Þú sagðir okkur: Beth of Beth's Journey

Efni.

• Umsögn fyrir

Ég hafði verið of þung eins lengi og ég man eftir mér, þó þegar ég lít til baka fór þyngdin ekki að verða of stjórnlaus fyrr en í háskóla. Samt sem áður hafði ég alltaf verið aðeins þykkari en flestir og á meðan ég veit að allir krakkar verða fyrir einhverju, voru örin djúpt eftir því hversu mikið var gert grín að mér vegna þyngdar minnar í gegnum æskuna.

Þegar ég byrjaði í háskóla var það í fyrsta skipti sem ég sá um að taka allar ákvarðanir um hvað ég borðaði og hvað ég gerði í frítíma mínum, og það var þá sem hlutirnir fóru að renna alveg úr böndunum. Ég vék frá vigtinni svo ég get ekki sagt það með vissu, en fyrstu þrjú árin í háskólanum lagði ég á mig einhvers staðar á bilinu 50 til 70 pund og velti um 250 pundum.

Ég fylgdist með eigin augum hvaða áhrif offita getur haft á heilsu manns þegar faðir minn fékk hjartaáfall 40 ára og greindist með sykursýki af tegund II, háan blóðþrýsting, hátt kólesteról og kæfisvefn, allt tengt offitu. Ég vissi að ég væri á svipaðri leið ef ég myndi halda áfram með þær venjur sem ég hafði tileinkað mér í gegnum háskólanám og ég vildi það ekki fyrir sjálfa mig eða framtíð mína.

Ég ákvað að breyta því í eitt skipti fyrir öll 3. mars 2009, þegar ég gekk til liðs við Weight Watchers og breytti lífi mínu fyrir fullt og allt. Það tók mig langan tíma að missa þau 58 kíló sem ég átti eftir að missa þegar ég gekk til liðs við síðasta skiptið, en eftir á að hyggja held ég að hægfara framfarirnar hafi verið nauðsynlegar til að ég gæti þróað lífsstílsbreytingar og þróað venjur sem raunverulega myndu stafur.

Erfiðasti hlutinn fyrir mig bæði í því að léttast og viðhalda þyngd minni er hófsemi. Ég vissi alltaf hvað ég ætti að borða, en skammtaeftirlit var ekki til í mínum heimi fyrir Weight Watchers, né hófsemi í nokkurri mynd. Ég myndi annað hvort borða vængi, pizzu og nachos, eða reyna að borða ekki neitt óhollt fyrr en ég myndi renna til, líta á mig sem misheppnaðan og bara kafa ofan í óhollustu venjurnar aftur.

Í gegnum ferðina mína er einn stærsti lærdómurinn sem ég hef lært að sleppingar og fall af braut eru óhjákvæmilegar og munu halda áfram að gerast. Ég er ekki skilgreindur af sleppingunum og álitinn misheppnaður eða slæm manneskja; Ég er í staðinn skilgreindur með því hvernig ég skoppi til baka og læri af þeirri reynslu.

Ég held að mesta óvart sem hefur komið frá því að léttast hafi ekki verið hversu mikið ég breyttist að utan – það var það sem ég vissi að myndi gerast ef ég breytti um hátterni. Þess í stað var það hversu mikið ég hef breyst inni og getað forgangsraðað sjálfum mér og þörfum mínum. Ég setti mig aldrei í fyrsta sæti eða gaf mér tíma fyrir það sem ég þurfti að gera og það varð til þess að ég gat ekki gefið öðrum eins mikið. Ég er mitt besta sjálf þegar ég er að borða vel, æfa og nota "mig" tíma til að hugsa og kafa fyrst í heilbrigt líf, sem er nýstárleg ástríða mín.

Umsögn fyrir