reynst hjálpa til við að létta RLS einkenni ().

Sumir vísindamenn telja að orsök RLS sé lágt súrefnisgildi í útlimum. Þeir halda að líkaminn bregðist við þessu vandamáli með því að auka blóðrásina um vöðvasamdrætti sem eiga sér stað þegar viðkomandi hreyfir útliminn ().

Hver sem ástæðan er, sumar rannsóknir hafa sýnt að loftþjöppun getur hjálpað til við að létta RLS einkenni.

Rannsókn frá 2009 á 35 einstaklingum sem notuðu PCD í að minnsta kosti klukkustund á dag í mánuð hafði bætt RLS einkenni, svefngæði og dagvinnu verulega. Hins vegar hafa aðrar rannsóknir ekki sýnt sömu áhrif (,).

Sum PCD eru leigð og önnur er hægt að kaupa í lausasölu eða með lyfseðli. Auðveldara er að fá tryggingarvernd fyrir PCD fyrir fólk sem þolir ekki RLS lyf (, 35).

PCD er meðferð sem ekki er lyfjameðferð sem hægt er að kaupa í lausasölu eða með lyfseðli. Það gæti hjálpað til við að létta RLS einkenni með því að bæta blóðrásina í fótunum. Niðurstöður rannsókna á þessu tæki hafa verið misvísandi.

10. Titringspúði (slökun)

Titrandi púði sem kallast Relaxis púði léttir kannski ekki RLS einkennin en það gæti hjálpað þér að sofa betur (4).

Þú notar titringspúðann meðan þú ert í hvíld eða sofandi. Þú setur púðann á viðkomandi svæði, svo sem fótinn þinn, og stillir hann á viðkomandi titringsstyrk. Púðinn titrar í 30 mínútur og lokar sig síðan af ().

Hugmyndin á bakvið púðann er að titringurinn veiti „mótörvun“. Það er, þeir víkja fyrir óþægilegum tilfinningum af völdum RLS svo þú finnur fyrir titringnum í stað einkenna þinna ().

Það er ekki mikið um rannsóknir í boði á Relaxis púðanum og það hefur ekki verið sýnt fram á að það létti í raun RLS einkenni. Hins vegar hefur verið sýnt fram á að það bætir svefn ().

Reyndar leiddi ein rannsókn í ljós að það var eins árangursríkt við að bæta svefn og hin fjögur FDA-viðurkenndu RLS lyfin: ropinirol, pramipexol, gabapentin og rotigotine (36).

Relaxis púðinn er aðeins fáanlegur eftir lyfseðli frá lækninum. Á vefsíðu fyrirtækisins fellur tækið ekki undir tryggingar og það kostar rúmlega $ 600 (37).

Hinn titrandi Relaxis púði þarf lyfseðil og kostar yfir $ 600. Það meðhöndlar kannski ekki raunveruleg RLS einkenni en mótörvunaráhrif þess gætu hjálpað þér að sofa betur.

11. Nær-innrautt litrófsgreining (NIRS)

Óáreynslubundin meðferð sem ekki er enn í mikilli notkun í þessum tilgangi gæti hjálpað til við að draga úr RLS einkennum.

Þessi sársaukalausa meðferð er kölluð nær-innrauð litrófsgreining (NIRS). Með NIRS eru ljósgeislar með langar bylgjulengdir notaðir til að komast inn í húðina. Ljósið veldur því að æðar þenjast út og eykur blóðrásina ().

Ein kenningin fullyrðir að RLS sé af völdum lágs súrefnisgildis á viðkomandi svæði. Talið er að aukin blóðrás af völdum NIRS auki súrefnisstigið og hjálpar til við að létta RLS einkennin ().

Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að þessi meðferð er árangursrík. Ein rannsókn meðhöndlaði 21 einstakling með RLS með NIRS þrisvar á viku í fjórar vikur. Bæði blóðrás og RLS einkenni sýndu verulega framför ().

Önnur sýndi að fólk sem var meðhöndlað með tólf 30 mínútna meðferðum við NIRS á fjórum vikum hafði einnig verulega skert einkenni RLS. Einkenni voru bætt allt að fjórum vikum eftir að meðferð lauk ().

Hægt er að kaupa NIRS tæki á netinu fyrir nokkur hundruð dollara í yfir $ 1.000 ().

NIRS tæki gæti kostað nokkur hundruð dollara, en langvarandi áhrif þessarar áberandi meðferðar gætu verið fjárfestingarinnar virði.

Meðferðir með minna vísindalegt öryggisafrit

Ofangreindar meðferðir hafa nokkrar rannsóknir sem styðja notkun þeirra. Aðrar meðferðir hafa færri vísbendingar en geta samt virkað fyrir sumt fólk með RLS.

