Er það bara ég eða er kynhvötin mín hærri en venjuleg?

Efni.

• Horníari en venjulega? Hversu gaman!
• Er „venjulegt“ kynhvöt stig?
• Hvernig veistu hvort það er í raun „hátt“?
• Hvað getur valdið óvæntri aukningu?
• Álagsstig þitt er lægra
• Andleg heilsa þín er betri en nokkru sinni fyrr
• Þú ert að stunda gott kynlíf
• Þú hefur æft meira
• Þú skiptir um eða stoppaðir ákveðin lyf
• Þú ert á „kjána“ staðnum í tíðahringnum þínum
• Þegar mikil kynhvöt er * reyndar * vandamál
• Hvað geturðu gert annað ef þú ert að láta þig trufla þessa breytingu?
• Beygðu inn á við
• Æfðu huga
• Ekki þrýsta á maka þinn ... heldur tala við þá
• Við hverju má búast við á öllum aldri
• Unglingsár
• 20s
• 30s
• Fertugsaldur
• 50s
• 60s og víðar
• Aðalatriðið

Horníari en venjulega? Hversu gaman!

Já, það segir FUN ekki „Varðandi.“

„Það er alveg eðlilegt að kynhvöt þín sveiflast og að það séu tímapunktar - dagar, vikur, mánuðir, ár - þar sem kynhvöt þín er meiri en venjulega,“ segir dr. Jill McDevitt, kynlífsfræðingur hjá CalExotics.

Venjulega er meiri kynhvöt alls ekkert til að hafa áhyggjur af.

Eins og doktor Jess O’Reilly, PhD, gestgjafi @SexWithDrJess Podcast segir: „Að óska ​​eftir kynlífi gerir þig ekki skyndilega að öfuguggi.“

Það gerir þig að manneskju.

Er „venjulegt“ kynhvöt stig?

Það er engin mælikvarði til að mæla kynhvöt, segir Searah Deysach, kynfræðingur til langs tíma og eigandi Early to Bed. Svo að það er í raun engin almenn grunngildi fyrir það sem telur eðlilegt, segir hún.

Geturðu haft þitt eigið „venjulega“? Já, segir Deysach.

„En jafnvel þetta er svið, vegna þess að það eru svo margir leikarar sem geta valdið því að persónuleg kynhvöt norm þín færast aðeins - eða mikið - til vinstri eða hægri.“

Má þar nefna:

• Aldur
• stöðu eða samskipti
• svefn, mataræði og hreyfing
• áætlun
• skapi og geðheilsu
• hormón, lyf og líkamlega heilsu

Hvernig veistu hvort það er í raun „hátt“?

Þú getur það ekki - ekki raunverulega.

Finnst þér frískara en þú gerðir þennan tíma í fyrra? Hefur þú þráð kynlíf meira en þín persónulega venjulega? Er kynhvöt þinn meiri en félagi þinn? Þá gætirðu sagt að kynhvöt þín sé mikil.

En það er ekkert sjúkdómsgreiningarpróf eða læknisviðurkenning á netinu sem þú getur tekið til að komast að því hvort kynhvöt þín sé mikil.

Hvað getur valdið óvæntri aukningu?

Tilfinning um að vera kynferðislega ómissandi? Það eru nokkur algeng sökudólgur fyrir klifrið.

Álagsstig þitt er lægra

Þetta er stórt. „Ef þú ert í gegnum tíma með lítið álag mun kynhvöt þitt líklega aukast,“ segir McDevitt.

Hún segir að þess vegna sé „frí kynlíf“ svona hlutur.

Andleg heilsa þín er betri en nokkru sinni fyrr

Að sögn Eric M. Garrison, klínísks ráðgjafa um kynlíf, sem er höfundur „Að ná tökum á kynlífi í mörgum stöðum“, sem er alinn upp á kynferðislega bælandi heimili eða trúarbrögðum, getur þjálft fólk til að „slökkva“ - eða að minnsta kosti aftengja - kynhvöt þeirra.

Fyrir þetta fólk, að fara til kynlífsmeðferðaraðila eða geðheilbrigðisstarfsmanns til að vinna í gegnum þessa skömm, getur leitt til þess að tengjast aftur kynferðislegum hvötum þeirra.

Hann segir að þetta geti látið fólki líða eins og kynhvöt þeirra sé meiri.

