Meðganga - heilsufarsleg áhætta

Ef þú ert að reyna að verða þunguð ættirðu að reyna að fylgja heilbrigðum venjum. Þú ættir að halda þig við þessa hegðun frá þeim tíma sem þú ert að reyna að verða þunguð alla leið í meðgöngunni.

• Ekki reykja tóbak eða nota ólögleg lyf.
• Hættu að drekka áfengi.
• Takmarkaðu koffein og kaffi.

Talaðu við lækninn þinn um öll lyf sem þú gætir tekið til að sjá hvort þau geti haft áhrif á ófætt barn þitt. Borðaðu jafnvægis mataræði. Taktu viðbótar vítamín með að minnsta kosti 400 míkróg (0,4 mg) af fólínsýru (einnig þekkt sem fólat eða B9 vítamín) á dag.

Ef þú ert með langvarandi læknisfræðileg vandamál (svo sem háan blóðþrýsting, nýrnavandamál eða sykursýki) skaltu ræða við þjónustuaðila þinn áður en þú reynir að verða þunguð.

Leitaðu til fæðingaraðila áður en þú reynir að verða þunguð eða snemma á meðgöngu. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir eða uppgötva og stjórna heilsufarsáhættu móður og ófædds barns á meðgöngu.

Talaðu við þjónustuveituna þína ef þú ætlar að verða þunguð innan árs frá því að þú eða félagi þinn ferðast til útlanda. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ferð til svæða þar sem veirusýkingar eða bakteríusýkingar geta haft áhrif á heilsu ófædds barns.

Karlar þurfa að vera varkárir líka. Reykingar og áfengi geta valdið ófæddu barni. Einnig hefur verið sýnt fram á að reykingar, áfengi og marijúana hafa dregið úr sæðisfrumum.

• Ómskoðun á meðgöngu
• Tóbaksheilsuáhætta
• B9 vítamín uppspretta

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Forhugun og umönnun fyrir fæðingu. Í: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, o.fl., ritstj. Fæðingarlækningar: Venjulegar þunganir og vandamál. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 6. kafli.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Heilsa kvenna. Í: Kumar P, Clark M, ritstj. Kumar og Clarke’s Clinical Medicine. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 29. kafli.

West EH, Hark L, Catalano PM. Næring á meðgöngu. Í: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, o.fl., ritstj. Fæðingarlækningar: Venjulegar þunganir og vandamál. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 7. kafli.