Við elskum myndir Lenu Dunham og Danielle Brooks með líkamstraustar íþróttabrjóstahaldara

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef við hefðum það á okkar hátt myndum við flest sleppa treyjunni þegar kemur að sumaræfingum. Þegar öllu er á botninn hvolft svitnar þú beint í gegnum ytra lagið og ert í íþróttabrjóstahaldara svo, í alvöru, hvað er málið? Sannleikurinn er hins vegar sá að mörgum okkar líður ekki vel með að setja þetta allt út þegar við skokkum í garðinum eða beygjum okkur í réttstöðulyftu í ræktinni. En alveg eins og hugmyndin um að þú þurfir að hafa flatan maga til að vera falleg er í lestinni út úr bænum, svo er þörf á sexpakkaðri maga til að rokka líkamsþjálfun án skyrtu. Að keyra þennan punkt heim, bæði stelpur Lena Dunham og Orange Is The New BlackDanielle Brooks, frá Danielle Brooks, birti Instagrams í vikunni af sjálfum sér miðlungs svitalotu í aðeins íþróttabrjóstahaldara, sem hvatti okkur öll til að hafa minni áhyggjur af því hvernig við lítum út og meira um að mæta einfaldlega í ræktina í dag. (Dunham er einnig einn af 20 orðstírshópum sem við þurfum að hætta að tala um.)

Í gær birti Dunham paparazzi mynd af henni hlaupandi í garðinum og sagði að það fyllti hana stolti að gera það. "Allt mitt líf hef ég hatað að hlaupa og hlaupið eins og sært barn Pterodactyl. Það var vandræðalegt og satt að segja treysti ég mér ekki til að flýja brennandi byggingu eða jafnvel fara hressilega í átt að hlaðborði," sagði Dunham í gríni. En eftir þjálfun hjá Mile High Run Club í New York City hlaupabretti, skrifaði Dunham: "Mér fannst ég vera sterkur, snöggur og stoltur. Ég er ekki á því að taka þetta þríþrautarlíf en það er sönn gleði að halda áfram að tengjast mér betur. líkami og kraftar hans." The StelpurHöfundur birti einnig öfluga íþróttabrjóstahaldara-selfie fyrr á þessu ári og hún hefur verið að æfa líkamsræktarleik sinn með uppáhalds frægunum Tracy Anderson.

Þó að íþróttahundabrjótur Dunham snerist um að uppgötva ytri styrk, þá snerist Brooks aðeins um að sýna innra sjálfstraust sitt. Hin fallega leikkona útskýrði hvers vegna það var henni svo mikilvægt að deila skyrtulausri selfie sinni og skrifaði á Instagram: „Mig hefur alltaf langað til að gera þetta en mér hefur þótt skammarlegt og sagt við sjálfa mig að þangað til líkaminn minn er fullkominn er mér bannað. Í dag er mitt innra með mér. verið sagt að ég eigi að hækka sjálfselskuna. Ég ætti ekki að skammast mín fyrir líkama minn. Ég er ekki gangandi ófullkomleiki! Ég er gyðja. "

"Í öðru lagi, ég er traust kona! Það stoppar ekki þegar ég tek af mér spanxið. Lol Stundum er það barátta. Stundum líkar mér ekki við það sem ég sé, en ég hef vald til að breyta því hvernig ég tengjast líkama mínum bæði líkamlega og andlega, “bætti Brooks við. „Í dag vaknaði ég og fannst ég falleg og hvött til að elska sjálfa mig og sjá um EINA líkamann sem mér hefur verið gefinn.“

Við gætum ekki verið meira sammála! Líkamsrækt snýst um heilsu og hamingju, og ef það þýðir að rugga íþróttabrjóstahaldara sem topp, eða neon netskyrtu, eða körfuboltabuxur kærasta þíns, gerðu það bara. (Þó að við séum í myndum í ræktinni, þá erum við ekki brjálaðar yfir því. Hættu að taka selfies á þessum 7 stöðum.) Svo margar konur sleppa líkamsræktinni því kaldhæðnislega finnst þeim þær ekki líta nógu vel út til að vera þar. En að æfa snýst um að líða öflug og sterk og örugg, ekki um að líta út eins og airbrushed hugsjón. Hreyfing er bókstaflega fyrir alla líkama - ekki bara harða kroppa.

Umsögn fyrir