Hvert er venjulegt hitastig líkamans?

Efni.

• Hver er líkamshiti meðalmennskunnar?
• Er þetta hitastig það sama fyrir alla aldurshópa?
• Hvaða þættir geta haft áhrif á hitastig þitt?
• Hver eru einkenni hita?
• Hver eru einkenni ofkælingar?
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Hver er líkamshiti meðalmennskunnar?

Þú hefur kannski heyrt að „eðlilegi“ líkamshiti sé 37,6 ° C. Þessi tala er aðeins meðaltal. Líkamshiti þinn getur verið aðeins hærri eða lægri.

Líkamshitastig sem er yfir eða undir meðaltali þýðir ekki sjálfkrafa að þú sért veikur.Fjöldi þátta getur haft áhrif á líkamshita þinn, þar á meðal aldur þinn, kyn, tíma dags og virkni.

Lestu áfram til að fá frekari upplýsingar um heilbrigð líkamshita svið fyrir börn, börn, fullorðna og eldri fullorðna.

Er þetta hitastig það sama fyrir alla aldurshópa?

Hæfileiki líkamans til að stjórna hitabreytingum þegar þú eldist.

Almennt á eldra fólk erfiðara með að varðveita hita. Þeir eru einnig líklegri til að hafa lægri líkamshita.

Hér að neðan eru meðalhitastig líkamans miðað við aldur:

• Börn og börn. Hjá börnum og börnum er meðalhiti líkamans á bilinu 97,9 ° F (36,6 ° C) til 99 ° F (37,2 ° C).
• Fullorðnir. Meðal fullorðinna er meðal líkamshiti á milli 97 ° F (36,1 ° C) og 99 ° F (37,2 ° C).
• Fullorðnir eldri en 65 ára. Hjá eldri fullorðnum er meðalhiti líkamans lægri en 37,6 ° C.

Hafðu í huga að eðlilegur líkamshiti er breytilegur frá manni til manns. Líkamshiti þinn gæti verið allt að 1 ° F (0,6 ° C) hærri eða lægri en leiðbeiningarnar hér að ofan.

Að bera kennsl á eðlilegt svið þitt getur auðveldað þér að vita hvenær þú ert með hita.

Hvaða þættir geta haft áhrif á hitastig þitt?

Þýski læknirinn Carl Wunderlich greindi meðalhita líkamans 98,6 ° F (37 ° C) á 19. öld.

En árið 1992 voru niðurstöður þess að lagt var til að fallið yrði frá þessu meðaltali í þágu lægri meðalhita líkamans sem var 36,2 ° C.

Vísindamennirnir bentu á að líkamar okkar hafi það að hitna yfir daginn. Þess vegna gæti hiti snemma morguns komið fram við lægra hitastig en hiti sem birtist seinna um daginn.

Tími dags er ekki eini þátturinn sem getur haft áhrif á hitastig. Eins og sviðin hér að ofan gefa til kynna hefur yngra fólk tilhneigingu til að hafa hærri meðalhita líkamans. Þetta er vegna þess að geta okkar til að stjórna líkamshita minnkar með aldrinum.

Líkamsstarfsemi og ákveðin matvæli eða drykkir geta einnig haft áhrif á líkamshita.

Líkamshiti kvenna er einnig undir áhrifum hormóna og getur hækkað eða lækkað á mismunandi tímum meðan á tíðahring stendur.

Að auki getur það haft áhrif á lesturinn hvernig þú tekur hitastigið. Mælingar á handarkrika geta verið allt að lægri en lestur úr munni.

Og hitastigslestur frá munni er oft lægri en lestur frá eyra eða endaþarmi.

Hver eru einkenni hita?

Lestur yfir hitamæli hærra en venjulega getur verið merki um hita.

Hjá börnum, börnum og fullorðnum eru eftirfarandi hitamælitölur yfirleitt merki um hita:

• endaþarms- eða eyrnamælingar: 100,4 ° F (38 ° C) eða hærri
• munnmælingar: 100 ° F (37,8 ° C) eða hærri
• armhæðarlestur: 99 ° F (37,2 ° C) eða hærri

Rannsóknir frá árinu 2000 benda til þess að hitamörk eldri fullorðinna gætu verið lægri, þar sem eldri einstaklingar eiga erfiðara með að varðveita hita.

Almennt er lestur sem er 2 ° F (1,1 ° C) yfir venjulegu hitastigi yfirleitt merki um hita.

