Heimalyf við háum blóðþrýstingi á meðgöngu

Efni.

• 1. Mangósafi
• 2. Appelsínusafi með acerola
• 3. Rauðrófusafi

Gott lækning við háum blóðþrýstingi á meðgöngu er að drekka mangó, acerola eða rófa safa vegna þess að þessir ávextir hafa gott magn af kalíum, sem hjálpa til við að stjórna blóðþrýstingi náttúrulega.

Þessa náttúrulegu lausn ætti ekki aðeins að nota þegar þrýstingur er mikill, heldur sem leið til að halda þrýstingnum í skefjum, og þess vegna er mælt með því að barnshafandi konan drekki þessa safa reglulega, haldi mataræði sínu í jafnvægi og fylgi öllum læknisfræðilegum leiðbeiningum.

1. Mangósafi

Besta leiðin til að útbúa mangósafa án þess að bæta við sykri er að skera mangóið í sneiðar og fara í gegnum skilvinduna eða matvinnsluvélina, en þegar þessi búnaður er ekki til er hægt að slá mangóið í blandara eða hrærivél.

Innihaldsefni

• 1 skræld mangó
• Hreinn safi af 1 sítrónu
• 1 glas af vatni

Undirbúningsstilling

Þeytið öll innihaldsefni í blandara eða hrærivél og drekkið síðan. Ef þú finnur fyrir þörfinni að sætu ættirðu frekar að velja hunang eða Stevia.

2. Appelsínusafi með acerola

Appelsínusafi með acerola auk þess að vera mjög bragðgóður hjálpar einnig til við að halda blóðþrýstingi í skefjum, enda góður kostur í morgunmat eða síðdegissnarli, ásamt kexi eða heilkornaköku, til að stjórna glúkósaþéttni í blóði betur, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir þeir sem eru með sykursýki.

Innihaldsefni

• 1 bolli af acerola
• 300 ml af náttúrulegum appelsínusafa

Undirbúningsstilling

Þeytið innihaldsefnin í hrærivél og takið þau síðan, helst án þess að sætta þau tilbúnar.

3. Rauðrófusafi

Rauðrófusafi er einnig frábært heimilisúrræði við háum blóðþrýstingi, þar sem það er ríkt af nítrötum sem slaka á slagæðum og stjórna blóðþrýstingi. Þar að auki, þar sem safinn er fær um að stjórna blóðþrýstingi, kemur hann einnig í veg fyrir alvarlega hjarta- og æðasjúkdóma, svo sem heilablóðfall eða hjartaáfall, til dæmis.

Innihaldsefni

• 1 rófa
• 200 ml af ástríðuávaxtasafa

Undirbúningsstilling

Þeytið innihaldsefnin í blandara, sætið með hunangi eftir smekk og takið næst, án þess að sía.

Til að bæta meðferð við háum blóðþrýstingi er einnig mikilvægt að borða jafnvægis mataræði og æfa líkamsrækt reglulega.