Engin BS handbók um C-vítamín serum fyrir bjartari húð

Efni.

• Ekki eru öll C-vítamín í sermi jöfn
• Alvarlegur ávinningur af C-vítamín sermi og hvenær á að nota það
• Ávinningur af C-vítamíni
• Veldu sermi til að bæta við vopnabúr þitt
• Hvað á að leita að í C-vítamín sermi
• Hvað á að leita að í C-vítamín sermi
• 7 C-vítamín sermi til að íhuga
• Hvað með duft til eigin C-vítamín bóta minnar?

Ekki eru öll C-vítamín í sermi jöfn

Hvort sem þú hefur verið að leita að því að einfalda húðvörur þínar eða auka það, þá gæti C-vítamín sermi verið gulli miðinn þinn. Staðbundið C-vítamín er fjölnota vinnuhestur sem getur verndað, lagfært og bætt húð þína.

En eins og með allar vörur eru ekki öll serum búin til jöfn. Íhlutir eins og gerð og styrkur C-vítamíns, innihaldsefnalistinn og jafnvel tegund flöskunnar eða skammtabúnaðarins gerir eða brýtur sermi þinn - og húð þín.

En ekki hafa áhyggjur, umskráningu hvaða sermis til að kaupa er ekki svo erfitt. Við höfum fengið staðreyndir um ávinning C-sermis, hvernig á að velja einn (plús ráðleggingar) og ráð um hvernig nýta megi þau best.

Alvarlegur ávinningur af C-vítamín sermi og hvenær á að nota það

C-vítamín er andoxunarefni sem þýðir að það stöðvar eða heldur á umhverfis- og sólskemmdum á frumum. Og þó að þú getir talið OJ morguninn þinn sem góða vörn fyrir líkama þinn, er besta leiðin til að ná C-vítamín vernd og ávinningi að beita því beint á húðina.

En það er líka ástæða fyrir því að þú vilt ekki bara setja sítrónusneiðar á kinnar þínar. Þegar þú gerir það sjálfur þá er engin stjórn á gæðum - og stundum er það ekki einu sinni öruggt. Það er líka bara ekki duglegt.

Það er vegna þess að þegar við borðum, drekkum eða bætum C-vítamín, einnig þekkt sem askorbínsýra, fær húðin aðeins lítið brot af ávinningnum. Hins vegar, með því að ýta á C-vítamín í sermi, eftir að það hefur verið breytt á efnafræðinni, gerir húðin í raun kleift að taka meira af því á skilvirkan hátt.

Ávinningur af C-vítamíni

• dregur úr hrukkum
• ver kollagen og eykur framleiðslu
• hjálpar til við lækningu sára
• hjálpar til við að verjast sólskemmdum
• dregur úr oflitun
• evens húðlit
• bjartari yfirbragð
• virkar eins og herklæði gegn mengun og öðrum sindurefnum

Ef þú ert að velta fyrir þér hvenær á að nota C-vítamín sermi, þá er svarið bæði að morgni og nóttu, eftir hreinsun og hressingu. Ein rannsókn mælir jafnvel með því að beita C-vítamíni í sermi á átta klukkustunda fresti, eða tvisvar á sólarhring til að vernda hámark.

C-vítamín hefur ljósvarnar eiginleika og hindrar oxunarálag frá sindurefnum sem við hittum allan daginn. Hugsaðu útblástur bíls, sígarettureykur, ákveðin efni, jafnvel sprit og ofunnin matvæli.

En ekki hafa áhyggjur ef þú sleppir forriti. Ólíkt sólarvörn, rakakremum eða olíum er ekki hægt að þurrka eða þvo C-vítamín svo auðveldlega.

Vernd C-vítamíns og hreysti gegn sindurefnum berst að lokum, en þú getur byggt upp lón fyrir fullnægjandi ljósvarnir. Þetta er hægt að ná með því að beita á átta tíma fresti.

Einnig lækkar UV-ljós C-vítamínmagn húðarinnar. Það hefur komið í ljós að staðbundið C-vítamín er best beitt eftir útsetningu fyrir UV ljósi og ekki áður.

Notaðu SPF alltaf með C-vítamíni Þrátt fyrir að C-vítamín í sermi komi ekki í stað sólarvörn (í raun eykur sólnæmi við notkun), þá geta þeir tveir saman unnið saman til að auka vernd húðarinnar gegn skemmdum.

Veldu sermi til að bæta við vopnabúr þitt

Þú gætir verið tilbúinn til að ýta á kauphnappinn, en að velja C-vítamín sermi sem raunverulega mun vinna fyrir húðina þína felur í sér smá vörurannsóknir. Við köfuðum í vísindin og gerðum nokkrar tillögur.

