Hvers vegna ég neita að skuldbinda mig til eins líkamsþjálfunaráætlunar - jafnvel þótt það þýði að ég sjúgi í hlutum

Efni.

• Umsögn fyrir

Að hafa unnið kl Lögun í meira en ár hef ég kynnst óteljandi hvetjandi sögum af líkamsræktarafrekum, afreksfólki í íþróttum og nánast hvers kyns líkamsþjálfun sem (kven)maður þekkir. Að horfa á fólk berjast í gegnum kílómetra 16 í NYC maraþoninu fær mig til að langa til að festa mig í sessi og vinna mér inn eitt af þessum silfur rúmteppum sigursins. Þegar ég horfi á CrossFitters gera bakstíg með bakstöngum og mylja heimsmet burpee fær mig til að drekka Kool-Aid og gera kassa að öðru heimili mínu. Að sjá Epic #girlpower sýnt á kvenkyns kraftlyftingamóti á staðnum fær mig til að vilja lyfta öllum þungum skít. Að hlusta á innblásturssögu kvenna sem sigra háa tinda og stórkostleg ævintýri um jörðina fær mig til að flytja út úr New York borg og taka að mér fjallgöngur sem fullt starf.

Vandamálið er hins vegar að til að ná þessum árangri í hverju sem er (jóga, hlaup, lyftingar, þríþraut osfrv.), verður þú að segja Já við eitt, og segðu nei að miklu. Ekki misskilja mig - það er gríðarlegur kraftur í því að vita hvað þú vilja, standast utanaðkomandi áhrif, vera trúr sjálfum þér og segja einfaldlega nei. (Þegar allt kemur til alls, þess vegna vígjum við marsmánuð til að sía út BS og núllstilla það sem gerir þig hamingjusamasta og heilbrigðasta.)

En hvað ef ég vil ekki segja nei? Hvað ef ég vil vera nokkuð í lagi í hverri einustu tegund af líkamsrækt sem til er og vera rólegur vitandi að ég mun líklega aldrei verða alvarlegur maraþonhlaupari, kraftlyftingamaður, þríþrautarmaður, CrossFit keppandi, jóga óvenjulegur eða manneskja sem kemst í gegnum Megaformer flokkur án þess að hvílast-en ég verð nógu hress og andlega sveigjanlegur til að reyna að takast á við allt sem verður á vegi mínum? Kasta mér í 5K, og ég verð ekki sá síðasti til að klára. Skora á mig að 100 burpee box stökk og ég get örugglega haldið mér. Spyrðu mig, hvað er æfingin þín valin? Og ég stari bara tómt á þig. „Allir“ teljast ekki í uppáhaldi, ekki satt?

Ekki misskilja mig-ég er ekki að segja þig getur ekki gera margar mismunandi æfingar mjög vel. (Líttu bara á þessar æfingar sem passa fullkomlega saman sem krossþjálfun.) Og ég varpa ekki skugga á fólkið sem gera finna sérhæfingu í hæfni og algjörlega mylja hana á einu eða tveimur hlutum. Ég er bara að segja að, IMHO, fjölbreytni er krydd lífsins - og mér líkar vel við líkamsræktarrútínuna mína með ögn af hverju helvítis kryddi í skápnum.

Kannski er það vegna þess að ég ólst upp sem klappstýra - sem ég er núna að átta mig á er hið fullkomna form krossþjálfunar (og gæti jafnvel orðið ólympísk íþrótt). Milli skemmtunar og hæfileika dans- og hjartalínuritstíls dans, ákafur plyometrics, fimleikastíl velta, lyfta öðrum mönnum í loftið og halda kyrrstöðu teygðar stellingar á meðan jafnvægi er á höndum nokkurra manna, þetta er íþrótt sem dregur færni frá næstum hvers kyns æfingu sem til er. Líkaminn minn er vanur sveigjanleika og jafnvægi jóga, mikilli styrkleiki HIIT, þunglyndi í lyftingum, líkamsvitund og hvolfi í leikfimi, lipurð og andlegri fókus dansa og þreki að hlaupa til að halda þessu áfram og aftur og aftur. (Allt með stóru, björtu brosi, takið eftir.) Er að reyna að breyta núverandi rútínu minni til að vera bara einn af þessum æfingum lætur hreyfiskrána mína líða eins og hún er einvídd.

Það er eitthvað ótrúlegt við allt það sem mannslíkaminn getur gert-og ég get einfaldlega ekki skilið það að takmarka mig við eina, tvær eða jafnvel þrjár af þeim tegundum hreyfinga til að verða virkilega góðar í þeim. Ég vil frekar vera hæfileikaríkur ninja, vinningshafi sem passar ekki í neinn kassa, með tækifæri og getu til að prófa hvað sem er, jafnvel þótt það þýði að ég sé fastur í flokknum „meðal“ af öllu sem ég reyni.

Svo, BRB, ég ætla að prófa bardagalistir-dans-HIIT-lyfta samrununámskeið, falla andlit-fyrst á skíðum og slá ekki heimsmet. Og ég er A-OK með það.

Umsögn fyrir