Þú ert að stunda gott kynlíf

Þökk sé hormónunum þínum, því meira sem þú hefur (gott) kynlíf, því meira þráir líkami þinn það.

Þannig að ef þú nýlega byrjaðir að sofa hjá einhverjum (eða nýju kynlífi leikfangi) sem rokkar heiminn þinn, þá er það eðlilegt að vilja kynlíf oftar, segir Dr. McDevitt.

Þú hefur æft meira

„Sumum finnst þeir vilja hafa oftar kynlíf þegar þeir stunda reglulega líkamsrækt,“ segir Dr. O’Reilly.

Þetta gæti verið lögð á ýmislegt:

• aukið sjálfstraust
• minnkað streita
• bættur svefn

Þú skiptir um eða stoppaðir ákveðin lyf

Vitað er að tiltekin lyf eins og þunglyndislyf, SSRI lyf, getnaðarvarnir og beta-blokkar (svo eitthvað sé nefnt) eru til þess að skemma kynhvöt.

Loksins aðlagast við þessum lyfjum getur einnig leitt til meiri kynhvöt, segir Garrison.

Og svo getur farið af þessum lyfjum. Vingjarnlegur áminning: * farðu ekki af neinum lyfjum án þess að ræða fyrst við lækninn þinn!

Þú ert á „kjána“ staðnum í tíðahringnum þínum

Flestir tíða menn hafa „kjána“ hluta hringrásar sinnar - venjulega rétt fyrir, meðan eða rétt eftir egglos.

Svo ef þú eða félagi þinn er hrafnaður nokkra daga í mánuði, þá eru það hormónin sem tala!

Þegar mikil kynhvöt er * reyndar * vandamál

„Hátt kynhvöt þín er vandamál ef annað hvort heldurðu að það sé vandamál, eða ef mikil kynhvöt þín leiðir þig til að bregðast við á þann hátt sem truflar afganginn af lífi þínu,“ segir Garrison.

Ef þú ert til dæmis að sleppa vinnu, svindla á félaga þínum, blása í sparnaðinn þinn á kynlífgræjum til að mæta kynferðislegum hvötum þínum eða stundar á annan hátt ~ áhættusama hegðun ~ vegna kynhvöt þinnar, þá er það vandamál.

Í þessum tilvikum er M-U-S-T að vinna með geðheilbrigðisstarfsmanni. Þeir hjálpa þér að koma með leikjaplan til að ná aftur stjórninni.

Hvað geturðu gert annað ef þú ert að láta þig trufla þessa breytingu?

Nokkur hlutur!

Beygðu inn á við

Dr. McDevitt mælir með því að gera sjálfsskoðun: Er kynhvöt þín reyndar trufla líf þitt? Eru þú nenni reyndar þessum kynhvöt aukast?

Eða er félagi þinn eða kynferðislega neikvætt uppeldi sem lætur þér líða grimmt, slæmt eða samviskubit yfir þessum hvötum?

Æfðu huga

„Ef mikil löngun þín í kynlífi er tengd því að þú finnur fyrir streitu vegna kynlífs, þá getur verið að finna aðrar leiðir til að létta álagi eins og öndun, sjón og snertiaðferðir sem ekki eru kynferðislegar,“ segir Dr. O’Reilly.

Ekki þrýsta á maka þinn ... heldur tala við þá

Ef kynhvöt þín hefur aukist og félagi þinn hefur ekki gert það er mögulegt að annað hvort A) félagi þinn finni fyrir samviskubit yfir því að þeir hafi ekki eins áhuga á að stunda kynlíf eða B) þér finnist þú gremju að félagi þinn vilji ekki mölva.

Þess vegna mælir Garrison með því að ræða við félaga þinn um það. Þú gætir sagt:

• „Mér hefur gengið mjög vel að tengjast þér kynferðislega nýlega. Myndir þú vera opinn fyrir því að láta mig nudda bakið og sjá hvert það fer? “
• „Undanfarið hef ég verið svo kátur fyrir þig. Myndir þú vera opinn fyrir því að tímasetja stefnumótskvöld einhvern tíma fljótlega? “
• „Ég veit að ég hef lagt til að við gerum kynlíf meira en venjulega undanfarið. Ég myndi elska að tala um leiðir sem við tengjum saman líkamlega og náið sem lætur okkur báðum líða vel. “

Við hverju má búast við á öllum aldri

Kynferðin þín er ekki stranglega bundin við tímalínu. En það eru nokkrar náttúrulegar heilsufar og hormónabreytingar sem venjulega eiga sér stað innan hvers áratugar sem geta haft áhrif á kynhvöt þína.

