Að taka járnbætiefni

Að borða járnríkan mat er lykilatriði í meðhöndlun blóðleysis sem orsakast af lágu járnmagni. Þú gætir líka þurft að taka bætiefni við járn til að endurreisa járnbúðir í líkama þínum.

UM JÁRNEFNI

Taka má járnuppbót sem hylki, töflur, tuggutöflur og vökva. Algengasta töflustærðin er 325 mg (járnsúlfat). Önnur algeng efnaform eru járnglúkónat og járn fúmarat.

Láttu heilbrigðisstarfsmann þinn segja þér hversu margar töflur þú ættir að taka á hverjum degi og hvenær þú ættir að taka þær. Að taka meira járn en líkami þinn þarf getur valdið alvarlegum læknisfræðilegum vandamálum.

Blóðtölur verða eðlilegar eftir 2 mánaða járnmeðferð hjá flestum. Þú gætir þurft að halda áfram að taka fæðubótarefni í 6 til 12 mánuði í viðbót til að byggja upp járnbirgðir líkamans í beinmerg.

Ráð til að taka járn

Járn frásogast best á fastandi maga. Samt sem áður geta járnuppbót valdið magakrampa, ógleði og niðurgangi hjá sumum. Þú gætir þurft að taka járn með litlu magni af mat til að forðast þetta vandamál.

EKKI ætti að taka mjólk, kalsíum og sýrubindandi lyf á sama tíma og bætiefni við járn. Þú ættir að bíða í að minnsta kosti 2 klukkustundir eftir að hafa fengið þennan mat áður en þú tekur járnbætiefni.

Matur sem þú átt EKKI að borða á sama tíma og þú tekur járnið þitt inniheldur:

• Mikið trefjarík matvæli, svo sem heilkorn, hrátt grænmeti og klíð
• Matur eða drykkur með koffíni

Sumir læknar mæla með að taka C-vítamín viðbót eða drekka appelsínusafa með járnpillunni þinni. Þetta getur hjálpað járninu að taka upp í líkamann. Að drekka 8 aura (240 millilítra) af vökva með járntöflu er líka í lagi.

Láttu þjónustuveituna þína vita um öll lyfin sem þú tekur.

• Járntöflur geta valdið því að önnur lyf sem þú tekur virka ekki eins vel. Sum þeirra eru tetracycline, penicillin og ciprofloxacin og lyf sem notuð eru við skjaldvakabresti, Parkinson sjúkdómi og flogum.
• Lyf sem draga úr magasýru munu skerða frásog járns. Þjónustuveitan þín gæti stungið upp á að breyta þessum.
• Bíddu í að minnsta kosti 2 klukkustundir á milli skammta af þessum lyfjum og járnuppbótum.

AUKAVERKANIR

Hægðatregða og niðurgangur eru mjög algeng. Ef hægðatregða verður vandamál skaltu taka hægðarmýkingarefni eins og natríum docusate (Colace).

Ógleði og uppköst geta komið fram við stærri skammta, en hægt er að stjórna þeim með því að taka járnið í minna magni. Spurðu þjónustuveituna þína um að skipta yfir í annað járnform en bara að hætta.

Svartir hægðir eru eðlilegir þegar járntöflur eru teknar. Reyndar þykir þetta vera merki um að spjaldtölvurnar virki rétt. Talaðu strax við veituna þína ef:

• Hægðin er tarry-útliti sem og svart
• Ef þeir eru með rauðar rákir
• Krampar, snarpar verkir eða eymsli í maga koma fram

Fljótandi járnform geta blettað tennurnar.

• Prófaðu að blanda járninu við vatn eða annan vökva (svo sem ávaxtasafa eða tómatasafa) og drekka lyfið með strái.
• Hægt er að fjarlægja járnbletti með því að bursta tennurnar með matarsóda eða peroxíði.

Geymið töflur á köldum stað. (Lyfjaskápar á baðherbergi geta verið of hlýir og rakir, sem geta valdið því að pillurnar falla í sundur.)

Geymið járnbætiefni þar sem börn ná ekki til. Ef barnið þitt gleypir járntöflu, hafðu strax samband við eitureftirlitsstöð.

• Járnbætiefni

Brittenham GM. Truflanir á járnahómostasis: járnskortur og of mikið. Í: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, o.fl., ritstj. Blóðfræði: Grundvallarreglur og framkvæmd. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kafli 36.

Ginder GD. Microcytic og hypochromic anemias. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 25. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kafli 159.