Það sem ég hef lært að hlaupa hlaup sem kona í 10 mismunandi löndum

Efni.

• Bandaríkin: Hlaupið með konum
• Kanada: Hlaupa með vinum
• Tékkland: eignast vini
• Tyrkland: Þú ert aldrei einn
• Frakkland: Deildu ástríðu þinni
• Spánn: Komdu með klappstýra
• Bermúda: Run On Vacation
• Perú: Blanda inn... eða standa út
• Ísrael: Sýndu og sýndu
• Noregur: Það er allt afstætt
• Umsögn fyrir

Hver stjórnar heiminum? Beyoncé hafði rétt fyrir sér.

Árið 2018 voru kvenkyns hlauparar fleiri en karlar á heimsvísu og fóru í 50,24 prósent af hlaupurum í fyrsta skipti í sögunni. Þetta er samkvæmt alþjóðlegri greiningu á næstum 109 milljón úrslitum í tómstundahlaupum frá öllum 193 löndum sem eru viðurkennd af Sameinuðu þjóðunum á árunum 1986 til 2018, gerð af RunRepeat (vefsíða um hlaupaskó) og Alþjóða frjálsíþróttasambandið.

Sem hluti af þessum meirihluta og kona sem hefur skráð sig hleypur á tveimur tugum þjóða og beygði sig á línu í kapphlaupum í 10 þeirra, hér er það sem ég hef lært.

Bandaríkin: Hlaupið með konum

Það kemur ekki á óvart að kvennahlaup hafi blómstrað við fylkið: RunningUSA greinir frá því að 60 prósent bandarískra hlaupara séu kvenkyns, sem er meira en nokkurt annað land í rannsókn RunRepeat nema Ísland. Þegar kemur að maraþoninu eru Bandaríkin þaðthe leiðtogi á heimsvísu, þar sem konur eru 43 prósent af 26,2 mílum sem komast í mark. Við erum með heim elsta kappakstursbraut kvenna í heiminum-NYRR New York Mini 10K, sem frumsýnd var árið 1972-og fyrsta maraþonhlaup kvenna Ólympíuleikanna 1984, sem Bandaríkjamaðurinn Joan Benoit Samuelson vann.

Og kvennahlaup eiga enn dýrmætan sess fyrir hlaupara eins og mig. Stemning samfélags og femínisma finnst lifandi. Hálfmaraþonhelgin Disney Princess er stærsti viðburður sem miðar að konum í Bandaríkjunum; 83 prósent af 56.000 skráðum hlaupurum árið 2019 voru konur. Þetta er keppni sem ég kem aftur og aftur í, hlaupandi með systur minni, eiginmanni og ein. Í hvert skipti sem ég hef fengið hroll. Einfaldlega er engu líkara en að hlaupa með sjó af öðrum konum. (Meira hér: 5 ástæður til að keyra keppni eingöngu fyrir konur)

Kanada: Hlaupa með vinum

Konur eru 57 prósent allra kanadískra hlaupara, þriðja stærsta hlutfall í heimi. Þar á meðal er keppnisfélagi minn í glæp, Tania. Hún sannfærði mig um að skrá mig í fyrstu þríþrautina mína. Við æfðum nánast saman og tókum línuna saman í Ontario. Þetta var upphafið að helgisiði sem hefur spannað þrjú lönd, tvö kanadísk héruð og þrjú bandarísk ríki. Þjálfun hefur nánast hjálpað til við að halda vináttu okkar sterkri þrátt fyrir tíma og fjarlægð. Við höfum verið með syngjandi söng í ferðum í keppnir, æfingarfund í afskekktum kanadískum bæjum og vingjarnlega keppni á keppnisdegi sem ýtti okkur báðum að persónulegu meti. (Tengd: Ég braut stærsta hlaupamarkmiðið mitt sem 40 ára ný mamma)

Tékkland: eignast vini

Á ferðalagi við upphaf Pragmaraþonsins hittum við hjónin eldri hjón. Við vorum öll að keyra 2RUN tveggja manna boðhlaup viðburðarins. Við Paula byrjuðum strax saman. Við byrjuðum saman, hvor um sig lauk fyrsta leiknum. Ég fann hana bíða eftir mér á skiptistöðinni þar sem við sendum liðsfélaga okkar á námskeiðið. Við eyddum næstu tveimur klukkustundum í að tala um Prag, hlaup, þríþraut, krakka, lífið og margt annað þegar við biðum eftir að félagar okkar kláruðu. Um það bil 15 árum eldri en ég, Paula, er hlauparinn sem ég vona að verði einhvern tímann-reyndur, fullur af glöggu sjónarhorni og ástríðufullur eins og alltaf. Eftir hið fullkomna frágang í sögulega gamla bænum í Prag, deildum við fjögur saman hátíðardrykkja og gengum saman aftur á hótelið okkar.

