Hvers vegna gerði það að verkum að ég náði upplausn minni ekki síður ánægju

Efni.

• Umsögn fyrir

Stóran hluta ævi minnar hef ég skilgreint mig með einni tölu: 125, einnig þekkt sem „kjörþyngd mín“ í kílóum. En ég hef alltaf átt í erfiðleikum með að viðhalda þeirri þyngd, svo fyrir sex árum tók ég áramótaheit þetta ætlaði að verða árið sem ég loksins ætlaði að missa þessi síðustu 15 kíló og fá mér ofurpassa líkama drauma minna. Þetta snerist ekki bara um útlit. Ég vinn í líkamsræktariðnaðinum-ég er stofnandi ATP Fitness Coaching og dagskrárstjóri hjá Green Mountain í Fox Run-og mér fannst ég þurfa að skoða hlutinn ef ég vildi að viðskiptavinir og aðrir hæfir kostir tækju mig alvarlega. Ég setti mér markmið, kom með áætlun og henti mér í megrun.

Það virkaði! Að minnsta kosti í fyrstu. Ég var að gera vinsælt „hreinsandi“ mataræði og þegar kílóin hrundu niður fór ég að fá öll þessi yndislegu hrós. Viðskiptavinir, samstarfsmenn og vinir sögðu allir frá því hversu flott ég væri, óskaði mér til hamingju með þyngdartapið og vildi vita leyndarmál mitt. Það var hrífandi og ég elskaði athygli, en öll ummælin vöktu mjög dökkar hugsanir. Innri vonda stelpan mín varð mjög hávær. Vá, ef öllum finnst ég líta svona vel út núna þá hlýt ég að vera orðin mjög feit. Af hverju sagði enginn mér það áður en ég var svona feit? Síðan hafði ég áhyggjur af því hvað myndi gerast ef ég þyngdist aftur. Ég gæti ekki haldið þessu mataræði að eilífu! Ég var hrædd um að þá myndi fólk sjá hversu veikburða ég var í raun. Ég náði 15 kílóa markmiðinu mínu, en ég var sannfærður um að ég þyrfti að léttast meira, bara ef það væri til öryggis. (Hér er hvernig það er að vera með lotugræðgi.)

Og bara svona, ég rann út í átröskunarhegðun, hreyfði mig nauðungarlega og takmarkaði matinn minn enn frekar. Ég hef verið með átröskun á undanförnum árum-ég eyddi árum saman í að þvinga og takmarka matinn minn-svo ég var vel meðvitaður um einkennin og gat séð skaðlega hringrásina sem ég lenti í. Samt fannst mér ég máttlaus til að stöðva það. Ég átti loksins draumalíkama minn en gat ekki notið þess. Þyngdartap tók yfir hugsanir mínar og líf mitt og í hvert skipti sem ég leit í spegilinn sá ég ekki nema hluta sem ég þurfti enn að „laga“.

Að lokum léttist ég svo mikið að aðrir sáu líka hvað var að gerast. Dag einn dró yfirmaður minn mig til hliðar, sagði mér hversu umhugað um heilsuna mína væri hjá öllum og hvatti mig til að fá hjálp. Það voru tímamót fyrir mig. Ég fékk hjálp og bæði með lyfjum og meðferð fór ég að batna og þyngjast aftur. Ég hafði byrjað á því að langa til að léttast svo ég gæti litið út eins og myndin sem ég hafði í höfðinu á mér af „hæfum líkamsræktarmanninum,“ til að byggja upp trúverðugleika í sjálfum mér og mínum ferli. Samt endaði ég einmitt á móti því sem ég reyni að kenna fólki. Svokölluð „fullkomna“ þyngd mín? Ég gæti loksins séð að það er bara ekki sjálfbært fyrir mig, og mikilvægara er að það er ekki heilbrigt fyrir líkama minn eða stuðlar að því lífi sem ég vil lifa.

Ég geri ekki þyngdartap ályktanir lengur. Ég vil lifa lífi mínu núna, ekki "þyngd" þangað til ég er nógu fullkomin til að lifa. Þessa dagana snýst allt um að byggja upp og styrkja ekta og einstaka sjálf mitt, innan frá og út. Í stað þess að einbeita mér að kjánalegri tölu, er ég að vinna að því að byggja upp innri rödd sem er góð, samúðarfull og stuðningsrík. Ég hef sparkað innri vondu stelpunni minni úr hausnum á mér og lífi mínu. Þetta hefur ekki aðeins gert mig hamingjusamari og heilbrigðari heldur hefur þetta gert mig að betri heilsuþjálfara líka. Líkami minn og hugur eru bæði sterkari núna og ég get hlaupið, dansað og hreyft líkama minn eins og ég vil án þess að hafa áhyggjur af speglinum eða mælikvarðanum.

Núna geri ég það sem ég kalla "losunarlausnir." Ég er að setja mér markmið um að losa um neikvæð áhrif í lífi mínu eins og mín innri meinaða stúlka, leitin að fullkomnun, óþolandi þörf fyrir að passa inn, eftirsjá, gremju, orkusogandi fólk og allt eða neinn sem kemur mér niður í stað þess að byggir mig upp. Ég lít á sjálfa mig núna og ég veit að þó að líkami minn sé kannski ekki fullkominn, þá er hann eins vel á sig kominn og ég þarf að vera, og það er ótrúlegt. Líkaminn minn getur næstum allt sem ég bið um, allt frá því að bera þunga kassa til að sækja börn til að hlaupa upp stigann eða niður götuna. Og það besta? Mér finnst ég algjörlega frjáls. Ég æfi af því að ég elska það. Ég borða hollan mat því þær láta mér líða vel. Og stundum borða ég jólakökur í morgunmat líka. Ég er svo miklu ánægðari með þessa þyngd og það sem er áhugavert er að það er fullkominn staður til að vera á.

Umsögn fyrir