Ætti ég að skipta yfir í Xylitol tannkrem?

Efni.

• Hvað er xylitol?
• Ávinningur af Xylitol og tannheilsu
• Ávinningur af xylitol tannkremi
• Xylitol tannkrem vs flúoríð tannkrem
• Xylitol tannkrem fyrir börn
• Xylitol tyggjó og nammi
• Hversu mikið xylitol þú þarft
• Aukaverkanir af xylitol
• Takeaway

Hvað er xylitol?

Xylitol er sykuralkóhól, eða fjölalkóhól. Þó það sé til í náttúrunni er það talið gervi sætuefni.

Xylitol lítur út og bragðast eins og sykur, en það inniheldur ekki frúktósa. Það hækkar ekki einnig blóðsykur og það hefur um það bil 40 prósent færri hitaeiningar en sykur.

Ávinningur af Xylitol og tannheilsu

Samkvæmt sumum rannsóknum gæti xylitol verið árangursrík vörn gegn nokkrum bakteríum, sérstaklega Streptococcus mutans. S. mutans er helsti framlagið til tannskemmda og bilunar á bilun.

Sykur þjónar sem fæða fyrir karíógeníu eða hola sem veldur bakteríum sem lifa í munni þínum. Þegar þessar bakteríur nærast á gerjuðu sykri, framleiða þær mjólkursýru sem skemmir tönn enamel. Sá skaði getur að lokum leitt til hola.

Xylitol er ófergjanlegt sykuralkóhól sem bakteríurnar geta ekki unnið úr. Það þýðir að engin mjólkursýra er framleidd til að skemma enamelið.

Sumir sérfræðingar telja að xylitol hjálpi til við að drepa af völdum cariogenic baktería með því að trufla „orkunotkunarlotuna“. Samkvæmt greining á rannsókn á 16 greinum frá 2017 sýndi xylitol óverulegan árangur í því að drepa bakteríur.

Ávinningur af xylitol tannkremi

Tannkrem getur verið afhendingarkerfi fyrir xylitol. Rannsóknarstofu rannsókn frá 2015 sem birt var í European Archives of Pediatric Tentistry fann hins vegar að xylitol tannkrem hindraði ekki marktækt vöxt S. stökkbreytingar.

Í ritum 2015 um 10 rannsóknir var borið saman flúorat tannkrem við flúoríðkrem með 10 prósent af xylitóli bætt við. Þegar börn notuðu xylitol-flúoríð tannkremið á 2,5 til 3 árum, minnkaði það holrúm þeirra um 13 prósent til viðbótar. Gæði sönnunargagna voru talin vera lítil gæði.

Xylitol tannkrem vs flúoríð tannkrem

Talsmenn Xylitol benda til þess að það sé mjög árangursríkt þegar það er notað með flúoríði í tannkrem. Xylitol verndar tennurnar gegn skemmdum og flúoríð hjálpar til við að gera við skemmdir sem tennurnar kunna að verða fyrir.

Rannsókn frá 2014 fann hins vegar engan marktækan mun - hvað varðar minnkun tannskemmda - milli barna sem nota xylitol-flúoríð tannkrem og þeirra sem nota aðeins flúoríð tannkrem.

Xylitol tannkrem fyrir börn

American Academy of Pediatric Tentistry (AAPD) hefur samþykkt xylitol sem hluta af heildarstefnu til að koma í veg fyrir tannskemmdir eða holrúm. Vegna „ófullnægjandi“ rannsókna mælir AAPD ekki með að nota xylitol tannkrem.

AAPD hefur einnig lýst yfir stuðningi við viðbótarrannsóknir „til að skýra áhrif xylitol fæðingartækja, tíðni útsetningar og ákjósanlegasta skammt til að draga úr tannátu og bæta munnheilsu barna.“

Xylitol tyggjó og nammi

Margir tannlæknar leggja til að tyggja tyggjó sem hefur verið sykrað með xylitóli. Rannsóknir á bókmenntum frá 2012 benda til þess að tygging geti aukið verkun xylitols á and-eða tönn rotnun. Niðurstöður endurskoðunarinnar sýndu að lokum að verkun xylitols á erfðaefni er óþekkt og þörf er á frekari rannsóknum.

Rannsókn frá 2014 fann að erýtrítól nammi var marktækt árangursríkara til að draga úr holrúm en xylitol nammi.

Hversu mikið xylitol þú þarft

Samkvæmt Kaliforníu tannlæknafélaginu (CDA) ætti dagleg inntaka þín að vera 5 grömm til að fá sem best tannréttingar af xylitóli. Þú ættir að nota xylitol tyggjó eða myntu þrisvar til fimm sinnum á dag.

CDA bendir einnig til þess að tíðni og tímalengd notkunar xylitóls séu bæði mikilvæg. Þeir mæla með því að tyggja tyggjó í um það bil fimm mínútur og að myntu verði að fullu uppleyst í munninum og ekki tyggja.

Aukaverkanir af xylitol

Xylitol meltist hægt í þörmum, sem leiðir til aðal aukaverkana þess. Í miklu magni getur það valdið mjúkum hægðum eða virkað sem hægðalyf.

Vertu meðvitaður um að xylitol er sérstaklega eitrað fyrir hunda. Ef hundurinn þinn borðar xylitol tannkrem - eða xylitol í hvaða formi sem er - farðu þá strax til dýralæknisins. Taktu einnig með umbúðirnar úr xylitol vörunni, til viðmiðunar dýralæknisins.

Takeaway

Xylitol er sykuruppbót sem gæti verið í vegi fyrir rotnun tanna. Aðrir jákvæðir eiginleikar fela í sér að hækka ekki blóðsykur og hafa færri hitaeiningar en sykur.

Það er of fljótt að gera endanlega fullyrðingu um að xylitol tannkrem geri - eða gerir ekki - veruleg áhrif á forvarnir hola.

Þrátt fyrir að xylitol geti verið vörn gegn nokkrum bakteríum, er tannkrem ekki mögulega skilvirkasta fæðingarkerfið fyrir það. Ef þú ert að íhuga að skipta yfir í tannkrem með xylitol skaltu ráðfæra þig við tannlækninn þinn fyrst.

Ef þú ákveður að nota xylitol tannkrem skaltu nota það sem hluta af munnhirðuútgáfunni. Notkun xylitol tannkrem ætti ekki að teljast í staðinn fyrir venjulega tannlæknaþjónustu, svo sem flossing og fara reglulega í heimsóknir til tannlæknis.

Verslaðu xylitol tannkrem, tyggjó og nammi.