Hangover meðferð

Hangover eru óþægileg einkenni sem maður hefur eftir að hafa drukkið of mikið áfengi.

Einkenni geta verið:

• Höfuðverkur og sundl
• Ógleði
• Þreyta
• Næmi fyrir ljósi og hljóði
• Hröð hjartsláttur
• Þunglyndi, kvíði og pirringur

Ábendingar um örugga drykkju og koma í veg fyrir timburmenn:

• Drekkið hægt og á fullum maga. Ef þú ert lítil manneskja eru áhrif áfengis meiri á þig en stærri einstakling.
• Drekkið í hófi. Konur ættu ekki að fá meira en 1 drykk á dag og karlar ekki meira en 2 drykki á dag. Einn drykkur er skilgreindur sem 12 vökvar aurar (360 millilítrar) af bjór sem hefur um það bil 5% áfengi, 5 vökvum aurar (150 millilítrar) af víni sem hefur um það bil 12% áfengi, eða 1 1/2 vökvar aurar (45 millilítrar) af 80 -þéttur áfengi.
• Drekkið glas af vatni á milli drykkja sem innihalda áfengi. Þetta mun hjálpa þér að drekka minna áfengi og minnka ofþornun af áfengisdrykkju.
• Forðastu áfengi alveg til að koma í veg fyrir timburmenn.

Ef þú ert með timburmenn skaltu íhuga eftirfarandi til að létta:

• Mælt hefur verið með ákveðnum ráðstöfunum, svo sem ávaxtasafa eða hunangi, til að meðhöndla timburmenn. En það eru mjög litlar vísindalegar sannanir sem sýna að slíkar ráðstafanir hjálpa. Batinn eftir timburmenn er venjulega bara spurning um tíma. Flestir timburmenn eru horfnir innan sólarhrings.
• Raflausnarlausnir (svo sem íþróttadrykkir) og buljonsúpa eru góð til að skipta um salt og kalíum sem þú tapar af áfengisdrykkju.
• Hvíldu þig nóg. Jafnvel þótt þér líði vel morguninn eftir mikla drykkju draga varanleg áhrif áfengis úr getu þinni til að standa þig sem best.
• Forðist að taka lyf fyrir timburmenn sem innihalda acetaminophen (eins og Tylenol). Acetaminophen getur valdið lifrarskemmdum þegar það er notað áfengi.

• Úrræði fyrir timburmenn

Finnell JT. Áfengissjúkdómur. Í: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ritstj. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kafli 142.

O'Connor PG. Truflanir á áfengisneyslu. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 25. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kafli 33.