Blettar kaffi tennurnar?

Efni.

• Yfirlit
• Losna við kaffibletti
• Aðrar gildrur af kaffi
• Koma í veg fyrir kaffibletti
• Annar matur og drykkir sem blettir tennur
• Góðar fréttir fyrir kaffiunnendur

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Þegar það kemur að því að byrja daginn, eins og margir, þá gætirðu treyst á bolla af Joe. Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvað það gerir við tennurnar? Kaffiunnendur taka mark á: morgunrútínan þín gæti haft áhrif á tannheilsu þína.

Ef það getur blettað fötin þín getur það litað tennurnar. Þessi þumalputtaregla á einnig við um kaffi. Kaffi inniheldur innihaldsefni sem kallast tannín, sem eru tegund af fjölfenóli sem brotnar niður í vatni. Þeir finnast einnig í drykkjum eins og víni eða tei.

Tannín valda því að litasambönd festast við tennurnar. Þegar þessi efnasambönd festast geta þau skilið eftir sér óæskilegan gulan lit.Það tekur aðeins einn bolla af kaffi á dag til að valda lituðum tönnum.

Hvernig er hægt að forðast mislitun tanna án þess að láta af uppáhalds morgundrykknum þínum?

Losna við kaffibletti

Ekki örvænta ef þú ert kaffiunnandi. Stundum geta tannlæknar losað sig við kaffibletti meðan á þrif stendur annað hvert ár. Svo vertu viss um að skipuleggja reglulega tíma.

Þú getur einnig bætt við fagþrif með heimilisúrræðum. Til dæmis, þegar þú burstar tennurnar með matarsóda tvisvar í mánuði getur það orðið til þess að bleikja tennurnar enn frekar.

Þú getur einnig minnkað kaffibletti með því að nota hvíta tannkrem og hvíta ræmur reglulega. Valkostir fela í sér Arm & Hammer AdvanceWhite eða Crest 3D Whitening. Notaðu aðeins whitening vörur með American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.

Samhliða því að nota hvíta tannkrem skaltu ræða við tannlækninn þinn um að fá þér hvíta bakka heima.

Auk þess skaltu íhuga að skipta úr handvirkum tannbursta yfir í rafmagns tannbursta, sem veitir meira hreinsikraft.

Vertu viss um að bursta að minnsta kosti tvisvar á dag í tvær mínútur.

Aðrar gildrur af kaffi

Eins og allir drykkir sem ekki eru vatn, getur kaffi valdið því að bakteríur vaxa í munni þínum sem getur leitt til rofs á tönnum og enamelum. Þetta getur valdið því að tennurnar þínar verða þunnar og brothættar.

Kaffi getur einnig valdið slæmri andardrætti, eða halitosis, vegna þess að það festist við tunguna. Til að koma í veg fyrir þessi vandamál skaltu borða mat áður en þú drekkur kaffi og nota tunguskafa og tannbursta eftir að þú hefur drukkið.

Koma í veg fyrir kaffibletti

Ef það er ekki kostur að hætta við uppáhalds morgundrykkinn þinn skaltu koma í veg fyrir bletti með því að skera niður og drekka minna. Veldu kannski einn kaffibolla á morgnana og grænt te seinna um daginn.

Forðastu rjóma og sykur, þar sem þeir flýta aðeins fyrir upplitun á litabakteríum. Drekktu kaffið þitt í einu sæti í staðinn fyrir litla sopa allan daginn til að koma í veg fyrir bakteríusöfnun. Að auki skaltu drekka glas af vatni eftir að hafa klárað kaffið til að skola munninn og tennurnar.

Ef þú vilt frekar ískaffi skaltu drekka það í gegnum hey til að draga úr hættu á blettum. Að síðustu skaltu bursta tennurnar u.þ.b. 30 mínútur eftir að hafa drukkið kaffi og aðeins eftir að hafa skolað munninn með vatni.

Mundu að kaffi er súrt. Að bursta tennurnar strax eftir að hafa borðað eða drukkið eitthvað súrt veikir tanngljáan og veldur litun.

Að borða ákveðin matvæli gæti einnig hjálpað til við að bæta bletti. Hráir ávextir og grænmeti - eins og jarðarber og sítrónur - innihalda náttúrulegar trefjar sem hreinsa tennurnar með því að brjóta niður bakteríur.

Annar matur og drykkir sem blettir tennur

Auðvitað er kaffi ekki eini söknuðurinn í tönnunum. Til að viðhalda hvítu brosi skaltu varast annan mat og drykki sem geta skilið eftir sig gulleitan lit. Þetta felur í sér:

• rauðvín
• ber (bláber, brómber, kirsuber)
• tómatsósur og tómatar
• colas
• svart te
• ísbollur
• hart nammi
• íþróttadrykkir

Góðar fréttir fyrir kaffiunnendur

Þú getur samt drukkið kaffi og haldið hvítu, heilbrigðu brosi.

Hvernig nýtur þú kaffis og forðast bletti? Einfaldlega setja, drekka í hófi. Tannlæknar leggja til ekki meira en tvo bolla á dag. Að auki skaltu ekki vanrækja reglulega bursta og heimsóknir á tannlæknastofu þína tvisvar á ári.

David Pinsky, DDS, frá State of the Art tannlæknahópnum segir best að drekka kaffi í gegnum hey. Þetta kemur í veg fyrir að kaffi snerti tennurnar og forðast allar líkur á óæskilegum blettum.