Hvað á að leita að í C-vítamín sermi

Hvað á að leita að í C-vítamín sermi

• Form: L-askorbínsýra
• Styrkur: 10–20 prósent
• Innihaldsefni greiða: L-askorbínsýra, tókóferól (E-vítamín) eða glútatíón, járnsýra
• Pökkun: Dökkar eða lituð glerflöskur með loftlausri afhendingu
• Verð: Ekki þáttur í gæðum, en veldu það vörumerki sem passar við fjárhagsáætlun þína

Form: C-vítamín getur birst á innihaldsefninu sem innihaldsefni eins og nokkur mismunandi nöfn, en það sem þú vilt er L-askorbínsýra, sem er skilvirkasta. Eldri rannsókn þar sem bornar voru saman algengar C-vítamínafleiður og L-askorbínsýra sýndu ekki aukningu á frásogi.

Gakktu úr skugga um að þetta góða manneskja innihaldsefni sé nálægt efst á miðanum, helst sem eitt af fyrstu fimm innihaldsefnum.

Styrkur: Sætur blettur fyrir styrkstyrk er milli 10 og 20 prósent. Þú vilt örugglega styrk sem er hærri en 8 prósent til að ná hámarks árangri. En að fara yfir 20 prósent gæti valdið ertingu og eykur ekki ávinning þess.

Lappapróf með háum prósentum C-vítamín er að mestu leyti öruggt í notkun, en í mjög sjaldgæfum tilvikum geta aukaverkanir komið fram, eins og sting, roði, þurrkur eða gulleit litlit. Eins og á við um allar nýjar vörur skaltu prófa plástrapróf fyrst áður en þú notar fulla notkun.

Innihaldsefni: Leitaðu að bæði C- og E-vítamínum, eða L-askorbínsýru og tókóferól, hvort um sig, á innihaldsefnalistanum þínum. Hugsaðu um þessa húðörvun sem besti sem gengur vel saman.

E-vítamín stöðugar C-vítamín fyrir hámarks húðvörn. Annað andoxunarefni sem kallast glútaþíon er einnig gott fyrir C-vítamín.

Athugaðu síðan hvort járnsýra er til staðar, sem hjálpar til við að lækka sýrustig C-vítamíns í undir 3,5 prósent svo að húðin þín geti auðveldlega rofað kokteilinn upp.

Pökkun: Útsetning fyrir lofti, ljósi og hita getur rofið sermi þitt. Leitaðu að vöru sem kemur í dökku glerflösku með afhendingu lyfjatöflu, frekar en loftdælu.

Rör virkar líka. Sumir smásalar leggja til að geyma vöruna í kæli til að lengja geymsluþol hennar. Hugleitt vörumerki mun innihalda leiðbeiningar um merki um geymslu sermis.

Gildistími Margir serums eru gulir, en ef varan þín tekur á sig brúnan eða dökk appelsínugulan lit er kominn tími til að henda því það hefur farið illa. Ef sermi þitt byrjar að verða glatt og verður gult, þá er það einnig merki um að það oxar og mun skila árangri.

Verð: Þættir eins og styrkur og lyfjaform ákvarða gæði vítamíns í sermi en ekki verðmiðinn. Verð keyrir tónstigið frá 25 $ til meira en $ 100.

7 C-vítamín sermi til að íhuga

Hafðu í huga að hærra hlutfall af L-askorbínsýru þýðir ekki alltaf betri vöru. Stundum getur það verið of sterkt fyrir húðina og valdið því að það bregst við með hreinsun, brotum eða kláða. Þú vilt ekki að varan stingi og kláði jafnvel eftir að þú hefur notað rakakrem.