Nokkrum dögum síðar hitti ég Marjanka, sem skipuleggur Cross Parkmarathon í Bohemian Switzerland þjóðgarðinum nálægt norðurhluta Tékknesku landamæranna. Hún leiddi mig í töfrandi hlaupaferð og vann mig með gosinu sínu og ástríðu fyrir svæðinu. Marjanka sannfærði mig meira að segja um að dýfa mér í afskekktum straumi. "Gott fyrir fæturna!" hún ljómaði, þar sem ég stóð hlæjandi og nakin í ískaldri laug með hlaupara sem ég var nýbúinn að hitta. Hún fylgdi því eftir með bænum ferskum pylsum steiktar yfir opnum eldi. Marjanka og Paula voru óvenju hlý og ég fann strax fyrir óvæntri félagsskap. Í borginni og á landinu virtist Tékkland hvetja til félagsskapar í fótspor.

Tyrkland: Þú ert aldrei einn

Fjölþrepa Runfire Cappadocia í dreifbýli Tyrklands var heitasta og erfiðasta keppnin sem ég hef lent í. Hversu erfitt? Aðeins einn hlaupari kláraði 12,4 mílna braut fyrsta dagsins á innan við 3 klukkustundum. Tímabundnir ýttu 100 í sólskinsbrunninn eyðimörk með hæð nærri 6.000 fetum. En þetta var líka eftirminnilegasta hlaupaferðin mín. Sem kona sem ferðaðist ein í múslimaríki vissi ég ekki við hverju ég ætti að búast. Ég fann velkomið samfélag þegar ég fór um sveitir Anatólíu á þremur dögum. Stúlkur í höfuðklútum flissuðu þegar við hlupum um sveitþorpið þeirra. Ömmur í hijabum brostu og veifuðu til okkar frá glugga í annarri hæð. (Tengd: Ég hljóp 45 mílur í afríska Serengeti umkringdur dýralífi og vopnuðum vörðum)

Ég eignaðist vini með öðrum hlaupurum þegar við týndumst saman í eyðimörkinni og byrjuðum saman með einum, Gözde, í tvo af þremur dögum. Hún deildi apríkósum og kirsuberjum sem tínd voru frá nærliggjandi trjám og sagði mér frá lífinu í heimabæ sínum Istanbúl. Hún gaf mér glugga inn í heiminn sinn. Þegar Gözde hljóp New York borgarmaraþonið árið eftir, gladdi ég hana yfir marklínuna. Tyrkland kenndi mér að við erum aldrei raunverulega ein; við eigum vini alls staðar ef við erum opin fyrir því.

Frakkland: Deildu ástríðu þinni

Ég var fimm mánuði ólétt þegar ég fór í Disneyland París hálfmaraþonið. Frönsk lög krefjast læknis undirritaðs læknisvottorðs frá öllum erlendum keppendum, óléttum og öðrum. Það var það fyrsta. Sem betur fer var ég með fæðingarlækni sem hvatti mig ekki aðeins til að halda áfram að hlaupa heldur skrifaði einnig undir eyðublaðið án þess að hika. (Tengd: Hvernig þú ættir að breyta líkamsþjálfuninni þinni á meðgöngu)

Fyrir hlaupið fékk ég tækifæri til að spjalla við maraþonheimsmethafann Paulu Radcliffe sem æfði í gegnum tvær meðgöngur. „Það er frábært að þúdós hlaupið í gegnum meðgönguna og þú ættir ekki að vera hrædd um það," sagði hún við mig. Reyndar, ég var það ekki. Þessir 13,1 mílur voru fyrsta hlaup dóttur minnar. Það leið eins og töfrandi augnablik á töfrandi stað - París og Disney - að deila ástríðu mín með nýjustu ástinni minni. Mér finnst gaman að halda að við höfum tengst þennan dag.

Spánn: Komdu með klappstýra

Hálfmaraþon Barcelona 2019 sló sín eigin þátttökumet. Meðal 19.000 þátttakenda, 6.000 konur og 8.500 erlendir hlauparar frá 103 löndum settu hámark hátíðarinnar fyrir viðburðinn. Ég var einn þeirra. En hlaupið var hápunktur fyrir mig líka; það var í fyrsta skipti sem ég kom með dóttur mína á alþjóðlegt hlaup. Þegar hún var tveggja ára, þraukaði hún rauðu augun og jetlag til að hvetja hlaupara. Hún öskraði, klappaði og sá mömmu hlaupa um götur erlendrar borgar. Nú grípur hún strigaskóna sína og segir: "Ég þarf smekk minn!" Kynþáttabíllinn hennar, auðvitað.

