Hvað á að borða og drekka þegar þú ert með sárt háls

Efni.

• Yfirlit
• Hvaða mat og drykkur ættir þú að hafa?
• Hvaða mat og drykki ættir þú að forðast?
• Hvernig á að meðhöndla hálsbólgu
• Hvenær á að leita til læknisins
• Horfur

Yfirlit

Þegar þú ert með hálsbólgu getur brennandi og óþægileg tilfinning sem það veldur gert það erfitt að drekka eða borða. Hvaða matur er gott að borða og drekka þegar þú ert með hálsbólgu?

Haltu áfram að lesa til að komast að því hvað er best að borða og drekka þegar þú ert með hálsbólgu og það sem þú vilt forðast.

Hvaða mat og drykkur ættir þú að hafa?

Matur sem er mjúkur og mjög auðvelt að kyngja er venjulega óhætt að borða þegar þú ert með hálsbólgu. Mjúka áferðin mun hjálpa til við að takmarka ertingu í hálsi. Warm matur og drykkur getur einnig hjálpað til við að róa hálsinn.

Sum matvæli sem þú gætir viljað borða eru:

• heitt, soðið pasta, þar á meðal makkarónur og ostur
• heitt haframjöl, soðið korn eða grits
• gelatín eftirrétti
• látlaus jógúrt eða jógúrt með hreinsuðum ávöxtum
• soðið grænmeti
• ávextir eða grænmetis smoothies
• kartöflumús
• seyði og rjóma-byggðar súpur
• mjólk
• ósýrðir safar, svo sem vínber eða eplasafi
• spæna eða harðsoðin egg
• popsicles

Að borða og drekka þessa hluti mun leyfa þér að halda þér næringu án þess að pirra hálsbólgu sem þegar hefur verið háður.

Hvaða mat og drykki ættir þú að forðast?

Þú ættir að forðast matvæli sem geta ertað hálsinn meira eða sem er erfitt að kyngja. Þessi matvæli geta verið:

• kex
• skorpu brauð
• sterkan krydd og sósur
• gosdrykkir
• kaffi
• áfengi
• þurrt snarlfæði, svo sem kartöfluflögur, kringlur eða poppkorn
• ferskt, hrátt grænmeti
• súr ávöxtur, svo sem appelsínur, sítrónur, lime, tómatar og greipaldin

Hjá sumum getur mjólkurvörur þykknað eða aukið slímframleiðslu. Þetta getur hvatt þig til að hreinsa hálsinn oftar, sem getur aukið hálsbólguna.

Hvernig á að meðhöndla hálsbólgu

Fyrsta og hagkvæmasta leiðin til að létta særindi í hálsi er með því að gurrast með volgu vatni og salti. Hellið um matskeið af salti í 8 aura af volgu vatni. Hrærið saltinu í vatnið. Taktu síðan nokkra sopa, haltu höfðinu til baka og gargaðu. Gakktu úr skugga um að kyngja ekki. Í staðinn skaltu spýta því út og endurtaka.

Sum náttúrulyf geta hjálpað. Herbal úða, dropar eða te sem innihalda lakkrísrót eða Honeysuckle blóm geta veitt smá léttir. Áður en þú notar náttúrulyf, vertu samt viss um að þú sért meðvitaður um alla möguleika:

• aukaverkanir
• ofnæmi
• milliverkanir við önnur lyf
• milliverkanir við önnur náttúrulyf

Spurðu lækninn ef þú ert ekki viss um hvað þú getur tekið á öruggan hátt. Þetta á sérstaklega við ef þú ert barnshafandi eða heldur að þú gætir verið þunguð. Sum náttúrulyf eru ekki örugg í notkun á meðgöngu.

Hvenær á að leita til læknisins

Ef hálsbólga fer ekki frá skaltu leita til læknisins. Flest hálsbólga kemur fram vegna veirusýkinga, svo sem kvef eða flensu, eða bakteríusýkinga, svo sem háls í hálsi. Ef þú ert með bakteríusýkingu getur læknirinn ávísað sýklalyfi. Sýklalyf munu ekki meðhöndla hálsbólgu sem kemur fram vegna veirusýkingar.

Hálsbólur geta einnig komið fram vegna umhverfisþátta eins og árstíðabundið ofnæmi, innöndunar sígarettureyk eða jafnvel þurrs lofts. Fólk sem snorar getur einnig fengið hálsbólgu.

Horfur

Hálsbólga þinn mun líklega taka nokkra daga að hverfa, en þú getur fengið léttir núna með því að:

• gargling með saltvatni
• að taka asetamínófen eins og mælt er með á merkimiðanum
• meðhöndla þig við ísís
• að fá nóg af hvíld
• drekka heitt jurtate
• dvelur vökva

Hálsbólur hverfa venjulega innan viku en þær endast oft aðeins í nokkra daga. Þú getur venjulega meðhöndlað hálsbólguna með heimahjúkrun. Leitaðu til læknisins ef:

• þig grunar að þú sért með bakteríusýkingu
• hálsbólga þín verður ekki betri
• hálsbólga þín versnar