Drekktu þetta ananas-hveitigrasskot fyrir bólgueyðandi uppörvun

Efni.

• Hveitigras gagnast
  
• Uppskrift fyrir ávaxtaríkt hveitigrasskot
• Innihaldsefni
• Leiðbeiningar

Búið til úr nýspruttu laufunum af Triticum aestivum, hveitigras er þekkt fyrir næringarefnaþétt og öflug andoxunarefni.

Margir af þessum meintu ávinningi koma frá því að það samanstendur af 70 prósentum blaðgrænu. Hugmyndin er sú að neysla á hveitigrasi geti haft ávinning af blaðgrænu, þ.mt afeitrun, ónæmisaðstoð og.

Og já, við vitum - tilhugsunin um að skjóta niður hveitigras er yfirleitt ekki skemmtileg. Þess vegna elskum við þennan ávaxtaríka snúning. Hér að neðan munum við sýna þér hvernig á að nota ferska ávexti til að sætu hveitigrasskotið þitt náttúrulega. En fyrst: ávinningurinn.

Hveitigras gagnast

• inniheldur 70 prósent blaðgrænu, sem vitað er að berst gegn bólgu
• rík af öflugum andoxunarefnum
• frábær uppspretta af A, C og E vítamínum
• sýnir afeitrun og ónæmisörvandi eiginleika

Frábær uppspretta af A, C og E vítamínum, hveitigras inniheldur nægjanlegan skammt af daglegum vítamínum og steinefnum. Hveitigras er ríkur í baráttu gegn sindurefnum eins og glútatíon og C-vítamín og inniheldur, þar á meðal 8 nauðsynlegar sýrur.

Þökk sé bólgueyðandi eiginleikum hefur einnig verið sannað að hveitigras er í dýrarannsóknum.

Að auki hafa rannsóknir fundið möguleika fyrir hveitigras til að hjálpa við sár, krabbameinsmeðferð, hægðatregða, húðsjúkdóma, tannskemmdir, afeitrun lifrar og meltingartruflanir.

Uppskrift fyrir ávaxtaríkt hveitigrasskot

Þjónar: 4

Innihaldsefni

• 4 únsur ferskt hveitigras
• 2 bollar skrældir, saxaðir ferskur ananas
• ½ appelsína, skræld

Leiðbeiningar

1. Unnið öll innihaldsefni í gegnum safapressu.
2. Skiptu hveitigras safanum í 4 skot.

Ábending um atvinnumenn: Ef þú átt ekki safapressu geturðu notað hrærivél í staðinn. Sameina einfaldlega ferskt hveitigrasið og ávextina með 1/2 bolla af vatni. Blandið saman við hæstu stillingu í um það bil 60 sekúndur og hellið síðan innihaldinu í gegnum síu eða ostaklút.

Skammtar: Neyttu 3,5 til 4 aura af hveitigrasi í að lágmarki tvær vikur til að finna fyrir áhrifunum.

Hugsanlegar aukaverkanir af hveitigrasi Hveitigras er talið öruggt fyrir flesta að neyta. Hins vegar hafa sumir greint frá ógleði, höfuðverk og niðurgangi eftir að hafa tekið það í viðbótarformi. Þó að hveitigras innihaldi ekki glúten - glúten er aðeins að finna í fræjum hveitikjarnans, ekki grasinu - ef þú ert með celiac, þá er best að spyrja lækninn áður en hann er notaður.

Eins og alltaf, hafðu samband við lækninn þinn áður en þú bætir einhverju við daglegu lífi þínu til að ákvarða hvað er best fyrir þig og heilsu þína.

Tiffany La Forge er atvinnukokkur, uppskriftarhönnuður og matarrithöfundur sem rekur bloggið Parsnips and Pastries. Blogg hennar leggur áherslu á raunverulegan mat fyrir jafnvægi í lífinu, árstíðabundnar uppskriftir og aðgengileg heilsuráð. Þegar hún er ekki í eldhúsinu hefur Tiffany gaman af jóga, gönguferðum, ferðalögum, lífrænum garðyrkju og að hanga með korginu, kakóinu. Heimsæktu hana á bloggið sitt eða á Instagram.