Sykursýki - sjá um fæturna

Sykursýki getur skemmt taugar og æðar í fótum þínum. Þessi skaði getur valdið dofa og dregið úr tilfinningum í fótunum. Fyrir vikið eru fætur þínir líklegri til að meiðast og geta ekki læknað vel ef þeir eru meiddir. Ef þú færð þynnupakkningu tekurðu kannski ekki eftir því og það getur versnað. Jafnvel lítil sár eða þynnur geta orðið til stórra vandamála ef smit myndast eða þau gróa ekki. Fótsár í sykursýki getur orsakast. Fótasár eru algeng ástæða sjúkrahúsvistar hjá fólki með sykursýki. Að hugsa vel um fæturna getur hjálpað til við að koma í veg fyrir fótasár í sykursýki. Ómeðhöndlað fótasár er algengasta ástæðan fyrir aflimun táar, fótar og fótleggja hjá fólki með sykursýki.

Fylgdu leiðbeiningum heilsugæslunnar um hvernig á að hugsa um fæturna. Notaðu upplýsingarnar hér að neðan til að minna þig á.

Athugaðu fæturna á hverjum degi. Skoðaðu boli, hliðar, sóla, hæla og á milli tánna. Leitaðu að:

• Þurr og sprungin húð
• Blöðrur eða sár
• Mar eða skurður
• Roði, hlýja eða eymsli (oft fjarverandi vegna taugaskemmda)
• Föst eða hörð blettur

Ef þú sérð ekki vel skaltu biðja einhvern annan um að athuga fæturna.

Þvoið fæturna á hverjum degi með volgu vatni og mildri sápu. Sterkar sápur geta skemmt húðina.

• Athugaðu hitastig vatnsins með hendi eða olnboga fyrst.
• Þurrkaðu fæturna varlega, sérstaklega á milli tánna.
• Notaðu krem, jarðolíu hlaup, lanolin eða olíu á þurra húð. Ekki setja krem, olíu eða rjóma á milli tánna.

Biddu þjónustuveituna þína um að sýna þér hvernig þú getur klippt táneglurnar.

• Leggið fæturna í bleyti í volgu vatni til að mýkja táneglurnar áður en þú klippir.
• Skerið neglurnar beint yfir. Sveigðar neglur eru líklegri til að gróast inn.
• Gakktu úr skugga um að brún hvers nagls þrýstist ekki inn í húðina á næstu tá.

Ekki reyna að klippa mjög þykkar táneglur sjálfur. Fótalæknirinn þinn (fótaaðgerðafræðingur) getur klippt táneglurnar ef þú ert ófær um það. Ef táneglurnar þínar eru þykkar og upplitaðar (sveppasýking) skaltu ekki klippa neglurnar sjálfur. Ef sjón þín er léleg eða þú ert með skerta tilfinningu í fótum þínum, ættirðu að fara til fótaaðgerðafræðings til að klippa táneglurnar til að koma í veg fyrir hugsanleg meiðsl.

Flestir með sykursýki ættu að vera með korn eða eyrnameðferð hjá fótlækni. Ef læknirinn hefur gefið þér leyfi til að meðhöndla korn eða eyrna á eigin spýtur:

• Notaðu vikurstein varlega til að fjarlægja korn og eistun eftir sturtu eða bað, þegar húðin er mjúk.
• Ekki nota lyfjapúða eða reyndu að raka eða skera korn og eymsli heima.

Ef þú reykir skaltu hætta. Reykingar draga úr blóðflæði til fótanna. Talaðu við þjónustuveituna þína eða hjúkrunarfræðinginn ef þú þarft hjálp við að hætta.

Ekki nota hitapúða eða heitt vatnsflösku á fótunum. Ekki ganga berfættur, sérstaklega á heitum gangstéttum, heitum flísum eða heitum sandströndum. Þetta getur valdið alvarlegum bruna hjá fólki með sykursýki vegna þess að húðin bregst ekki eðlilega við hitanum.

Fjarlægðu skóna og sokkana þegar þú heimsækir þjónustuveituna þína svo að þeir geti athugað fæturna.

Vertu alltaf með skó til að vernda fæturna gegn meiðslum. Áður en þú klæðist þeim skaltu alltaf athuga hvort skór, neglur eða grófir staðir geti skaðað fæturna að innan.

Vertu í skóm sem eru þægilegir og passa vel þegar þú kaupir þá. Kaupðu aldrei skóna sem eru þéttir, ekki einu sinni ef þú heldur að þeir teygist þegar þú klæðist þeim. Þú gætir ekki fundið fyrir þrýstingi frá skóm sem passa ekki vel. Þynnur og sár geta myndast þegar fóturinn þrýstir á skóinn.

Spurðu þjónustuveituna þína um sérstaka skó sem geta veitt fótunum meira pláss. Þegar þú færð nýja skó skaltu brjóta þá rólega inn. Notið þá 1 eða 2 tíma á dag fyrstu 1 eða 2 vikurnar.

Skiptu um innbrotna skó eftir 5 tíma á daginn til að breyta þrýstipunktum á fótunum. Ekki vera í flip-flop sandölum eða sokkum með saumum. Hvort tveggja getur valdið þrýstipunktum.

Til að vernda fæturna skaltu vera í hreinum, þurrum sokkum eða óbindandi nærbuxnaslöngu á hverjum degi. Holur í sokkum eða sokkum geta sett skaðlegan þrýsting á tærnar á þér.

Þú gætir viljað sérstaka sokka með auka bólstrun. Sokkar sem færa raka frá fótunum munu halda fótunum þurrari. Í köldu veðri skaltu vera í heitum sokkum og ekki vera lengi í kuldanum. Notið hreina, þurra sokka í rúmið ef fæturnir eru kaldir.

Hringdu í þjónustuveituna þína rétt varðandi vandamál í fótum sem þú hefur. Ekki reyna að meðhöndla þessi vandamál sjálfur. Hringdu í þjónustuveituna þína ef þú hefur einhverjar af eftirfarandi breytingum á einhverjum hluta fótar þíns:

• Roði, aukin hlýja eða bólga
• Sár eða sprungur
• Náladofi eða brennandi tilfinning
• Verkir

Sykursýki - fótaumönnun - sjálfsumönnun; Fótsár í sykursýki - umhirða á fótum; Taugakvilla sykursýki - umhirða á fótum

• Rétt passandi skór
• Umönnun sykursjúkra fóta

American sykursýki samtök. 11. Öræðasjúkdómar og umhirða á fótum: staðla læknisþjónustu við sykursýki-2020. Sykursýki. 2020; 43 (viðbót 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, o.fl. Fylgikvillar sykursýki. Í: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ritstj. Kennslubók um innkirtlafræði Williams. 14. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 37. kafli.

Miðstöðvar sjúkdómsvarna og forvarna. Sykursýki og fætur. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Uppfært 4. desember 2019. Skoðað 10. júlí 2020.

• Sykursýki
• Hár blóðþrýstingur - fullorðnir
• Sykursýki af tegund 1
• Sykursýki af tegund 2

• ACE hemlar
• Sykursýki og hreyfing
• Umhirða sykursýki
• Sykursýki - fótasár
• Sykursýki - halda áfram að vera virk
• Sykursýki - kemur í veg fyrir hjartaáfall og heilablóðfall
• Sykursýkipróf og eftirlit
• Sykursýki - þegar þú ert veikur
• Lágur blóðsykur - sjálfsumönnun
• Að stjórna blóðsykrinum
• Sykursýki af tegund 2 - hvað á að spyrja lækninn þinn

• Sykursýki fótur