Kæru foreldrar, kvíði hjá börnum er alvarlegt vandamál

Efni.

• Eru fleiri krakkar að búa við kvíða í dag?
• Af hverju eru börnin svona kvíðin?
• Að hjálpa barninu að takast á við kvíðaröskun
• Hjálp við kvíða
  

Holly *, leikaraefni í Austin í Texas, var með fæðingarþunglyndi með fyrsta barni sínu, Fionu, nú 5 ára. Í dag tekur Holly lyf til að stjórna kvíða og þunglyndi. En hún hefur líka áhyggjur af því að kvíði geti einhvern tíma haft áhrif á dóttur hennar - og son sinn, nú 3 ára.

Holly útskýrir að Fiona gæti verið feimin og loðin. „[Ég] var ekki viss um hvort þetta væri eðlileg hegðun krakka eða eitthvað annað,“ segir Holly.

Svo var það sem Holly kallar nú „atvik“. Nokkrum vikum í leikskóla á þessu ári meiddist Fiona á leikvellinum í frímínútum og var send til hjúkrunarfræðingsins.

„Ég held að hún hafi verið ein aðeins og þá mátti hún ekki fara aftur í hlé,“ rifjar Holly upp. „Ég held að henni hafi fundist hún vera mjög stjórnlaus, sem birtist síðan sem:„ Mér líkar ekki við hjúkrunarfræðinginn. “Síðan vildi hún ekki fara í skólann og byrjaði að draga sig aftur á nokkrum sviðum. Hún vildi ekki lengur fara í matreiðslunámskeið, þá dansnámskeið. Á hverjum degi var það að fara í skólann að pína, öskra, gráta. Það tók smá tíma að róa hana niður, “útskýrir hún.

Holly og eiginmaður hennar ræddu við kennara Fionu og hjúkrunarfræðinginn. En eftir nokkrar vikur viðurkenndi Holly að hún hefði ekki rétt tæki til að takast á við ástandið. Hún fór með Fionu til barnalæknis síns sem spurði barnið fjölda spurninga. Barnalæknir hennar ráðlagði móður sinni síðan: „Hún er með kvíðavandamál.“

Holly fékk tilvísun til meðferðaraðila og byrjaði að fara með Fiona í vikulegar heimsóknir. „Meðferðaraðilinn var frábær með dóttur okkar og hún var frábær með mér. Hún gaf mér verkfæri til að tala við dóttur mína og hjálpa mér að skilja hvað var að gerast, “segir Hollys. Holly og Fiona héldu áfram að hitta meðferðaraðilann í þrjá mánuði og Fiona hefur bætt stórkostlega með kvíða sínum, segir Holly.

Holly rifjar upp andlega heilsu sína í æsku og segir: „Ég hataði leikskólann. Ég grét og grét og grét og hluti af mér veltir fyrir sér: Hvað hef ég gert til að skapa þetta? Fæddist hún á þennan hátt eða er ég einhvern veginn að gera hana brjálaða? “

Eru fleiri krakkar að búa við kvíða í dag?

Holly er ekki ein. Ég tók viðtöl við nokkra foreldra sem hafa búið við kvíða og börn þeirra hafa einnig sýnt kvíðahegðun.

Kvíði hjá börnum fjölgar örugglega nú en fyrir kynslóð, segir Wesley Stahler, fjölskyldumeðferðaraðili í Los Angeles. Hún bætir við að það séu margir mismunandi þættir sem reykja það, þar á meðal erfðafræði. „Foreldrar koma oft inn og kenna sig um erfðaþáttinn,“ segir Stahler. En í raun og veru er meira að spila. „Það er sögulegt samhengi miðað við þegar við vorum börn,“ útskýrir hún.

Við það bætist spennan vegna pólitísks klofnings fyrir og eftir val og kvíði í dag virðist vera orðinn útbreitt fjölskyldumál. Það sem er enn mikilvægara að vita er að kvíðaraskanir eru algengasti geðsjúkdómurinn í Bandaríkjunum.

