Af hverju þarftu að pissa því nær sem þú kemst á baðherbergi?

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú veist þessa hræðilegu "verður að fara" tilfinningu sem virðist verða sterkari og sterkari eftir því sem þú kemst nær útidyrunum þínum? Þú ert að fikta í lyklunum þínum, tilbúinn að henda töskunni þinni á gólfið og flýta þér fyrir baðherbergið. Það er ekki allt í hausnum á þér-það er raunverulegur hlutur sem kallast þvagleka. (Psst... Þetta eru furðulegir grindargrindir þess að pissa í sturtu.)

„Aðeins augnaráð hlutar sem við tengjum við aðgerð getur hleypt ferli heilans í brýnni þörf fyrir að upplifa það allt ómeðvitað,“ útskýrir sálfræðingur Ginnie Love, doktor.

Frá unga aldri er okkur kennt að tengja baðherbergið við að pissa. Svo því nær sem við komumst einni, þá virkjar þessi forritun, staðsett djúpt í ám undirmeðvitundarinnar, hugsunina og líkaminn virkar lífeðlisfræðilega með því að gera það sem náttúran gerir, útskýrir Love.

„Þetta er eins og tilraun Pavlovs,“ segir doktor May M. Wakamatsu, kvensjúkdómalæknir og forstöðumaður kvenkyns grindarlækninga og endurbyggingaraðgerða á Massachusetts General Hospital. Í hinni þekktu vísindatilraun hringdi rússneski lífeðlisfræðingurinn Ivan Pavlov bjöllu þegar hann gaf hundunum sínum að borða. Eftir smá stund reyndi hann að hringja sjálfum sér í bjöllunni og komst að því að hundurinn mýkri jafnvel þótt maturinn væri ekki til staðar.

Það er sams konar skilyrt svarörvun fyrir þvagblöðruna þína, útskýrir Wakamatsu. Þú venst því að tæma þvagblöðru þína um leið og þú kemst inn um dyrnar, svo þér finnst allt í einu að þú þurfir að pissa, jafnvel þótt þú gerir það ekki. (Lítur út fyrir að pissan þín er lyktarleg eða lyktar? Afkóða 6 hlutina sem pissinn þinn er að reyna að segja þér.)

Með tímanum, ef þú heldur áfram að gefa í þvagblöðru þína í stað þess að láta heilann taka stjórn, gætirðu í raun byrjað að leka eða verra-pissa á fremsta þrepið. (Hey, það gerist!)

Til allrar hamingju eru nokkrir hlutir sem þú getur gert svo að þvagleka þvagleka þinn nái ekki þeim tímapunkti. „Að fara í gegnum aðrar dyr á húsinu þínu getur hjálpað til við að draga úr lönguninni til að pissa, en ef það er ekki valkostur þarftu að standast löngunina til að tæma þvagblöðruna þegar þú kemur inn í húsið,“ segir Wakamatsu.

Afvegaleiðingaraðferðir geta einnig hjálpað þér að hunsa þvagblöðruna þína. Byrjaðu að elda kvöldmat strax þegar þú kemur heim eða opnaðu póstinn til að draga hugann frá tilfinningunni, bendir Wakamatsu á. Það getur verið hægt ferli að verða skilyrðislaus, svo byrjaðu á því að sjá hvort þú getur beðið þangað til fimm mínútur eftir að þú kemur heim, síðan 10 mínútur og smám saman að auka tímann.

Önnur aðferð sem hún bendir til er að tæma þvagblöðru vísvitandi áður en þú ferð heim. Þá muntu vita að heilinn þinn er bara að senda rangar merki ef þér finnst enn að þú þurfir að fara þegar þú kemur heim, því það tekur um þrjár til fjórar klukkustundir fyrir þvagblöðruna að fyllast. Rétt eins og að þrýsta í gegnum erfiða æfingu, stundum snýst þetta bara um hug yfir efni.

Umsögn fyrir