Unglingsár

„Almennt séð eru seint á táningaaldur þegar kynhvöt flestra eru hæst,“ segir Dr. McDevitt. Að mestu leyti vegna hormóna.

En (!), Segir Garrison, „Það þýðir ekki að það sé þegar fólk er að lifa sínu ánægjulegasta kynlífi.“

Sérstaklega fyrir cisgender konur geta unglingsárin verið ein af þeim síst kynferðislega ánægjulegar stundir vegna hluta eins og skammar og skorts á upplýsingum.

20s

Hormóna séð er þetta tími þar sem flestir vilja komast eftir því.

En Dr. O’Reilly segir að vegna líkamsímyndar, samskipta og samskiptamála, fyrir fólk sem er ekki í langvarandi, kærleiksríkum samböndum, geti þessi áratugur verið ekki verið einn af frábær ánægjulegum (eða fullnægjandi!) rompum.

30s

Streita er kynhvöt morðingi. Og fyrir marga, vegna krakka, vinnu, heimilisábyrgðar og öldrunar foreldra, eru þrítugsaldur mikill álagstími.

Ó, og talandi um krakka… þrítugsaldurinn er fyrsti áratugurinn fyrir barnagerð.

Hjá þeim sem verða barnshafandi geta hormónasveiflur meðan á meðgöngu stendur og eftir það haft í för með sér minni áhuga á kynlífi, segir Dr. O’Reilly.

Fertugsaldur

Fyrir fólk af allt kyn og kynhneigð, testósterónmagn dýfa á þessum áratug, sem getur leitt til minna skörpra viðskipta.

Fyrir eigendur bylgja er þetta vegna perimenopause, og fyrir typpið er þetta vegna náttúrulegrar öldrunarferlis.

En fullviss, Dr. O’Reilly segir að hlutir sem oft fylgja þessum áratug geti leitt til meiri áhuga á kynlífi og fullnægjandi kynlífi.

Til dæmis:

• krakkar yfirgefa húsið
• bætt tilfinning um sjálfan sig og líkama manns
• aukin þægindi hjá félaga
• minnkað fjárhagslegt álag

50s

Meðalaldur fólk með typpið sem fer á Viagra er 53, sem bendir til þess að margir eigi í erfiðleikum með að halda stinningu á þessum áratug.

Og meðalaldur, þar sem bólusetningareigendur ná tíðahvörfum, er 51, sem getur leitt til minni áhuga á kynlífi og þurrki í leggöngum.

En Dr. O’Reilly segir að hlutir eins og rakagjafar frá leggöngum, smurolíu, skapandi skilning á kynlífi (munnlegur! Endaþarmshúð! Humping! Kyssa!) Geti gert þetta að ótrúlega ánægjulegu og fullnægingarríku áratug.

60s og víðar

Jú, kynhvöt þín getur verið minna mikil en hún var fyrir 40 árum.

En það er engin regla sem segir að kynlíf þitt sé verra á sjötugsaldri en það var á tvítugsaldri, segir Dr. McDevitt.

„Sumt fólk skilst á sjötugsaldri og hrífast af fótunum af spennandi nýrri ást og finnst kynlíf þeirra reka eldflaugar,“ segir hún.

Aðrir uppgötva nýjar leiðir til að stunda kynlíf með langtíma maka sínum sem eru enn ánægjulegri.

Aðalatriðið

Kynlífsdráttartoppur getur verið frábær afsökun til að komast niður með sjálfum þér eða þinn hunny og hafa gaman (lesið: fullnægingar)!

Getur mikil kynhvöt náð því að það truflar líf þitt? Já.

En svo framarlega sem þú ert ekki að slíta vinnu eða aðrar skyldur til að fara af stað, farðu á undan og njóttu þess - sama á hvaða aldri þú ert.

Gabrielle Kassel er kynlífs- og vellíðunarhöfundur í New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hún er orðin morgunmessa, prófað yfir 200 titrara og borðað, drukkið og burstað með kolum - allt í nafni blaðamennsku.Í frítíma sínum má finna hana til að lesa sjálfshjálparbækur og rómantískar skáldsögur, bekkpressa eða stöngdans. Fylgdu henni á Instagram.