Þessi kona missti 185 pund á einu ári með því að draga úr viðbættum sykri og kolvetnum

Efni.

• Umsögn fyrir

Aðeins 34 ára gömul fann Maggie Wells að hún vó meira en 300 pund. Heilsan var að þjást, en það sem hræddi hana mest gæti komið þér á óvart. „Ég var ekki hræddur um að ég myndi deyja vegna þyngdar minnar, en ég var hræddur um að ef eitthvað gerðist hefðu börnin mín engar myndir til að muna eftir mér,“ sagði Wells Góðan daginn Ameríka. "Sonur minn var 6 ára á þeim tíma og ég held að við áttum tvær myndir saman."

Í mörg ár var Wells of vandræðaleg til að vera á fjölskyldumyndum, sem endaði með því að vera ýtan sem hún þurfti til að gera mikla lífsstílsbreytingu. Í janúar 2018 tók hún þá ákvörðun að sleppa öllum viðbættum sykri úr fæðunni og byrja að draga úr kolvetnaneyslu sinni. Innan mánaðar hafði hún þegar misst 24 kíló. Þaðan fór hún í megrunarferðina einn dag í einu.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%3D%30typeth=5F%30&typeth

Frekar en að einbeita mér að því að missa „200 pund eða jafnvel 20 pund, myndi ég einbeita mér að sólarhring,“ sagði hún GMA. "Ég myndi segja við sjálfan mig, 'ég þarf aðeins að komast í gegnum næsta sólarhring. Ef ég vil [sérstakan mat eða drykk] á þessum tíma á morgun, leyfi ég mér að hafa það."

Eftir að hafa öðlast aga í kringum mat, skipti Wells að lokum yfir á ketógenískt mataræði, fiturík og kolvetnalítið mataræði sem hefur leitt til margra breytinga á þyngdartapi. Þar sem hún hafði ekki fjármagn til að kaupa dýrt og erfitt að finna eldunarefni og staðgöngur, gerði hún kjöt, grænmeti og egg lykilatriði í flestum máltíðum sínum. „Ég komst að því að allir geta gert þetta mataræði á hvaða fjárhagsáætlun sem er,“ sagði hún. (Tengt: Keto máltíðaráætlun fyrir byrjendur)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%5F%30&width=3D%3F

Í dag er Wells niður um 185 pund, sem hún þakkar einfaldlega fyrir að vera meðvitaðri um hvað hún setur í líkama sinn. Nú þegar hún er komin í þægilegri þyngd hefur hún tekið næsta skref í heilsuferð sinni með því að byrja að innleiða hreyfingu í rútínuna sína. (Innblásin? Skoðaðu 30-daga Shape Up Your Plate áskorunina okkar til að skipuleggja auðvelda og heilbrigða máltíð)

„Mér finnst ég vera 15 árum yngri,“ sagði hún. "Ég veit ekki hvernig ég á að lýsa því öðruvísi en mér líður eins og glænýjum manni. Ég hef andlega skýrleika og bókstaflega allt nýtt líf."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%30typeth=3D%3F&typeth

Og já, hún hefur líka öðlast sjálfstraust til að vera í myndum - og nýlega stofnaði hún Facebook-síðu til að skrá ferð sína. Hún er stolt af því að deila raunverulegum og hráum myndum af sjálfri sér sem eru algjörlega óritstýrðar. Markmið hennar að setja sig út? Að sýna fólki að það að léttast er ekki eins glæsilegt og þú gætir haldið, en styrkjandi engu að síður.

Hún er einnig opin fyrir áhrifum þess að fá ekki aðgerð til að fjarlægja húð. „Skurðaðgerð er ekki kostur fyrir mig, fjárhagslega, þannig að líkami minn breytist ekki,“ sagði hún. „Fólk sér [hið] alvöru líkama þíns þegar þú léttist mikið. (Tengd: Þessi þyngdartap áhrifavaldur lét fjarlægja 7 pund af umframhúð)

Mikilvægast er að hún er ánægð með að þyngdartapið hefur gert henni kleift að vera meira til staðar fyrir fjölskyldu sína-og sérstaklega börnin sín. „Ég hefði getað lifað restina af lífi mínu sem áhorfandi,“ sagði hún. "Nú fæ ég að vera þátttakandi í lífi mínu og lífi barna minna."

Umsögn fyrir