Heitar og kaldar meðferðir

Þó að það séu ekki miklar rannsóknir sem styðjast við hita og kulda til að létta RLS einkenni, þá mæla mörg heilbrigðisstofnanir með því. Þeir fela í sér National Sleep Foundation og Restless Legs Syndrome Foundation (19, 40).

Þessar stofnanir benda til að fara í heitt eða kalt bað áður en þú ferð að sofa, eða setja heita eða kalda pakka á fæturna (18).

RLS einkenni sumra versna vegna kulda en aðrir eiga við hitavandamál að etja. Þetta gæti skýrt ávinninginn af þessum heitu eða köldu meðferðum.

Endurtekin segulörvun yfir höfuðkúpu (rTMS)

Óáþrengjandi aðgerð sem venjulega er notuð til meðferðar við þunglyndi gæti verið gagnleg til að létta RLS einkenni. Hingað til hafa rannsóknir verið takmarkaðar og þörf er á fleiri rannsóknum en niðurstöðurnar lofa góðu (4, 41,).

Endurtekin segulörvun (rTMS) sendir segulhvata til ákveðinna svæða heilans.

Það er ekki alveg ljóst hvers vegna rTMS gæti hjálpað til við að létta RLS einkenni. Ein kenningin er sú að hvatirnar auki losun dópamíns í heilanum. Annað bendir til þess að rTMS gæti hjálpað til við að róa ofurhluta í hluta heilans sem tengjast RLS (43).

Í einni 2015 rannsókninni fengu 14 einstaklingar með RLS 14 lotur af rTMS á 18 dögum. Fundirnir bættu verulega RLS einkenni þeirra og bættu svefn þeirra. Niðurstöðurnar stóðu í að minnsta kosti tvo mánuði eftir að meðferð lauk ().

Örvun tauga í taugum (TENS)

Með taugaörvun í húð (TENS) sendir tæki litla rafstrauma til hluta líkamans til að létta sársauka.

Það eru ekki miklar rannsóknir á notkun TENS til að meðhöndla RLS, en það gæti virkað.

Hugmyndin er sú að það noti mótörvun eins og titringspaðinn Relaxis. Ein rannsókn sýndi að regluleg notkun TENS ásamt titringsmeðferð létti fullkomlega RLS einkenni eins manns (,).

Nálastungur

Nálastungur geta verið gagnlegar við meðferð margra heilsufarssjúkdóma og RLS gæti verið einn þeirra.

Rannsókn frá 2015 á 38 einstaklingum með RLS sem voru meðhöndlaðir með nálastungumeðferð í sex vikur sýndu að óeðlileg fótvirkni þeirra vegna RLS minnkaði mjög ().

Hins vegar er þörf á meiri rannsóknum til að staðfesta nálastungumeðferð sem áreiðanlega meðferð við RLS.

Aðgerðir vegna æðahnúta

Fyrir fólk með ákveðin blóðrásartruflanir gæti skurðaðgerð verið árangursríkasta meðferðin við RLS ().

Æðahnútar eru stækkaðar æðar, oft í fótum, sem fyllast of mikið af blóði. Þetta aukna magn blóðs getur leitt til yfirborðslegrar bláæðarskorts (SVI), sem þýðir að líkami þinn getur ekki dreift blóði almennilega. Fyrir vikið safnast blóðið saman í fótunum á þér.

Í rannsókn 2008, voru 35 einstaklingar með SVI og RLS með aðgerð sem kallast endovenous laser ablation til að meðhöndla æðahnúta. Af 35 einstaklingum voru 84 prósent þeirra með RLS einkenni verulega bætt eða útrýmt með skurðaðgerðinni (47).

Aftur er þörf á meiri rannsóknum á þessari skurðaðgerð sem meðferð við RLS.

Ef þú hefur áhuga á einhverjum af þessum minna rannsakuðu meðferðum skaltu spyrja lækninn þinn um þær. Auðvitað geturðu prófað heitar og kaldar meðferðir á eigin spýtur, en læknirinn þinn getur sagt þér meira um aðrar meðferðir og hvort þær gætu hjálpað þér.

Takeaway

RLS getur valdið verulegum óþægindum, svefnvandamálum og vandræðum með daglega starfsemi, þannig að meðferð ætti að vera forgangsmál. Fyrsta skrefið þitt ætti að vera að prófa heimavalkostina á þessum lista. En ef þeir hjálpa þér ekki, vertu viss um að tala við lækninn þinn.

Læknirinn þinn getur veitt frekari upplýsingar um hverja þessara meðferða og hver eða ein - eða - gæti verið góður kostur fyrir þig.

Hafðu í huga að það sem virkar fyrir einn einstakling virkar kannski ekki fyrir annan og þú gætir þurft að prófa nokkur mismunandi lyf eða meðferðir. Haltu áfram þar til þú finnur meðferðaráætlunina sem hentar þér (48).