Hvers vegna ætti þessi passlega mamma ekki að eigna líkama sínum eftir barni við bindiefni hennar eftir fæðingu

Efni.

• Umsögn fyrir

Vinsæli ástralski líkamsræktarþjálfarinn Tammy Hembrow fæddi sitt annað barn í ágúst og hún lítur nú þegar út eins tónn og myndhögguð og alltaf. 4,8 milljónir fylgjenda hennar á Instagram hafa hvatt ungu mömmuna til að afhjúpa leyndarmál sín og upplýsa hvernig henni tókst að fá ótrúlegan líkama sinn eftir barnið.

„Það sem hjálpaði mér að hoppa aftur er örugglega hvernig ég borðaði og þjálfaði mig á meðan ég var ólétt,“ sagði hin 22 ára gamla í myndbandi á YouTube rás sinni. „Ég borðaði mjög hreint, ég var með mikið grænmeti, mikið af próteini og ég reyndi að takmarka nammið mína við helgar, svo á virkum dögum var ég alltaf að borða hreint.“

Samhliða því að borða vel, átti æfingin reglulega stóran þátt í þyngdartapi hennar. Hembrow sagðist hafa farið í ræktina fjórum sinnum í viku og einnig haldið uppteknum hætti við að elta í kringum fyrsta barnið sitt. „Ég sá til þess að ég kláraði þetta,“ segir hún.

Jafnvel þó að hún hafi átt daga þar sem hún var of þreytt eða einfaldlega ekki nógu áhugasöm til að halda í við ströngu meðferðina, hélt Hembrow einbeitingu að markmiðum sínum með því að hugsa um líkamann sem hún vildi eftir fæðingu.

„Það sem hélt mér gangandi er hvernig ég vildi sjá um barnið,“ segir hún. "Ég vissi að ég vildi komast í form aftur eftir barnið og vera í því besta formi sem ég gæti verið, svo ég vildi gera það auðveldara fyrir mig með því að vera virk meðan ég var ólétt."

Eftir fæðingu hélt Hembrow áfram að einbeita sér að mataræðinu og klæddist einnig mitti til að hjálpa henni að grennast.

„Í um það bil viku eða svo var ég með bindiefni eftir fæðingu - þau gáfu mér eitt á sjúkrahúsinu,“ segir hún. „Ég sleppti örugglega ekki bara aftur í líkama minn fyrir barnið þegar ég fór út af spítalanum, þú lítur enn út fyrir að vera ólétt þegar þú stígur út af spítalanum.

„Ég var ekkert að flýta mér eða neitt, en um leið og ég kom heim var ég að borða hreint, ég var með bindiefnið eftir fæðingu og svo byrjaði ég að æfa um það bil sex vikum eftir fæðingu.“

Þó að engar rannsóknir sýni að korsettar eða mittisþjálfarar virki í raun, hafa nokkrar nýjar mömmur reynt að losna við magamömmur eftir barnið með hjálp þessara tækja. Auðvitað, eins og margar tískustraumar sem lofa tafarlausum árangri, gætu þær virst lofandi í fyrstu... en enginn sérfræðingur myndi í raun mæla með því að nota einn til þyngdartaps.

„Lorsettið takmarkar magann þinn líkamlega og það getur gert það ómögulegt að borða of mikið,“ sagði Brittany Kohn, R.D, næringarfræðingur í New York, við Shape þegar hún var spurð hvort korselett væri leyndarmál þyngdartaps. "Að kífa mittið dreifir einnig fitu frá miðjunni þannig að þú lítur grannari út. En þegar korsettið losnar mun líkaminn fljótt fara aftur í venjulega þyngd og lögun."

Svo þó að líkami Hembrow eftir barnið sé vissulega ótrúlegur, þá er mjög líklegt að það að borða hreint og æfa reglulega hafi allt að gera með velgengni hennar og ekki maga bindiefnið.

Umsögn fyrir