Kvíði er skilgreindur sem vanhæfni til að þola óþægindi, útskýrir Stahler og skynjar hluti sem eru ekki raunveruleg ógn sem ógn. Stahler bætir við að 1 af hverjum 8 börnum og 1 af hverjum 4 fullorðnum hafi kvíða. Kvíði birtist á lífeðlisfræðilegan og sálrænan hátt, þar með talinn magaverkur, naglbit, ósveigjanleiki og erfiðleikar við umskipti.

Fólk upplifir viðbrögð við baráttu eða flugi við þeirri skynjaðri ógn. Oft er kvíði hjá börnum misgreindur sem athyglisbrestur, segir Stahler, sem getur litið út eins og krakkar sem geta ekki setið kyrrir. Fidget spinner, einhver?

Rachel *, kennari í fjórða bekk í Los Angeles, segist hafa orðið vitni að verulegri aukningu í kvíða og streitu meðal nemenda sinna síðustu fimm árin.

Þess vegna hefur Rachel meðvitað breytt orðaforða sínum og aðferðum til að takast á við fjölskyldur.

„Í fortíðinni hefði ég notað orð eins og taugaveikluð, áhyggjufull, upptekinn til að lýsa því hvernig barni hefði verið ofviða í skólastofunni vegna einkunnanna eða skynjunar þeirra á því hvernig aðrir litu á það. Nú, orðið kvíði er fært í samtalið af foreldrinu. Foreldrar tilkynna að barn þeirra gráti, dögum saman, stundum eða neiti að taka þátt, eða geti ekki sofið, “útskýrir Rachel.

Barnasálfræðingur í Brooklyn, Genevieve Rosenbaum, hefur séð aukningu á kvíða meðal viðskiptavina sinna í gegnum tíðina. Í fyrra skýrir hún frá: „Ég var með fimm miðskólanemendur, allir í röð, allir sem höfðu frammistöðu vegna kvíða. Þeir höfðu allir óheyrilega mikinn ótta við að sækja um framhaldsskóla. Það er mjög sláandi. Það virðist vera svo miklu verra en það var þegar ég byrjaði að æfa. “

Af hverju eru börnin svona kvíðin?

Helstu uppsprettur kvíða segir Stahler vera tvíþættar: heila raflögn og foreldra. Einfaldlega sagt, sumar heilar eru tengdir kvíða meira en aðrir. Hvað varðar foreldrahlutinn, þá er erfðaefnið.

Kvíði nær allt niður í þrjár kynslóðir, segir Stahler, og þá eru fyrirsæturnar sem foreldrar sýna fyrir börnin sín, eins og þráhyggjanleg notkun handhreinsiefnis eða upptekni af sýklum.

Auk þess, þökk sé auknu „uppeldi tígrisdýra og ofáætlun, hafa börn í dag minni tíma til leiks - og þannig vinna börnin hlutina,“ bætir Stahler við.

Ann, skipulagsráðgjafi í Portland í Oregon, sem á 10 ára barn með kvíða í kringum lækna- og tannlæknaheimsóknir auk 7 ára barna með félagslegan kvíða, hefur reynt að draga úr því með því að senda börn sín til Waldorf Skóli, með takmarkaðan fjölmiðil og nægan tíma meðal trjáa.

„Krakkarnir fá ekki nægan tíma út í náttúrunni. Þeir eyða of miklum tíma í tæki, sem breytir uppbyggingu heilans, og heimur okkar í dag er stöðugt skothríð skynfæra, “segir Ann. „Það er engin leið að viðkvæmt krakki geti flett um alla hluti sem koma að þeim allan tímann.“

Ann hefur sögu um læti og kemur frá „langri röð viðkvæmra manna,“ útskýrir hún. Hún hefur unnið mikla vinnu í eigin kvíða - sem hefur síðan hjálpað henni að stjórna börnum sínum.

