Augnablikið sem ég ákvað að fara aldrei í megrun aftur

Efni.

• Ég var svo svöng og hollur, þroskaður banani sat á borðinu fyrir framan mig. Ég vildi borða það en gat það ekki. Ég var búinn að hámarka úthlutað hitaeiningum mínum fyrir daginn. Það var þegar ég sagði „skrúfaðu það“ og skutlaði takmarkandi áti að eilífu.
• Hmm, hvaðan komu þessi 25 pund?
• Brotpunkturinn
• Neita að leggja fram

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Ég var svo svöng og hollur, þroskaður banani sat á borðinu fyrir framan mig. Ég vildi borða það en gat það ekki. Ég var búinn að hámarka úthlutað hitaeiningum mínum fyrir daginn. Það var þegar ég sagði „skrúfaðu það“ og skutlaði takmarkandi áti að eilífu.

Stóran hluta ævi minnar hef ég glímt við líkamsmyndarmál. Ég hef alltaf verið bogin stelpa - aldrei þung, bara „mýkri“ en flestir vinir mínir. Ég var fyrstur í hringnum mínum til að fá bringur, gaus úr æfingabraut í C-bikar yfir eitt sumar. Og ég hef alltaf haft rassinn.

Það var algerlega hlutur til að elska við þessar sveigjur, en mér fannst ég bara bústinn við hliðina á járnþunnum vinum mínum sem höfðu ekki alveg þroskast ennþá. Ég veit að þetta var í raun byrjunin á því.

Hmm, hvaðan komu þessi 25 pund?

Ég byrjaði að henda upp máltíðum þegar ég var 13 ára og sú óheilsusama hegðun hélt áfram fram yfir tvítugt. Að lokum fékk ég hjálp. Ég byrjaði í meðferð. Ég tók skref. Og um þrítugt vildi ég að ég gæti sagt að ég væri á heilbrigðum stað með líkama minn.

En sannleikurinn er sá að ég var alltaf svolítið fastur eftir þessum tölum á kvarðanum. Síðan lagði ég á mig 25 pund nokkurn veginn af engu.

Ég borða mataræði sem er í góðu jafnvægi, aðallega heilum mat. Ég hreyfi mig. Ég hef unnið hörðum höndum að því að leggja áherslu á heilsu og styrk fram yfir stærðir og buxustærðir. Læknirinn minn hefur sagt mér að þyngdaraukningin hafi að gera með aldur (efnaskipti minnka) og hormón (ég er með legslímuvilla, sem fær hormónin mín í rússíbanann). Hvorug þessara skýringa varð til þess að mér leið sérstaklega vel varðandi aukafarangurinn sem ég var með núna og fannst ég ekki eiga skilið.

Svo að þyngjast var högg. Sá sem lét mig falla aftur á óheilbrigt svæði. Ekki bugað og hreinsað - heldur sækist í örvæntingu eftir mataræði sem gæti komið mér aftur þangað sem ég var.

Því miður gekk ekkert. Ekki ákafar líkamsræktaráætlanir sem ég hafði prófað áður. Ekki skera kolvetni. Ekki talið kaloríur. Ekki einu sinni dýr matarþjónusta sem ég skráði mig í sem síðasta átak. Í tvö ár reyndi ég að léttast. Og í tvö ár vék það ekki.

Allan þann bardaga var ég að refsa sjálfum mér. Fötin mín passa ekki lengur en ég neitaði að kaupa stærri stærðir vegna þess að það fannst eins og að viðurkenna ósigur. Svo ég hætti að fara hvert sem var, því það var vandræðalegt að vera að bulla úr fötunum sem ég átti.

Ég hélt áfram að segja við sjálfan mig að ef ég gæti bara misst 5, 10 eða 15 pund myndi mér líða vel aftur. Ég hélt áfram að segja við sjálfan mig að þetta ætti að vera auðvelt.

Það var ekki ... Ólíkt unglingunum og snemma á 20. áratugnum, þegar ég gat lækkað 10 pund innan tveggja vikna ef ég reyndi, þá fór þessi þyngd ekki neitt.

Brotpunkturinn

Ég náði loksins brotum fyrir mánuði eða svo. Ég var í grundvallaratriðum að svelta. Allt sem ég vildi var banani en ég prófaði að tala mig út úr því. Ég sagði við sjálfan mig að ég hefði þegar fengið kaloríurnar mínar fyrir daginn.

Og það var þegar það skall á mér: Þetta var geggjað. Ekki aðeins var það ekki að virka, heldur vissi ég betur. Ég hef verið í meðferð og talað við næringarfræðinga. Ég veit að megrun virkar aldrei raunverulega til lengri tíma litið, eins og Traci Mann, doktor rannsakaði. Ég veit að Sandra Aamodt, taugafræðingur, segir að takmarkanir geri það aðeins verra. Og ég veit að það er aldrei góð hugmynd að hunsa líkama minn þegar hann segir mér að hann sé svangur.

Ég veit líka að saga mín hefur byrjað að fara út í öfgar, það er nákvæmlega það sem ég var að gera. Og það er eitthvað sem ég hef aldrei viljað að dóttir mín verði vitni að eða læri af.

Svo, ég sagði „skrúfaðu það.“ Ég ætla ekki að eyða meira af lífi mínu í að reyna að stjórna líkamsstærð minni. Ég gekk í líkama jákvætt and-mataræði samfélag sem vinur stakk upp á. Ég byrjaði að lesa meira um að huga að borða og reyna að bæta þeim starfsháttum inn í daglegt líf mitt. Ég eyddi nokkrum hundruðum dala í buxur, bása og jafnvel sundföt sem raunverulega passuðu. Ég tók meðvitaða ákvörðun um að fara aldrei í megrun aftur.

Þýðir það að ég sé 100 prósent læknaður vegna líkamsímyndarmála minna og óhollrar hugsunar? Alls ekki. Það er ferli. Og raunveruleikinn er sá að ég gæti fallið niður þessa leið aftur einhvern tíma í framtíðinni. Ég er í vinnslu og það eru nokkrar lexíur sem ég gæti þurft til að halda áfram að læra.

Neita að leggja fram

Ég veit núna, yfir allan vafa að megrun er ekki leiðin til að vera heilbrigður. Ekki fyrir neinn og sérstaklega ekki fyrir mig. Ég vil ekki eyða lífi mínu í að telja kaloríur, takmarka mat og reyna að þvinga líkama minn til undirgefni.

Veistu hvað? Líkami minn vill ekki leggja fram. Og því meira sem ég berst við það, því óhamingjusamari og óhollari verð ég.

Það er heilt samfélag næringarfræðinga, vísindamanna, lækna og talsmanna heilsu sem styðja enda á mataræði þráhyggju menningar okkar. Það tók mig bara aðeins lengri tíma að komast um borð. En nú þegar ég er hér vona ég svo sannarlega að ég detti ekki aftur af þessum vagni.

Aðallega vona ég að dóttir mín alist upp í heimi þar sem sú árátta er alls ekki til. Ég veit að það byrjar hjá mér og það byrjar heima.

Leah Campbell er rithöfundur og ritstjóri sem býr í Anchorage, Alaska. Einstæð móðir að eigin vali, eftir stórfellda atburðarás, leiddi til ættleiðingar dóttur sinnar. Leah er einnig höfundur bókarinnar Einstök ófrísk kona og hefur skrifað mikið um efni ófrjósemi, ættleiðingar og foreldra. Þú getur tengst Leah í gegnum Facebook, hana vefsíðu, og kvak.