Hryggvandamál geta valdið höfuðverk

Efni.

• Hvenær á að fara til læknis
• Hvernig á að létta höfuðverk sem orsakast af vandamálum í hrygg
• Til að læra hvernig á að búa til góða hlýja þjöppu, lestu: Hvernig á að meðhöndla bakverki.

Sum hryggvandamál geta valdið höfuðverk vegna þess að þegar breyting verður á leghálsi spenna sem safnast fyrir í vöðvum efri hluta baks og háls fær sársaukafullan hvata til heilans, sem bregst við með því að búa til höfuðverk, sem í þessu tilfelli er kallað af spennu höfuðverkur.

Nokkur dæmi um heilsufarsvandamál sem geta valdið höfuðverk eru:

• Aukin vöðvaspenna vegna þreytu og streitu;
• Frávik í dálkinum;
• Slæm líkamsstaða;
• Leghálsbein;
• Brjóstholsheilkenni.

Þessar breytingar leiða til ójafnvægis í öflunum sem styðja höfuðið og skapa skaðabætur sem geta skaðað líftæknina í hálssvæðinu og valdið höfuðverk.

Stundum er hægt að rugla saman höfuðverk og mígreni vegna þess að þeir valda svipuðum einkennum. Höfuðverkurinn sem stafar af hryggvandamálum hefur þó nokkur dæmigerð einkenni. Þessi einkenni eru sársauki sem byrjar eða versnar við hálshreyfingar og aukið næmi á hálssvæðinu, sem er ekki til staðar í mígreni.

Hvenær á að fara til læknis

Ráðlagt er að leita til heimilislæknis eða bæklunarlæknis þegar:

• Höfuðverkurinn er mikill og viðvarandi;
• Höfuðverkurinn byrjar eða versnar þegar þú hreyfir hálsinn;
• Þegar það verður æ oftar;
• Þegar, auk höfuðverksins, er brennandi eða náladofi í hálsi, öxlum, handleggjum eða höndum.

Í samráðinu er mikilvægt að segja nákvæmlega til um hvað þér finnst, hversu lengi þú hefur tekið eftir þessum einkennum, ef þú hefur lent í slysi og æft reglulega.

Þessar spurningar hjálpa lækninum að skilja orsökina og hjálpa við greininguna. Í sumum tilvikum gæti hann pantað próf eins og röntgenmyndatöku eða segulómskoðun, en þau eru ekki alltaf nauðsynleg, þar sem stundum getur læknirinn komið að greiningunni aðeins með því að fylgjast með einstaklingnum og einkennum hans.

Hvernig á að létta höfuðverk sem orsakast af vandamálum í hrygg

Til að létta höfuðverk sem orsakast af vandamálum í hrygg, er það sem þú getur gert:

• Taktu verkjalyf eins og aspirín eða parasetamól;
• Taktu vöðvaslakandi lyf, eins og Miosan;
• Farðu í afslappandi bað og láttu vatnsþotuna detta aftan á hálsinn;
• Settu hlýja þjöppu á háls og axlir, leyfðu að starfa í að minnsta kosti 15 mínútur;
• Prófaðu að gera nokkrar teygjuæfingar á hálsi.

Horfðu á eftirfarandi myndband til að komast að því hvað getur léttað bakverki, sem einnig getur tengst spennuhöfuðverk:

Að auki er nauðsynlegt að meðhöndla hrygginn til að útrýma vandamálinu við rótina. Í þessu tilfelli er hugsjónin að leita til sjúkraþjálfara svo hann hefji viðeigandi meðferð. Þessi fagmaður mun geta notað nokkrar aðferðir, svo sem að virkja hryggjarlið í fyrsta hryggnum, auk æfinga og nudds sem geta hjálpað til við að koma jafnvægi á kraftana sem viðhalda góðri stöðu háls og höfuðs, þannig forðast höfuðverk af leghálsi.

Til að læra hvernig á að búa til góða hlýja þjöppu, lestu: Hvernig á að meðhöndla bakverki.