Serum	Verð og áfrýjun	Styrkur / samsetning
C E Ferulic frá SkinCeuticals	166 $, alvarleg húðvörn og veiruuppáhalds til að leiðrétta oxun	Pakkar saman hinni fullkomnu þreföldu hættu gegn skemmdum: L-askorbínsýra (15%), auk E-vítamíns og járnsýru.
C-vítamín, E + ferulic Acid Serum eftir Marie Veronique	$ 90, vottað hreint, grimmdarlaust og fullkomið fyrir viðkvæma húð	Þetta sermi er blandað með 5% askorbínsýru, 2% E-vítamíni og 5% járnsýru og er fullkomið fyrir viðkvæma húð. Að nota tvisvar á dag hjálpar þér að ná þeim 10% sem húðin þarfnast.
C-Firma Day Serum eftir Drunk Elephant	$ 80, framan-hlaupari í ræktunarstigi fyrir afþjöppun og vökva ávinning	Fullkomin greiða af ensím innihaldsefnum, hýalúrónsýru, L-askorbínsýru (15%), E-vítamíni og járnsýru.
Mad Hippie C-vítamín serum	33,99 dollarar, erfðabreyttra lífvera, vegan, náttúruleg, grimmdarlaus fundur	Nánast allt sem þú gætir viljað: L-askorbínsýra, E-vítamín, járnsýra, hýalúrónsýra og konjac rót til verndar.
Revitalist Derm Intensives C-vítamín andlitsserum eftir L’Oreal Paris	30 $, í miklu uppáhaldi í boði	Lægri styrkur L-askorbínsýru (10%) hjá fólki sem er viðkvæmt fyrir ertingu. Plús, sléttandi kísill fyrir húð fyrir tafarlausan árangur og vökva hýalúrónsýru.
20% C-E vítamín járnsýrusermi með tímalausu	$ 26, fjárhagslega vingjarnlegur orkuver án ilmkjarnaolía	Hýdröt með breyttu formi hýalúrónsýru, auk trifecta af L-askorbínsýru (20%), E-vítamíni og járnsýru.
Beauty Shield C-vítamín mengunarvarnir eftir e.l.f	16 $, lyfjaverslun grípur og fer	Hlutfallið er óþekkt, en fyrir lyfjavöruafurð er samsetning C-vítamíns, E, glýseríns og hýalúrónsýru grunduð til að allar húðgerðir geti borist frjálslega.

Hvaða C-vítamín sermi ættir þú að forðast? Ef þú ert með þurra, ofþornaða, næma eða viðkvæma húð gætirðu viljað velja léttari C-vítamínsermín sem hafa minna en 20 prósent L-askorbínsýru, sérstaklega ef þú vilt nota tvisvar á dag. Ef sermi sem þér líkar við er í hærri endanum skaltu þynna það með rakakrem með hverri notkun.Þar sem húðin þín notar aðeins 10 prósent af ávinningi af C-vítamíni gætirðu ekki þurft fullan kraft með hverri notkun.

Hvað með duft til eigin C-vítamín bóta minnar?

Ertu búinn að fá of mikið af húðdrykkjum? Þú getur bætt daglega klípu af C-vítamíni dufti í núverandi sermi eða rakakrem í venjunni þinni.

Þú gætir hafa séð nokkrar húðvörur sem prófa C duft, eins og túrbóörvunarútgáfu Philosophy, sem er næstum 100 prósent askorbínsýra. Eða þú getur hnoytt fæðubótarefni í matseðli, eins og NutriBiotic, hjá uppáhalds vítamínsölumanninum þínum fyrir brot af kostnaði.

Kostir C-vítamíndufts	Gallar við C-vítamínduft
ódýrt ef keypt er sem viðbót	ekki eins þægilegt (krefst blöndunar)
stillanleg (notaðu minna eða meira í rakakremið þitt eða DIY serum)	gæti valdið ertingu í miklum styrk
lengri geymsluþol í duftformi	mega ekki vera eins hollustuhættir með tímanum

Hafðu í huga að blanda af C-vítamíni með öðrum sérstökum efnum, eins og E-vítamíni og járnsýru, er það sem hjálpar til við að koma á stöðugleika og leyfa húðinni að taka það upp.

Svo að spila efnafræðingur á baðherberginu þínu með eigin vöruúrval getur ekki skilað sömu árangri og að kaupa forsmíðað sermi. Hins vegar, ef þú ert diehard DIY-er, geturðu notað duft til að búa til þitt eigið hagkvæmni og sermi með öllum nauðsynlegum efnum.

Hvað sem vörumerki eða form þú kaupir, þá er aðalatriðið að C-vítamín er eitt af bestu reyndu hráefnunum fyrir húðina með fullt af rannsóknum til að taka öryggisafrit af því. Þú þarft ekki ímyndaða (lesið dýra) útgáfu til að uppskera húðsparandi C-vítamín.

Jennifer Chesak er læknisfréttamaður í nokkrum þjóðútgáfum, ritkennari og ritstjóri sjálfstætt bóka. Hún lauk meistaragráðu sinni í blaðamennsku frá Medill í Northwestern. Hún er einnig framkvæmdarstjóri bókmenntatímaritsins Shift. Jennifer er búsett í Nashville en kemur frá Norður-Dakóta, og þegar hún er ekki að skrifa eða festa nefið í bók, þá er hún venjulega að hlaupa eða ganga með garðinn sinn. Fylgdu henni á Instagram eða Twitter.