10 traustbyggjandi æfingar fyrir krakka og unglinga

Efni.

• Yfirlit
• Hvernig gagnast traustbyggandi æfingum börn og unglingar?
• 1. Félagi gangandi
• 2. Traust fall
• 3. Helium stafur
• 4. Mannlegur hnútur
• 5. Teiknaðu tvíbura
• 6. Treystu leiðtoganum
• 7. Rennilásinn
• 8. Vindur í víði
• 9. Fara framhjá hula-hoopinu
• 10. Rush hour
• Takeaway

Yfirlit

Traustbygging getur verið starfsemi sem þú tengir við undanfarir fyrirtækja, en það er mikilvægur þáttur í teymisvinnu á öllum aldri. Hér eru kostir traustbyggjandi æfinga fyrir krakka og unglinga, svo og 10 dæmi um æfingar sem þú getur reynt að nota.

Hvernig gagnast traustbyggandi æfingum börn og unglingar?

Þegar þú ert með hóp af börnum eða unglingum - íþróttateymi, klúbbi, unglingaflokki eða bekk - getur skortur á trausti hindrað þau í að vinna saman.

Að þróa traust innan hópsins getur hjálpað þeim að byggja skuldabréf, kennt þeim að vinna saman að því að mæta sameiginlegu markmiði og bæta færni í samskiptum og samvinnu. Jafnvel hjá börnum á leikskólaaldri, að byggja upp traust er grundvallarhugtak um eðlisfræðslu. Það hjálpar ekki aðeins börnum að starfa samheldnari sem eining, það getur haft minni áhrif á röksemdir í skólastofunni og hegðunarvandamál.

Ef þú ert að vinna með leikskólum er mikilvægt að skilja að börn á þessum aldri mega ekki alveg skilja hugtakið traust. Þú getur útskýrt það svona: Þegar þú treystir einhverjum, þá trúir þú á heiðarleika þeirra og áreiðanleika. Bjóddu síðan nokkur dæmi sem eru sambærileg til að myndskreyta þetta ágrip.

1. Félagi gangandi

Skiptu hópnum í pör og tilnefnið einn liðsfélaga sem göngugrindina. Settu upp hindrunarbraut. Þú getur notað hluti eins og borð, stóla, leikföng, keilur eða eitthvað annað sem þú hefur á hendi.

Án þess að stíga áleiðis eða lenda í einhverju eða neinu verður göngugrindurinn að fara aftur á bak í gegnum völlinn. Þetta er aðeins mögulegt með aðstoð maka. Göngufólkið verður að treysta því að félagi þeirra leiði þá á öruggan hátt á námskeiðinu. Ef göngugrind snýr sér við á námskeiðinu, stígur á eitthvað eða lendir í einhverju verður parið að byrja upp á nýtt. Þegar teymi kemst í gegnum hindrunarbrautina með góðum árangri geta þeir skipt um stað og siglt á námskeiðið aftur.

Þessi aðgerð verður aldur við hæfi yngri barna ef þú býrð til svæði sem krefst þess að ganga fram til að stíga yfir, klifra undir, fara um og fara í gegnum hindranir. Láttu göngugarpinn loka augunum, eða notaðu blindfold, svo að félaginn geti leiðbeint þeim um námskeiðið.

2. Traust fall

Skiptu hópnum í pör. Einn félagi mun standa frammi fyrir öðrum. Eftir fyrirfram ákveðið merki mun fyrsti félaginn stífa líkama sinn og falla aftur á bak við hinn félaga. Það er annað aðilans að ná fyrsta félaga varlega og koma í veg fyrir að þeir lendi í jörðu. Eftir því sem félagar verða sáttari hver við annan getur fjarlægðin á milli aukist.

Boy Scouts of America nota þessa starfsemi til að byggja upp sjálfstraust og traust meðal meðlima sinna. Vegna þess að það felur í sér að veiða einhvern ætti það að æfa með eldri börnum.

3. Helium stafur

Láttu hópinn standa í hring, hendur fram og samsíða hópnum. Hvetjið börnin til að búa til hnefa og teygja aðeins vísifingur. Settu varlega hlut eins og hula-hoop eða stafur á framlengda fingurna og vertu viss um að allir séu með.

Markmiðið er að krakkarnir lækki hlutinn til jarðar án þess að sleppa honum eða missa snertingu við hann. Það getur verið krefjandi og hópurinn mun þurfa að koma með stefnu til að láta það ganga.

4. Mannlegur hnútur

Láttu hópinn standa í hring. Hvetjið alla til að loka augunum og ná höndunum fram á miðjan hring. Allir þurfa að finna aðra hönd til að halda í.

Þegar allir hafa haldið í höndina skaltu biðja þá um að opna augun. Án þess að sleppa þurfi hópurinn að flækja sig frá þessum mannlega hnút til að mynda hring aftur.

