VLDL kólesteról

Efni.

• Yfirlit
• Hvað er kólesteról?
• Hvað er VLDL kólesteról?
• Hvernig veit ég hvert VLDL stigið mitt er?
• Hvert ætti VLDL stigið mitt að vera?
• Hvernig get ég lækkað VLDL stigið mitt?

Yfirlit

Hvað er kólesteról?

Kólesteról er vaxkennd, fitulík efni sem finnst í öllum frumum líkamans. Lifrin þín framleiðir kólesteról og það er einnig í sumum matvælum, svo sem kjöti og mjólkurafurðum. Líkaminn þinn þarf eitthvað kólesteról til að vinna rétt. En að hafa of mikið kólesteról í blóði eykur hættuna á kransæðasjúkdómi.

Hvað er VLDL kólesteról?

VLDL stendur fyrir lípóprótein með mjög lága þéttleika. Lifrin þín framleiðir VLDL og sleppir því í blóðrásina. VLDL agnir bera aðallega þríglýseríð, aðra tegund fitu, til vefja þinna. VLDL er svipað og LDL kólesteról, en LDL ber aðallega kólesteról í vefi þína í stað þríglýseríða.

VLDL og LDL eru stundum kölluð „slæm“ kólesteról vegna þess að þau geta stuðlað að uppsöfnun veggskjalda í slagæðum þínum. Þessi uppbygging er kölluð æðakölkun. Skjöldurinn sem safnast upp er klísturefni sem samanstendur af fitu, kólesteróli, kalsíum og öðrum efnum sem finnast í blóði. Með tímanum herðir veggskjöldurinn og þrengir slagæðar þínar. Þetta takmarkar flæði súrefnisríks blóðs til líkama þíns. Það getur leitt til kransæðaæða og annarra hjartasjúkdóma.

Hvernig veit ég hvert VLDL stigið mitt er?

Það er engin leið til að mæla VLDL stig þitt beint. Í staðinn færðu líklegast blóðprufu til að mæla þríglýseríðmagn þitt. Rannsóknarstofan getur notað þríglýseríðstigið þitt til að áætla hvert VLDL stig þitt er. VLDL þitt er um það bil fimmtungur af þríglýseríðmagni þínu. Að meta VLDL á þennan hátt gengur þó ekki ef þríglýseríðþéttni þín er mjög há.

Hvert ætti VLDL stigið mitt að vera?

VLDL gildi þitt ætti að vera minna en 30 mg / dL (milligrömm á desílítra). Allt sem er hærra en það setur þig í hættu á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli.

Hvernig get ég lækkað VLDL stigið mitt?

Þar sem VLDL og þríglýseríð eru tengd geturðu lækkað VLDL stig með því að lækka þríglýseríð stigið. Þú gætir getað lækkað þríglýseríðin með blöndu af þyngd, mataræði og hreyfingu. Það er mikilvægt að skipta yfir í heilbrigða fitu og draga úr sykri og áfengi. Sumt fólk gæti einnig þurft að taka lyf.