Upphafsaldur fyrir sykursýki af tegund 2: Þekktu áhættu þína

Efni.

• Greining sykursýki
• Aldur þegar greiningin er gerð
• Algengi hjá börnum og ungum fullorðnum
• Áhættuþættir sem hafa áhrif á fullorðna
• Fastir áhættuþættir
• Skyld heilsufar
• Foreldra sykursýki
• Þættir sem tengjast lífsstíl
• Áhættuþættir sem hafa áhrif á börn
• Tefja upphaf sykursýki

Greining sykursýki

Samkvæmt Centres for Disease Control and Prevention (CDC) eru yfir 30 milljónir manna í Bandaríkjunum með sykursýki. CDC bendir einnig á að 90 til 95 prósent tilfella feli í sér sykursýki af tegund 2.

Hér áður fyrr var sykursýki af tegund 2 algengust hjá eldri fullorðnum. En vegna útbreiddra lélegra lífsstílvenja er það algengara hjá yngra fólki en nokkru sinni fyrr.

Sykursýki af tegund 2 er oft hægt að koma í veg fyrir. Lærðu hvað þú getur gert til að koma í veg fyrir eða seinka upphafi þess, sama hver aldur er.

Aldur þegar greiningin er gerð

Miðaldra og eldri fullorðnir eru enn í mestri hættu á að fá sykursýki af tegund 2. Samkvæmt skýrslu CDC um landsvísu um sykursýki árið 2017 voru um það bil 1,5 milljónir nýrra sykursýki hjá fullorðnum árið 2015.

Árið 2015 voru fullorðnir á aldrinum 45 til 64 ára greindasti aldurshópurinn með sykursýki. Nýjum tilfellum af sykursýki af tegund 1 og tegund 2 hjá fólki 18 ára og eldri var dreift á eftirfarandi hátt:

• á aldrinum 18 til 44: 355.000 ný tilvik
• á aldrinum 45 til 64: 809.000 ný tilvik
• 65 ára og eldri: 366.000 ný tilvik

Algengi hjá börnum og ungum fullorðnum

Sykursýki af tegund 2 var áður aðeins algeng hjá fullorðnum og var einu sinni kallað „sykursýki hjá fullorðnum“. Nú þegar það er að verða algengara hjá börnum er það einfaldlega kallað „tegund 2“ sykursýki.

Sykursýki af tegund 1 er algengari hjá börnum og ungum fullorðnum og það er talið að það orsakist af sjálfsofnæmisviðbrögðum. Hins vegar hækkar tíðni sykursýki af tegund 2 sem er að hluta til rakin til lélegrar lífsstílvenja.

Samkvæmt leitinni að sykursýki í unglingarannsóknum voru 5.300 manns á aldrinum 10 til 19 greindir með sykursýki af tegund 2 á árunum 2011 til 2012.

Rannsókn frá 2012 sem birt var í ADA Journal Diabetes Care taldi hugsanlegan framtíðarfjölda sykursýkistilfella hjá fólki undir 20 ára aldri. Rannsóknin leiddi í ljós að miðað við núverandi tíðni gæti fjöldi fólks yngri en 20 ára með sykursýki af tegund 2 aukist. um allt að 49 prósent árið 2050. Ef tíðni eykst gæti fjöldi tilfella af tegund 2 hjá ungmennum fjórfaldast.

Áhættuþættir sem hafa áhrif á fullorðna

Sykursýki af tegund 2 getur stafað af afrakstri heilsubrests og óheilsusamlegum lífsstíl. Sérstakir þættir geta aukið persónulega áhættu þína, en óheilbrigður lífsstíll er víðtækara málið í mörgum tilvikum.

Fastir áhættuþættir

Fastir áhættuþættir, sem þú getur ekki breytt, fela í sér:

• að vera eldri en 45 ára
• vera af asískum, Kyrrahafseyjum, Native American, Latino eða African uppruna
• að eiga fyrsta stigs fjölskyldumeðlim með sykursýki

Skyld heilsufar

Sum heilsufarsástand tengist sykursýki af tegund 2. Áhættuþættir fela í sér að hafa:

• æðasjúkdómur
• offita
• hár blóðþrýstingur
• lítið magn af háþéttni fitupróteinum (HDL) eða „góðu“ kólesteróli
• mikið magn þríglýseríða
• sögu um meðgöngusykursýki eða sögu um fæðingu barns sem vegur meira en 9 pund
• fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS) eða öðrum vísbendingum um insúlínviðnám

Foreldra sykursýki

Að hafa sögu um fyrirbyggjandi sykursýki er mikilvægur áhættuþáttur. Foreldra sykursýki þýðir ekki að þú verður endilega að þróa sykursýki af tegund 2. En ef þú ert með háan blóðsykur er sykursýki af tegund 2 mögulegt. Þess vegna er mikilvægt að gera fyrirbyggjandi aðgerðir.

Þættir sem tengjast lífsstíl

Að leiða kyrrsetu (óvirkan) lífsstíl getur aukið líkurnar á sykursýki. Svo getur verið of þung eða of feit.

CDC áætlar að 87,5 prósent fullorðinna með sykursýki séu annað hvort of þung eða of feit. Að missa þyngd getur tafið eða komið í veg fyrir sjúkdóminn.

Áhættuþættir sem hafa áhrif á börn

Hjá fólki yngri en 18 ára ættu prófanir á sykursýki að eiga sér stað ef barnið er meira en 85. hundraðshluta prósenta á þyngd eða hæð eða yfir 120 prósent af kjörþyngd fyrir hæð þeirra. Þeir ættu einnig að hafa einn af eftirfarandi áhættuþáttum:

• fjölskyldusaga sykursýki af tegund 2 hjá fyrsta eða annars stigs ættingja
• vera af asískum, Kyrrahafseyjum, Native American, Latino eða African uppruna
• merki um insúlínviðnám
• móðir sem var með meðgöngusykursýki á meðgöngu

Tefja upphaf sykursýki

Þrátt fyrir mikla greiningarhraða eru leiðir sem hægt er að seinka og jafnvel koma í veg fyrir. Bestu kostirnir þínir eru:

• regluleg hreyfing
• að missa 5 til 10 prósent af líkamsþyngd þinni ef þú ert of þung eða of feit
• draga úr neyslu á sykri og sykraðri drykkjarvöru

Sykursýkisforvarnaráætlunin (DPP) hjá National Institute of Diabetes and meltingar- og nýrnasjúkdómum rannsakaði áhrif þess að léttast á þróun sykursýki af tegund 2. Þeir fundu að með því að missa 5 til 7 prósent af líkamsþyngd þinni getur hægt á þróun sykursýki af tegund 2.

Sumt fólk sem er í áhættuhópi getur einnig tafið upphafið með því að taka sykursýkislyf. Það er mikilvægt að ræða alla möguleika þína við lækni til að ná sem bestum árangri.

Þú gætir ekki getað komið í veg fyrir sykursýki alveg. En að taka skref núna gæti komið í veg fyrir fylgikvilla og bætt lífsgæði þín.