Tindinitis

Sinar eru trefjarík uppbygging sem tengir saman vöðva við bein. Þegar þessar sinar verða bólgnar eða bólgnar kallast það sinabólga. Í mörgum tilfellum er tendinosis (sinahrörnun) einnig til staðar.

Tindinitis getur komið fram vegna meiðsla eða ofnotkunar. Að stunda íþróttir er algeng ástæða. Tindinitis getur einnig komið fram við öldrun þar sem sinin missir teygjanleika. Líkamlegir (kerfislægir) sjúkdómar, svo sem iktsýki eða sykursýki, geta einnig leitt til sinabólgu.

Tindinitis getur komið fram í hvaða sin sem er. Algengar vefsíður eru fyrir:

• Olnbogi
• Hæll (Akkilles tendinitis)
• Hné
• Öxl
• Þumalfingur
• Úlnliður

Einkenni tendinitis geta verið mismunandi eftir virkni eða orsökum. Helstu einkenni geta verið:

• Sársauki og eymsli við sin, venjulega nálægt liðamótum
• Verkir á nóttunni
• Verkir sem eru verri við hreyfingu eða virkni
• Stífleiki á morgnana

Heilsugæslan mun framkvæma líkamspróf. Í prófinu mun veitandinn leita að merkjum um sársauka og eymsli þegar vöðvinn sem er festur á sinanum er færður á vissan hátt. Það eru sérstök próf fyrir sérstakar sinar.

Bólgan getur verið í sinanum og húðin yfir henni getur verið hlý og rauð.

Önnur próf sem hægt er að gera eru ma:

• Ómskoðun
• Röntgenmynd
• Hafrannsóknastofnun

Markmið meðferðarinnar er að lina verki og draga úr bólgu.

Framleiðandinn mun mæla með að hvíla viðkomandi sin til að hjálpa honum að jafna sig. Þetta er hægt að gera með því að nota spjóna eða fjarlægja spelkur. Að nota hita eða kulda á viðkomandi svæði getur hjálpað.

Lyf án lyfseðils, svo sem bólgueyðandi gigtarlyf eins og aspirín eða íbúprófen, geta einnig dregið úr bæði sársauka og bólgu. Stera sprautur í sinaklæðnað getur einnig verið mjög gagnlegt til að stjórna sársauka.

Framfærandinn getur einnig lagt til sjúkraþjálfun til að teygja og styrkja vöðva og sin. Þetta getur endurheimt hæfileika sinans til að starfa rétt, bæta lækningu og koma í veg fyrir meiðsli í framtíðinni.

Í mjög sjaldgæfum tilvikum er þörf á skurðaðgerð til að fjarlægja bólgna vefinn utan um sinann.

Einkenni batna við meðferð og hvíld. Ef áverkinn stafar af ofnotkun getur verið þörf á breyttum vinnubrögðum til að koma í veg fyrir að vandamálið komi aftur.

Fylgikvillar sinabólgu geta verið:

• Langtímabólga eykur hættuna á frekari meiðslum, svo sem rofi
• Aftur einkenni sinabólgu

Hringdu eftir tíma hjá þjónustuaðila þínum ef einkenni tendinitis koma fram.

Tendinitis getur komið í veg fyrir með:

• Forðastu endurteknar hreyfingar og ofnotkun handleggja og fótleggja.
• Haltu öllum vöðvunum sterkum og sveigjanlegum.
• Að gera upphitunaræfingar í afslöppuðu tempói áður en kröftug virkni fer fram.

Kalkbólga; Tendínbólga

• Sína á móti liðbandi
• Sinabólga

Biundo JJ. Bursitis, sinabólga og aðrar periarticular raskanir og íþróttalækningar. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 26. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 247.

Geiderman JM, Katz D. Almennar meginreglur bæklunarmeiðsla. Í: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ritstj. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kafli 42.