7 leiðir til að túnfífill te gæti verið gott fyrir þig

Efni.

• Ávinningur af túnfífill te
• 1. Það dregur úr þyngd vatns
• 2. Það gæti stuðlað að lifrarheilsu
• 3. Það getur virkað sem náttúrulegur kaffi staðgengill
• 4. Líkindi á milli fífla og eiturlyfja í þyngdartapi?
• 5. Túnfífill te getur róað meltingarfærasjúkdóma
• 6. Það gæti haft framtíðarforrit gegn krabbameini
• 7. Það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sýkingar í þvagfærum
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Hvernig á að búa til það

Ávinningur af túnfífill te

Það getur verið bogagangur húseigna húseiganda, en fíflar eru ekki án þeirra endurleystu eiginleika. Að vanda eru þessi „illgresi“ oft notuð í alþýðulækningum og hafa verið í nokkuð langan tíma.

Þegar fólk talar um túnfífillte, þá eru þeir að mestu leyti að tala um annan af tveimur drykkjum: innrennsli úr laufum plöntunnar eða einum úr ristuðum túnfífillrótum.

Báðir eru taldir vera öruggir (svo framarlega sem þú hefur ekki úðað garðinum þínum með illgresiseyðandi eða skordýraeitri) og eru notaðir í ýmsum tilgangi.

1. Það dregur úr þyngd vatns

Ef þér líður í uppþembu gæti túnfífill te veitt léttir vegna þess að það virkar sem þvagræsilyf og eykur þvagmyndun. Ein rannsókn sýndi aukna þvagmyndun eftir tvær 1 bollar skammta af túnfífill te úr laufum plöntunnar.

2. Það gæti stuðlað að lifrarheilsu

Túnfífill rót hefur lengi verið haldið sem "lifur tonic" í læknisfræði Folk. Forrannsóknir benda til að þetta sé að hluta til vegna getu þess til að auka flæði galls.

Náttúrulæknar telja að það þýði að rauðteyja túnfífils gæti hjálpað til við að afeitra lifur, hjálpa við húð- og augnvandamál og létta einkenni lifrarsjúkdóms. Rannsókn frá 2017 bendir til þess að fjölsykrur í túnfíflu geti örugglega gagnast lifrarstarfsemi.

3. Það getur virkað sem náttúrulegur kaffi staðgengill

Þú gætir hugsanlega fundið þessa vöru af tilbúnum túnfífilsrót í staðbundnum heilsufæðisverslunum þínum, en þú getur líka uppskerið og búið til úr eigin túnfíflum sem ekki eru meðhöndlaðir með skordýraeitur.

Rætur ungra túnfífillplantna eru steiktar í dökkbrúnum lit. Síðan, eftir að hafa steypið í heitu vatni og þráð, er hægt að njóta þess sem kaffi í staðinn.

4. Líkindi á milli fífla og eiturlyfja í þyngdartapi?

Nýleg kóresk rannsókn bendir til þess að túnfífill gæti haft svipuð áhrif á líkamann og þyngdartapslyfið Orlistat, sem virkar með því að hindra lípasa í brisi, ensím sem losað er við meltingu til að brjóta niður fitu.

Athugun á áhrifum túnfífilsútdráttar hjá músum leiddi í ljós svipaðar niðurstöður og voru vísindamenn hvattir til að mæla með frekari rannsóknum á hugsanlegum offituáhrifum túnfífils.

5. Túnfífill te getur róað meltingarfærasjúkdóma

Túnfífill rót te getur haft mörg jákvæð áhrif á meltingarfærin, þó að margt af sönnunargögnum sé óstaðfestur. Sögulega hefur það verið notað til að bæta matarlyst, róa minniháttar meltingarfærasjúkdóma og mögulega létta hægðatregðu.

6. Það gæti haft framtíðarforrit gegn krabbameini

Nýlega hefur túnfífillrót verið rannsökuð með tilliti til krabbameina í baráttunni og hingað til virðast árangurinn efnilegur.

Kanadísk rannsókn frá 2011 sýndi að rauðþykkni túnfífils örvar frumudauða í sortuæxlisfrumum án þess að hafa áhrif á frumur sem ekki voru krabbamein. Önnur sýndi að það gerir það sama við krabbameinsfrumur í brisi.

Þó ekki hafi verið prófað krabbameinsáhrif túnfífils te eru möguleikarnir jákvæðir.

7. Það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sýkingar í þvagfærum

Parað við aðra jurt, uva ursi, túnfífilsrætur og lauf geta hjálpað til við að koma í veg fyrir þvagfærasýkingar. Talið er að þessi samsetning virki vegna bakteríudrepandi efnasambanda í uva ursi og aukinnar þvagláts sem tengist fíflinum.

Hugsanlegar aukaverkanir

Túnfífill er talinn öruggur fyrir flesta. Sumir geta þó fengið ofnæmisviðbrögð vegna snertingar eða inntöku túnfífils. Fífill hefur einnig reynst hafa samskipti við ákveðin lyf, þar á meðal þvagræsilyf, litíum og Cipro.

Ef þú tekur einhver lyfseðilsskyld lyf, ráðfærðu þig við lækninn áður en þú drekkur túnfífill te.

Hvernig á að búa til það

Kannski ein mikilvægasta staðreyndin um túnfífill te er að það er auðvelt að finna og búa til. Gakktu bara úr skugga um að plönturnar hafi ekki verið meðhöndlaðar með neinum efnum áður en þær eru uppskornar.

Einnig uppskeru plönturnar þegar þær eru ungar, helst. Eftir að þú hefur hreinsað og undirbúið plöntuna skaltu hella heitu vatni yfir toppinn af grænu eða ristuðum og jörðu rótum, bratta, álag og njóta!

Hvernig á að búa til það Ef garðurinn þinn er þegar flóð af túnfíflum, þá þarftu ekki að treysta á te sem þú keyptir (bara vertu viss um að þú eða einhver annar hafi ekki meðhöndlað grasið þitt með efni):
Blóm og lauf: Þvoið, láttu bratt síðan heitt vatn í 15-20 mínútur.
Rætur: Þvoið mjög vandlega, saxið í fína bita og hitið hátt í ofni í um það bil tvær klukkustundir. Bratt 1-2 tsk í heitu vatni í um það bil 10 mínútur.