5. Teiknaðu tvíbura

Skiptu hópnum í pör og afhentu hverju liði pappír og penna. Láttu einn félaga teikna mynd án þess að láta maka sinn sjá. Þegar þeim er lokið er komið að félaga að teikna sömu mynd með leiðbeiningum frá liðsfélaga sínum.

Liðsfélaginn verður að nota vísbendingar til að hjálpa félaga sínum að teikna sömu mynd án þess að deila nákvæmlega um hvað hún er. Þá getur teymið borið saman teikningar sínar.

6. Treystu leiðtoganum

Skiptu hópnum í tvö lið, með leiðtoga fyrir hvert. Láttu liðin stilla sig saman á eftir leiðtogum sínum, annarri hendi á öxl liðsfélagans fyrir framan sig. Settu upp keilur fyrir hvert lið.

Leiðtogar verða að taka lið sín frá einni hlið herbergisins til hinnar og sigla um keilurnar. Þetta þýðir að leiðtoginn verður að fylgjast vel með liðinu og bjóða fólki leiðbeiningar á réttum tíma til að forðast að lenda í keilu. Gerðu það að kapphlaupi til að sjá hvaða lið geta klárað fyrst. Skiptu síðan um leiðtoga og endurtaktu. Reyndu að gera alla leiðtoga í eitt skipti.

7. Rennilásinn

Settu börnin upp í tveimur samhliða línum, handleggirnir teygðir sig í átt að gagnstæða línu. Veldu eitt barn til að ganga, skokka eða hlaupa um slóðina á milli línanna tveggja. Hlauparinn ætti að spyrja: „Rennilás tilbúin?“ með hópnum að svara: „Tilbúinn!“ Þegar hlauparanum finnst hann tilbúinn geta þeir tilkynnt að þeir séu tilbúnir að ganga, skokka eða hlaupa.

Þegar þeir fara í gegnum línuna mun hver meðlimur hópsins falla í fangið rétt áður en hlauparinn kemur þangað. Því hraðar sem hlaupari fer, því meira sjálfstraust og traust hafa þeir í hópnum.

8. Vindur í víði

Þessi útgáfa af traustfallinu felur í sér eitt barn í miðjum hópi sem umlykur þau. Barnið í miðjunni stendur upprétt, fætur saman, handleggirnir krossaðir yfir bringuna og lokuð augun. Börnin í hringnum umhverfis þau hafa hendurnar upp og fæturnir svindla aðeins til stuðnings.

Þegar barnið í miðjunni byrjar að falla aftur á bak eða til hliðar verður hópurinn að ná þeim varlega og ýta því aftur að miðju. Markmiðið er að halda þeim öruggum og koma í veg fyrir að þeir lendi í jörðu.

9. Fara framhjá hula-hoopinu

Láttu börnin standa í hring. Settu hula-Hoop yfir handlegg eins barns og biddu síðan alla um að taka höndum saman. Án þess að sleppa því verður liðið að vinna saman að því að finna leið til að stjórna brautinni alla leið um hringinn.

10. Rush hour

Skiptu hópnum í pör og láttu einn liðsfélaga vera í blindfold. Hinn blindfaldi liðsfélagi lyftir höndum fyrir framan axlir, hendur aðliggjandi og þumalfingur nánast snertandi, til að búa til stuðara.

Hinn liðsfélaginn er ökumaðurinn og verður að stýra bílnum með því að beina þeim með herðum sér. Láttu leiðbeinanda gefa umferðarleiðbeiningar eins og skólasvæði, rautt ljós, grænt ljós o.s.frv.

Takeaway

Traustbyggingarstarfsemi getur verið skemmtileg leið til að auðvelda traust barna og unglinga. Haltu athöfnum þínum aldur og forðastu að þrýsta á þátttakendur í aðstæðum sem gera þá taugaóstyrk. Markmiðið er að byggja skuldabréf með því að búa til öruggar atburðarásir sem hvetja til trúarbragða.

Jessica hefur verið rithöfundur og ritstjóri í yfir 10 ár. Í kjölfar fæðingar fyrsta sonar síns lét hún auglýsingar starfa sitt til að hefja freelancing. Í dag skrifar hún, ritstýrir og samráð við stóran hóp stöðugra og vaxandi skjólstæðinga sem fjögurra manna vinnumamma heiman frá sér og kreistir hliðarleik sem líkamsræktarstjóri í bardagaíþróttaakademíu. Milli annríkis heimilislífs hennar og blanda af viðskiptavinum úr fjölbreyttum atvinnugreinum eins og uppistandandi hjólaleigum, orkustöngum, iðnaðar fasteignum og fleiru leiðist Jessica aldrei.