Yogi Jessamyn Stanley kemst að raun um að prófa CrossFit í fyrsta skipti

Efni.

• Umsögn fyrir

Ég hafði alltaf verið mjög hræddur við að prófa CrossFit vegna þess að ég hélt að það væri aðeins fyrir macho krakka með risavöðva að tala um hversu marga burpees þeir gætu gert. Og fyrir stærra fólk, þá óttast þú að aðrir muni stara á þig eða að þú getir ekki fylgst með. (Hér er óritskoðaða sýn mín á fitujóga og jákvæða hreyfingu líkamans.) En ég beit á jaxlinn og samþykkti að fara á fund með CrossFit þjálfara sem ég treysti.

Boxhoppin og veggköstin voru mikil og við endurtókum þau aftur og aftur. Ég átti örugglega stundir þar sem ég var eins og, Ó, f ---. Ætla ég að ná því? Ég var að þrýsta í gegnum reps á róðrarvélinni þegar ég áttaði mig á einhverju: Eins og jóga, þá snýst þetta í raun allt um öndun. Mér tókst að komast inn í takt sem var tegund hugleiðslu og það var ein ótrúlegasta upplifunin-að hafa ekki áhyggjur af því að vera hægur eða ekki sá besti og bara njóta einhvers sem ég hélt aldrei að ég gæti gert. (Tengt: Hvernig CrossFit breytti lífi mínu til hins betra.)

Þegar þú hefur eina tegund af hreyfingu sem þú elskar, þá er það eins og hliðarlyf. (Sem er gott; að prófa nýja hluti hefur heilsufarslegan ávinning.) Þú ert svo miklu viljugri til að gera annað, vegna þess að þú manst hvað það þýðir að reyna bara að hafa gaman.

Skoðaðu nýja bók Staney, Every Body Yoga: Slepptu ótta, farðu á mottuna, elskaðu líkama þinn.

Umsögn fyrir