Meðferð við ristruflanir (ED): Er vatnsmelóna náttúrulegt Viagra?

Efni.

• Rannsóknir
• L-sítrúlín bætiefni
• Aðrar heimildir um L-sítrúlín
• Ávinningur vs áhætta af vatnsmelónu
• Talaðu við lækninn þinn
• Horfur

Getur vatnsmelóna meðhöndlað ristruflanir?

Ristruflanir eru algengt ástand hjá körlum, sérstaklega þegar þeir eldast. Lyfseðilsskyld lyf, svo sem síldenafíl (Viagra), geta hjálpað til við að örva blóðflæði aftur til getnaðarlimsins til að hjálpa til við að leysa ED. Það eru líka mörg náttúrulyf og náttúrulyf sem markaðssett eru sem aðrar meðferðir við ED.

Ein slík vara er unnin úr sumartöflu: vatnsmelóna. Það er vegna amínósýru í vatnsmelónu sem kallast L-sítrúlín. L-citrulline er sagt örva blóðflæði til getnaðarlimsins.

Rannsóknirnar í kringum L-citrulline eru ekki nógu afgerandi til að sanna að vatnsmelóna ætti að vera aðferð þín við meðferð til að stjórna einkennum ED.

Lestu áfram til að læra meira um vatnsmelóna, L-sítrúlín og ED.

Rannsóknir

Vatnsmelóna inniheldur mikið magn af L-sítrúlín. Þetta er ómissandi amínósýra. Þegar köfnunarefnisoxíðkerfið er tekið upp, stuðlar það að útvíkkun æða. Fyrir vikið lækkar blóðþrýstingur þinn. Blóðflæði batnar líka.

L-sítrúlín getur hjálpað til við að örva ensím sem kallast cGMP. Þeir gegna beinu hlutverki í blóðflæði. Hugsunin er sú að meiri L-sítrúlín neysla gæti hjálpað til við að bæta ED. Óvísindalegar frásagnir af L-citrulline eru fjölmargar á internetinu, sérstaklega af viðbótarframleiðendum.

Hvað varðar vísindaleg gögn hafa nokkrar rannsóknir skoðað hlutverk L-sítrúlín í ED. Ein rannsókn sem birt var í ljós að 24 karlar sem tóku fæðubótarefni yfir mánuðinn bentu til úrbóta á vægum ED einkennum. Önnur rannsókn kannaði áhrif vatnsmelónaútdráttar á kynlífshreyfingu karlrottna og fann aukningu á virkni. Fleiri langtímarannsóknir þurfa að vera gerðar til að kanna virkni og almennt öryggi L-citrulline.

L-sítrúlín bætiefni

Þú ættir aðeins að taka L-citrulline fæðubótarefni með samþykki læknis. Þó að engar alvarlegar aukaverkanir séu þekktar er möguleiki á milliverkunum við lyf, sérstaklega ef þú tekur nú þegar ED lyf eins og Viagra. Einnig er mikilvægt að hafa í huga að fæðubótarefnin bjóða mest fyrirheit um hófleg form af ED. Það er mikilvægt að vita að FDA fylgist ekki með öryggi eða hreinleika. Kauptu viðbót frá viðurkenndum aðila.

Aðrar heimildir um L-sítrúlín

Þú þarft að borða um það bil 3 1/2 bolla af hægelduðum vatnsmelónu á dag til að passa við L-sítrúlínmagn sem finnast í fæðubótarefnum. Appelsínugular og gular tegundir vatnsmelóna geta haft aðeins hærra gildi, sem þýðir að þú getur borðað minna til að uppskera sömu sítrínulínustig hefðbundinna rauða vatnsmelóna.

L-sítrúlín er einnig náttúrulega til staðar í sumum öðrum matvælum. Þetta felur í sér hvítlauk, fisk og belgjurtir.

Ávinningur vs áhætta af vatnsmelónu

Karlar með væga til miðlungs mikla ED gætu haft gagn af því að taka L-sítrúlín í vatnsmelónu eða með fæðubótarefnum. Þegar þú borðar vatnsmelónu geturðu uppskorið næringarávinninginn utan L-citrulline. Vatnsmelóna er mikil uppspretta A- og C-vítamína auk trefja og kalíums.

Andoxunarefni eru góð fyrir heilsu þína og langlífi almennt en í hóflegu magni. Samkvæmt, getur mikið magn andoxunarefna í raun verið skaðlegt. Önnur tillitssemi er sú að viðbótarform andoxunarefna eru ekki góð staðgengill fyrir þá sem neyttir eru með ferskum matvælum. Þetta er vegna þess að andoxunarefni sem byggjast á viðbót eru ekki unnin af líkamanum á sama hátt.

Raunverulegur ávöxtur er ekki líklegur til að valda neinni áhættu. Hins vegar, ef þú ert með frjókornaofnæmi, gætirðu viljað fara varlega. Sumir sem eru með grasfrjókornaofnæmi finna fyrir ofnæmisviðbrögðum við hráum ávöxtum og grænmeti. Þetta er kallað munnofnæmi (OAS). OAS veldur venjulega vægum einkennum, svo sem húðútbrotum. Sjaldan getur það valdið alvarlegri viðbrögðum eins og öndunarerfiðleikum. Gæta skal sérstakrar varúðar við ofnæmi fyrir gras til að koma í veg fyrir hugsanleg viðbrögð. Ef þú ert með astma skaltu spyrja lækninn þinn um að taka fæðubótarefni áður en þú prófar það.

L-citrulline getur haft samskipti við lyfseðilsskyld lyf við:

• ED
• hár blóðþrýstingur (háþrýstingur)
• hjarta-og æðasjúkdómar
• taugasjúkdómar

Talaðu við lækninn þinn

Ef þú ákveður að taka L-citrulline fæðubótarefni skaltu ræða fyrst við lækninn þinn. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert þegar að taka önnur fæðubótarefni eða lyf. L-citrulline viðbót ætti að teljast hluti af getnaðarvarnaráætlun þinni en ekki í staðinn fyrir annað lyf sem þú gætir þurft. Talaðu við lækninn þinn um alla möguleika þína.

Horfur

Vatnsmelóna getur verið ein náttúruleg leið til að draga úr ED örugglega. Að borða vatnsmelónu einn og sér mun þó líklega ekki leysa málið til lengri tíma. Þetta er vegna þess að ED er oft einkenni annars undirliggjandi ástands, svo sem hátt kólesteról. Þú verður að leita til læknisins til að hjálpa við að stjórna heilsufarsvandamálum sem þú gætir lent í. Að leysa þetta mun líklega bæta ED.

Á sama tíma getur það ekki skaðað að borða hóflegt magn af vatnsmelónu. Ekki aðeins er möguleiki á bættri kynhvöt, heldur muntu einnig uppskera andoxunarávinninginn af ávöxtunum eins og þeim sem finnast í A og C vítamínum.

L-citrulline fæðubótarefni geta ekki verið eins áhrifarík fyrir ED. Þeir hafa heldur ekki verið rannsakaðir eins mikið og Viagra.