Hiti getur fylgt öðrum einkennum, þ.m.t.

• svitna
• kuldahrollur, skjálfti eða skjálfti
• heit eða roðin húð
• höfuðverkur
• líkamsverkir
• þreyta og slappleiki
• lystarleysi
• aukinn hjartsláttur
• ofþornun

Þó að hiti geti látið þig líða frekar illa, þá er það ekki hættulegt. Það er einfaldlega merki um að líkami þinn berjist við eitthvað. Oftast er hvíld besta lyfið.

Hins vegar skaltu hringja í lækninn þinn ef:

• Þú ert með hitastig yfir 103 ° F (39,4 ° C).
• Þú hefur fengið hita í meira en þrjá daga samfleytt.
• Hita þínum fylgja einkenni eins og:
  • uppköst
  • höfuðverkur
  • brjóstverkur
  • stífur háls
  • útbrot
  • bólga í hálsi
  • öndunarerfiðleikar

Með börn og yngri börn getur verið erfitt að vita hvenær á að hringja í lækni. Hringdu í barnalækni þinn ef:

• Barnið þitt er minna en 3 mánaða og hefur hita.
• Barnið þitt er á milli 3 mánaða og 3 ára og hefur hitastigið 38,9 ° C.
• Barnið þitt er 3 ára eða eldri og hefur hitastigið 39,4 ° C.

Leitaðu til læknis ef barnið þitt eða barnið er með hita og:

• önnur einkenni, svo sem stirður háls eða verulegur höfuðverkur, hálsbólga eða eyrnaverkur
• óútskýrð útbrot
• endurtekin uppköst og niðurgangur
• einkenni ofþornunar

Hver eru einkenni ofkælingar?

Ofkæling er alvarlegt ástand sem kemur fram þegar þú missir of mikinn líkamshita. Fyrir fullorðna er líkamshiti sem lækkar undir 35 ° C (95 ° F) merki um ofkælingu.

Flestir tengja ofkælingu við að vera úti í köldu veðri í langan tíma. En ofkæling getur líka komið fram innandyra.

Börn og eldri fullorðnir eru næmari. Hjá börnum getur ofkæling komið fram þegar líkamshiti þeirra er 97,1 F (36,1 ° C) eða lægri.

Ofkæling getur einnig verið áhyggjuefni í illa upphituðu húsi á veturna eða loftkældu herbergi á sumrin.

Önnur einkenni ofkælingar eru ma:

• skjálfandi
• hægur, grunnur andardráttur
• óskýrt eða ruglað mál
• veikur púls
• léleg samhæfing eða klaufaskapur
• lítil orka eða syfja
• rugl eða minnisleysi
• meðvitundarleysi
• skærrauð húð sem er köld viðkomu (hjá börnum)

Leitaðu til læknis ef þú ert með lágan líkamshita með einhverju af einkennunum hér að ofan.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Hiti er venjulega ekki áhyggjuefni. Oftast hverfur hiti með nokkurra daga hvíld.

Hins vegar, þegar hiti klifrar of hátt, varir of lengi eða fylgir alvarlegum einkennum, skaltu leita lækninga.

Læknirinn mun spyrja spurninga um einkenni þín. Þeir gætu framkvæmt eða pantað próf til að ákvarða orsök hita. Meðhöndlun orsaka hita getur hjálpað líkamshita þínum að verða eðlilegur.

Á hinn bóginn getur lágur líkamshiti einnig haft áhyggjur. Ofkæling getur verið lífshættuleg ef hún er ekki meðhöndluð. Leitaðu til læknis um leið og þú tekur eftir merkjum um ofkælingu.

Til að greina ofkælingu mun læknirinn nota venjulegan klínískan hitamæli og kanna hvort líkamleg einkenni séu fyrir hendi. Þeir geta notað endaþarmshitamæli með lágan lestur ef þörf krefur.

Í sumum tilfellum gæti læknirinn pantað blóðprufu til að staðfesta orsök ofkælingar eða til að kanna hvort smit sé á þér.

Í vægum tilfellum getur verið erfiðara að greina ofkælingu en auðveldara að meðhöndla. Upphituð teppi og heitt vökvi geta komið aftur á hitann. Í alvarlegri tilfellum fela aðrar meðferðir í sér blóðupphitun og notkun hitaðrar vökva í bláæð.