Bermúda: Run On Vacation

Meira en nokkru sinni fyrr eru hlauparar að ferðast til annarra landa til að hlaupa, samkvæmt RunRepeat. Og konur, það virðist, elska góða runcation. Um Bermúda maraþon helgi eru 57 prósent hlaupara konur, margar koma erlendis frá. Undirskriftarlitur kappakstursins er bleikur, kinkar kolli á hinar frægu blush -strendur eyjarinnar. En ekki búast við sjó af bleikum tútum og glitrandi pilsum. Þegar viðburðurinn hélt búningakeppni með sjóræningjaþema árið 2015, vorum maðurinn minn og égaðeins tveir einstaklingar klæddir við tilefnið. Við heyrðum fagnaðarlæti um allt land á meðan á þriggja daga Bermuda Triangle Challenge stóð: "Arrrgh! Það eru sjóræningjarnir!" #Þess virði

Perú: Blanda inn... eða standa út

Þegar ég birtist í upphafi Maraton RPP í Lima, Perú, hugsaði égeinhvern gæti tekið eftir bláu skyrtunni minni, bláu stjörnuermum og stjörnusokkum. En ég hafði ekki hugmynd um hversu mikið ég myndi standa upp úr. Annar hver hlaupari - konur og karlar þar á meðal - klæddust rauðu skyrtunni sem útgefin var af keppninni. Það ríkti samstaða meðal þeirra og réðst um götur Lima í einkennisbúningum. Konur, karlar, ungir, gamlir, fljótir, hægir allir klæddir og hlaupandi sem einn. Ég vildi allt í einu að ég væri „ein“ með þeim. En ég fékk glaðning yfir "Estados Unidos!" alla keppnina og var rætt við hann í markinu fyrir sjónvarp. Hver var þessi klikkaða kona í stjörnum og röndum? Og hvers vegna var hún að hlaupa í Lima? Svar mitt var einfalt: "Af hverju ekki?"

Ísrael: Sýndu og sýndu

Í Jerúsalemmaraþoninu í Ísrael fannst mér ég vera algjörlega umkringd karlmönnum. Það var það fyrsta sem ég tók eftir þegar ég kom inn í startholuna. Konur voru aðeins 20 prósent af maraþon- og hálfmaraþonhlaupurum samanlagt árið 2014. Að lokum sá ég fjölda kvenna eins og mig-í stuttbuxum eða klipptum sokkabuxum-og einnig rétttrúnaðarkonur í löngum pilsum með höfuðið hulið. Ég horfði á þá með aðdáun.

Árið 2019 jókst hlutfall kvenna í næstum 27 prósent í hálfu og heilu maraþoni, og 40 prósent í heildina að meðtöldum 5K og 10K hlaupunum. Á sama tíma var öfgafulltrúinn hlauparinn Beatie Deutsch efsta ísraelska konan í Jerúsalem maraþoni 2018 og vann ísraelska maraþon landsmótið árið 2019, langt pils og allt.

Noregur: Það er allt afstætt

Norðmenn eru hraðskreiðir. Þeir eru fimmtu hröðustu maraþonhlauparar í heimi, samkvæmt RunRepeat - fyrirbæri sem ég upplifði af eigin raun. Á Great Fjord Run nálægt Bergen mun meðaltal bandarískrar hálfmaraþon tíma kvenna (2:34 samkvæmt RunningUSA) lenda þér aftast í pakkanum. Ég kláraði 2:20:55 á hvolfbylgju, vindasömu og fallegu brautinni sem fór yfir þrjá firði. Það kom mér í neðstu 10 prósent þeirra sem komu í mark. (Pssst: Opið bréf til hlaupara sem halda að þeir séu "of hægir") Það er engin furða að Grete Waitz, einn mesti maraþonhlaupari allra tíma, hafi verið norskur. En heimamenn héldu fast við til að hvetja mig til hins sama með hálsskál sem hljómaði eins og: "Hæ-Jæja, Hæ-Jæja, Hæ-Jæja!" Þýðing: "Við skulum fara, við skulum fara, við skulum fara!" Framan, miðjan eða aftan á pakkanum - ég hef verið í öllum þremur - ég mun halda áfram, örugglega.

• Bestu göngusnakkarnir til að pakka sama hvaða vegalengd þú ert að ganga
• Það sem ég hef lært að hlaupa hlaup sem kona í 10 mismunandi löndum
• Heilbrigð ferðahandbók: Aspen, Colorado

Umsögn fyrir