„Þegar við vorum krakkar var ekki tungumál ennþá í kringum þetta,“ bætir Ann við. Hún er byrjuð á og viðheldur þeim viðræðum við börnin sín til að sannreyna ótta þeirra og hjálpa til við að eyða þeim. „Ég veit að það hjálpar syni mínum að vita að hann er ekki einn, að hann upplifir raunverulegan líkamlegan atburð [meðan á kvíða stendur]. Fyrir hann er það árangursríkt, “segir hún.

Lauren, tískustílisti í Los Angeles, segist hafa leitað og fengið mikla faglega aðstoð fyrir 10 ára son sinn, sem hefur kvíða. 3 ára fékk hann greiningu um að vera á einhverfurófi. Hún segir, burtséð frá umhverfisþáttum, sonur hennar hafi kannski alltaf fengið þá greiningu. En á öðrum tíma sögunnar fékk hann kannski ekki sömu hjálp og hann þurfti.

Eins og Ann, útskýrir Lauren að hún hafi alltaf verið viðkvæm. „Viðbrögð fjölskyldu minnar hafa alltaf verið, þar sem hún fer, ofviðbrögð aftur! Þeir hafa síðan áttað sig á því að þetta er þráðlaust, “segir hún.

Eftir síðasta ár með nýjum, óreyndum kennara sem „lagði son minn alfarið“ - hann eyddi töluverðum tíma á skrifstofu skólastjóra eftir að hafa falið sig ítrekað undir skrifborði sínu - fjölskylda Lauren hefur notað ýmsar gerðir af hefðbundnum og óhefðbundnum meðferðum, þar á meðal taugakerfi, auk hugleiðslu og mataræðisbreytinga. Sonur hennar er miklu betri aðlagaður á þessu ári.

„Ég get ekki látið barnið mitt slappa af, en ég get kennt honum að takast á við,“ segir Lauren. Einn daginn á þessu ári þegar sonur hennar missti bakpokann minnist Lauren að það var „eins og ég hefði tilkynnt að öll fjölskylda hans væri drepin. Ég sagði honum að við gætum farið á Target og fengið honum nýjan, en hann var líkamlega með læti. Að lokum fór hann inn í herbergi sitt, spilaði uppáhaldslagið sitt í tölvunni og kom út og sagði: „Mamma, mér líður aðeins betur núna.“ “Þetta var fyrsta, segir Lauren. Og sigri.

Að hjálpa barninu að takast á við kvíðaröskun

Eftir að hafa viðurkennt að málefni fjölskyldna séu ólík segir Stahler að það séu grundvallaratriði til að takast á við foreldra þar sem börn sýna merki um eða hafa fengið greiningu á kvíðaröskun.

Hjálp við kvíða

• Búðu til daglega helgisiði þar sem þú þekkir styrkleika barna þinna.
• Þekkðu hugrekki og viðurkenndu að það er í lagi að vera hræddur og gera eitthvað samt.
• Staðfestu fjölskyldugildi þín. Til dæmis „Í þessari fjölskyldu reynum við eitthvað nýtt á hverjum degi.“
• Finndu tíma til að slaka á á hverjum degi. Eldaðu, lestu eða spilaðu borðspil. Ekki taka þátt í skjátíma.
• Hreyfðu þig reglulega; Stahler fullyrðir að 20 mínútur af stanslausu hjartalínuriti geti bætt skap þitt.
• Leitaðu fagaðstoðar þegar þörf er á hjá einhverjum sem getur rætt hvort lyf geti hentað barninu þínu.

Fyrir frekari hjálp varðandi kvíða og þunglyndi, heimsóttu kvíða- og þunglyndissamtök Ameríku. Leitaðu alltaf fagaðstoðar áður en byrjað er á meðferðaráætlunum.

* Nöfnum hefur verið breytt til að vernda friðhelgi þátttakenda.

Liz Wallace er rithöfundur og ritstjóri í Brooklyn og hefur nýlega verið gefin út í The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest og ManRepeller. Hægt er að fá klippur á elizabethannwallace.wordpress.com.