Jurtalyf og fæðubótarefni til þyngdartaps

Þú gætir séð auglýsingar fyrir fæðubótarefni sem segjast hjálpa þér að léttast. En margar af þessum fullyrðingum eru ekki réttar. Sum þessara fæðubótarefna geta jafnvel haft alvarlegar aukaverkanir.

Athugasemd fyrir konur: Þungaðar konur eða börn á brjósti ættu aldrei að taka lyf með mataræði af neinu tagi. Þetta felur í sér lyfseðilsskyld, náttúrulyf og önnur lausasölulyf. Með lausasölu er átt við lyf, jurtir eða fæðubótarefni sem þú getur keypt án lyfseðils.

Það eru margar lausasöluvörur með mataræði, þar á meðal náttúrulyf. Margar af þessum vörum virka ekki. Sumt getur jafnvel verið hættulegt. Áður en þú notar lyf án lyfseðils eða náttúrulyf skaltu ræða við lækninn þinn.

Næstum öll lausasöluefni með fullyrðingum um þyngdartapseiginleika innihalda einhverja samsetningu af þessum innihaldsefnum:

• Aloe Vera
• Aspartat
• Króm
• Kóensím Q10
• DHEA afleiður
• EPA-rík lýsi
• Grænt te
• Hydroxycitrate
• L-karnitín
• Pantethine
• Pyruvat
• Sesamin

Það er engin sönnun fyrir því að þessi innihaldsefni hjálpi til við þyngdartap.

Að auki innihalda sumar vörur innihaldsefni sem finnast í lyfseðilsskyldum lyfjum, svo sem blóðþrýstingslyf, flogalyf, þunglyndislyf og þvagræsilyf (vatnspillur).

Sum innihaldsefni í lausasölu mataræði geta ekki verið örugg. Matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) varar fólk við að nota sumar þeirra. EKKI nota vörur sem innihalda þessi innihaldsefni:

• Efedrín er aðal virka efnið í náttúrulyfjum, einnig þekkt sem ma huang. Matvælastofnun leyfir ekki sölu á lyfjum sem innihalda efedrín eða efedrín. Ephedra getur valdið alvarlegum aukaverkunum, þ.mt heilablóðfall og hjartaáföll.
• BMPEA er örvandi efni sem tengist amfetamíni. Þetta efni getur leitt til heilsufarslegra vandamála, svo sem hættulegs háþrýstings, hjartsláttartruflana, minnisleysis og skapvanda. Fæðubótarefni með jurtinni Acacia rigidula merktar á umbúðunum innihalda oft BMPEA, jafnvel þó að þetta efni hafi aldrei fundist í þeirri jurt.
• DMBA og DMMA eru örvandi efni sem eru keimlík mjög hvert öðru. Þau hafa fundist í fitubrennslu og líkamsþjálfun. DMBA er einnig þekkt sem AMP sítrat. Bæði efnin geta valdið taugakerfi og hjartavandræðum.
• Brasilískar megrunarpillur eru einnig þekkt sem Emagrece Sim og Herbathin fæðubótarefni. Matvælastofnunin hefur varað neytendur við því að kaupa þessar vörur. Þau innihalda örvandi lyf og lyf sem notuð eru við þunglyndi. Þetta getur valdið miklum skapsveiflum.
• Tiratricol er einnig þekkt sem triiodothyroacetic acid eða TRIAC. Þessar vörur innihalda skjaldkirtilshormón, og þær geta aukið hættuna á skjaldkirtilssjúkdómum, hjartaáföllum og heilablóðfalli.
• Trefjauppbót sem inniheldur guargúmmí hafa valdið stíflum í þörmum og vélinda, túpunni sem ber mat frá munninum í magann og þörmum.
• Kítósan er matar trefjar úr skelfiski. Sumar vörur sem innihalda kítósan eru Natrol, Chroma Slim og Enforma. Fólk sem er með ofnæmi fyrir skelfiski ætti ekki að taka þessi fæðubótarefni.

Þyngdartap - náttúrulyf og fæðubótarefni; Offita - náttúrulyf; Of þung - náttúrulyf

Lewis JH. Lifrarsjúkdómur af völdum deyfilyfja, efna, eiturefna og náttúrulyfja. Í: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ritstj. Sleisenger and Fordtran’s gastrointestinal and liver Disease: Pathophysiology / Diagnosis / Management. 10. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 89. kafli.

Vefsíða National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Fæðubótarefni fyrir þyngdartap: staðreyndablað fyrir heilbrigðisstarfsmenn. ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional. Uppfært 1. febrúar 2019. Skoðað 23. maí 2019.

Ríos-Hoyo A, Gutiérrez-Salmeán G. Ný fæðubótarefni fyrir offitu: það sem við vitum núna. Curr Obes fulltrúi. 2016; 5 (2): 262-270. PMID: 27053066 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27053066.