7 hlutir sem ber að forðast að setja á þig húðina með psoriasis

Efni.

• Yfirlit
• 1. Krem með áfengi
• 2. Ilmur
• 3. Súlföt
• 4. Ull eða annar þungur dúkur
• 5. Húðflúr
• 6. Of mikið sólarljós
• 7. Heitt vatn
• Takeaway

Yfirlit

Psoriasis er sjálfsnæmissjúkdómur sem kemur fram á húðinni. Það getur leitt til sársaukafullra húðflétta, glansandi og þykknaðra húðar.

Margar algengar húðvörur geta hjálpað til við að stjórna psoriasis, en aðrar geta valdið ertingu og blossa upp einkenni. Þess vegna er mikilvægt að lesa innihaldsefni um húðvörur og vita hvað á að leita að og forðast áður en þú velur vöru.

Hér eru sjö atriði sem þarf að hafa í huga að setja ekki á húðina ef þú ert með psoriasis.

1. Krem með áfengi

Það er mikilvægt að halda húðinni rakri með því að bera á þig krem ​​og húðkrem. Psoriasis einkenni versna oft vegna þurrar húðar.

En þú gætir viljað velja húðkremið þitt vandlega, þar sem mörg innihalda innihaldsefni sem geta í raun þurrkað húðina enn meira.

Einn stærsti sökudólgur þurrrar húðar er áfengi. Áfengi eins og etanól, ísóprópýlalkóhól og metanól eru oft notuð til að láta húðkrem vera léttari eða virka sem rotvarnarefni. En þessi alkóhól geta þornað hlífðarhindrun húðarinnar og gert það erfitt að halda raka inni.

Þegar kemur að húðkrem fyrir psoriasis er besta ráðið eitthvað sem er þykkt og feitt, eins og jarðolíuhlaup eða sheasmjör. Þetta hjálpar til við að fanga raka.

Óblönduð húðkrem sem innihalda keramíð eru einnig betri kostur fyrir fólk með psoriasis. Keramíð eru sömu tegund af fituefnum og við höfum í ytra lagi húðarinnar.

Notaðu rakakremið þitt innan nokkurra mínútna eftir bað, sturtu og þvott á höndum. Þú gætir líka viljað beita því rétt áður en þú ferð að sofa.

2. Ilmur

Ilmum er bætt við til að vörur lykti vel. En hjá sumum geta þeir valdið ertingu í húð.

Til að forðast að versna psoriasis skaltu stefna að ilmlausri vöru þegar þú velur húðvörur eða hárvörur. Reyndu að forðast að úða smyrsli beint á húðina líka.

3. Súlföt

Súlföt eru innihaldsefni sem oft eru notuð í sjampó, tannkrem og sápur til að hjálpa vörunni að froða upp. En sumar tegundir súlfata geta valdið ertingu í húð, sérstaklega hjá fólki með viðkvæma húð og sjúkdóma eins og psoriasis.

Vegna þessa gætirðu forðast vörur sem innihalda „natríum laurýlsúlfat“ eða „natríum laureth súlfat“. Ef þú ert ekki viss skaltu leita að umbúðum um vörur sem segja sérstaklega „súlfatlaust“.

4. Ull eða annar þungur dúkur

Þú gætir viljað íhuga að klæðast léttum efnum sem ekki pirra húðina. Þungir dúkar eins og ull geta pirrað þegar viðkvæma húð þína og jafnvel kláðað í þér.

Veldu frekar mildari dúkur sem gera húðinni kleift að anda, svo sem bómull, silkiblandur eða kasmír.

5. Húðflúr

Að fá sér húðflúr þarf að setja örlitla skurði í húðina. Síendurteknir meiðsli geta kallað fram psoriasis blossa og eins og jafnvel leitt til húðskemmda um allan líkamann, ekki bara þar sem húðflúrið var borið á. Þetta er þekkt sem Koebner fyrirbæri. Það getur orðið eftir áverka á húð.

Sumir húðflúrlistamenn eru kannski ekki sammála um að húðflúra einstakling með psoriasis, jafnvel þó að einhver hafi ekki virka veggskjöld. Sum ríki banna jafnvel húðflúrara að húðflúra einstakling með virkan psoriasis eða exem.

Þrátt fyrir áhættuna fá sumir psoriasis húðflúr ennþá. Ef þú ert að íhuga húðflúr skaltu alltaf tala við húðsjúkdómalækni þinn áður en þú tekur ákvörðun.

6. Of mikið sólarljós

Þú hefur kannski heyrt að D-vítamín frá sólinni geti verið gagnlegt fyrir húðina. Útfjólubláir (UV) geislar í sólarljósi hægja á vexti húðfrumna, sem er gott við psoriasis.

Hófsemi er þó lykilatriði. Það er nauðsynlegt að þú farir ekki fyrir borð við sólarljós.

Markaðu í um það bil 20 mínútur í einu og mundu að nota sólarvörn. Sólbruni getur kallað fram psoriasis einkennin og það getur einnig aukið hættuna á húðkrabbameini.

Ljósameðferð er meðferð við psoriasis sem felur í sér að húð þín er útsett fyrir útfjólubláu ljósi. Ljósameðferð er samþykkt af Matvælastofnun og notar UVA og UVB ljós. Þetta ferli er einnig gert með aðstoð húðlæknis.

Þó að það kann að virðast svipað og ljósameðferð skaltu forðast að nota ljósabekk. Sólbaði notar eingöngu UVA ljós, sem skilar ekki árangri við psoriasis. Þeir auka einnig mjög hættuna á húðkrabbameini.

National Psoriasis Foundation styður ekki notkun ljósabekkja innanhúss í stað ljósameðferðar.

7. Heitt vatn

Í hvert skipti sem þú baðar þig eða sturtar skaltu nota heitt vatn í staðinn fyrir heitt vatn. Heitt vatn getur verið ótrúlega þurrkandi og ertandi fyrir húðina.

American Academy of Dermatology mælir með því að fara aðeins í eina sturtu eða bað á dag. Þeir mæla einnig með því að halda sturtunni í 5 mínútur og böðin undir 15 mínútum.

Takeaway

Meiðsli, þurr húð og sólbruni geta komið af stað uppblæstri í psoriasis, svo það er mikilvægt að þú passir vel á húðina.

Þegar þú veltir fyrir þér nýrri húðmeðferð skaltu reyna að komast að því hvort húðsjúkdómalæknar hafi verið samþykktir og athuga innihaldslistann. Vertu einnig á varðbergi gagnvart vöru sem heldur því fram að hún geti „læknað“ psoriasis.

Ef þú ert ekki viss um tiltekið heimilis- eða húðvörur skaltu athuga hvort það sé með „innsigli viðurkenningar“ frá National Psoriasis Foundation.