Blóðþrýstingsmæling

Blóðþrýstingur er mæling á krafti á veggjum slagæða þinna þegar hjarta þitt dælir blóði í gegnum líkama þinn.

Þú getur mælt blóðþrýstinginn þinn heima. Þú getur líka látið athuga það á skrifstofu heilsugæslunnar eða jafnvel slökkvistöð.

Sit í stól með stuðning baksins. Fætur þínir ættu að vera ókrossaðir og fæturna á gólfinu.

Handleggurinn þinn ætti að vera studdur þannig að upphandleggurinn sé í hjartastigi. Brettu upp ermina svo handleggurinn ber. Vertu viss um að ermi sé ekki saman og kreistir þig í handlegginn. Ef það er, taktu handlegginn úr erminni eða fjarlægðu treyjuna alveg.

Þú eða veitandi þinn mun vefja blóðþrýstingsstöngina þétt um upphandlegginn. Neðri brún manschans ætti að vera 2,5 cm fyrir ofan olnbogaboga.

• Manschinn verður blásinn upp fljótt. Þetta er gert annaðhvort með því að dæla kreista perunni eða ýta á hnapp á tækinu. Þú finnur fyrir þéttleika um handlegginn.
• Því næst er loki manschans opnaður lítillega, þannig að þrýstingur lækkar hægt.
• Þegar þrýstingur lækkar er lesinn skráður þegar blóðpúls heyrist fyrst. Þetta er slagbilsþrýstingur.
• Þegar loftinu er haldið áfram að sleppa hverfa hljóðin. Punkturinn þar sem hljóðið stöðvast er tekið upp. Þetta er þanbilsþrýstingur.

Ef blásið er upp erminn of hægt eða ekki blásið upp í nægjanlega háan þrýsting getur það valdið rangri aflestri. Ef þú losar lokann of mikið muntu ekki geta mælt blóðþrýstinginn.

Aðferðin má gera tvisvar eða oftar.

Áður en þú mælir blóðþrýstinginn þinn:

• Hvíldu í að minnsta kosti 5 mínútur, 10 mínútur eru betri, áður en blóðþrýstingur er tekinn.
• EKKI taka blóðþrýstinginn þegar þú ert undir álagi, hefur fengið koffein eða notað tóbak síðustu 30 mínútur eða hefur æft að undanförnu.

Taktu 2 eða 3 lestur á fundi. Taktu lesturinn með 1 mínútu millibili. Vertu áfram sitjandi. Þegar þú ert að kanna blóðþrýstinginn á eigin spýtur skaltu athuga hvenær lesturinn fer fram. Þjónustuveitan þín gæti stungið upp á því að þú lesir á ákveðnum tímum dags.

• Þú gætir viljað taka blóðþrýstinginn á morgnana og á nóttunni í viku.
• Þetta mun gefa þér að minnsta kosti 14 lestur og mun hjálpa veitanda þínum að taka ákvarðanir um blóðþrýstingsmeðferð þína.

Þú munt finna fyrir smávægilegum óþægindum þegar blóðþrýstingsmanchetinn er blásinn upp í hæsta stig.

Hár blóðþrýstingur hefur engin einkenni, svo þú veist kannski ekki hvort þú ert með þetta vandamál. Oft kemur í ljós hár blóðþrýstingur í heimsókn til veitandans af annarri ástæðu, svo sem venjubundnu líkamsrannsókn.

Að finna háan blóðþrýsting og meðhöndla hann snemma getur komið í veg fyrir hjartasjúkdóma, heilablóðfall, augnvandamál eða langvinnan nýrnasjúkdóm. Allir fullorðnir 18 ára og eldri ættu að láta kanna blóðþrýsting sinn reglulega:

• Einu sinni á ári fyrir fullorðna 40 ára og eldri
• Einu sinni á ári fyrir fólk í aukinni hættu á háum blóðþrýstingi, þar með talið fólki sem er of þungt eða of feitir, afrískir Bandaríkjamenn og þeir sem eru með háan blóðþrýsting 130 til 139/85 til 89 mm Hg
• 3 til 5 ára fresti fyrir fullorðna á aldrinum 18 til 39 ára með blóðþrýsting lægri en 130/85 mm Hg sem hafa ekki aðra áhættuþætti

Þjónustuveitan þín gæti mælt með tíðari skimunum sem byggjast á blóðþrýstingsstigi og öðrum heilsufarslegum aðstæðum.

Blóðþrýstingslestur er venjulega gefinn upp sem tvær tölur. Til dæmis gæti veitandi þinn sagt þér að blóðþrýstingur þinn sé 120 yfir 80 (skrifað sem 120/80 mm Hg). Ein eða báðar þessar tölur geta verið of háar.

Venjulegur blóðþrýstingur er þegar efsta talan (slagbilsþrýstingur) er oftast undir 120 og botninn (þanbilsþrýstingur) er undir 80 oftast (skrifað sem 120/80 mm Hg).

Ef blóðþrýstingur þinn er á milli 120/80 og 130/80 mm Hg, hefur þú hækkaðan blóðþrýsting.

• Þjónustuveitan þín mun mæla með breytingum á lífsstíl til að koma blóðþrýstingnum niður á eðlilegt svið.
• Lyf eru sjaldan notuð á þessu stigi.

Ef blóðþrýstingur þinn er hærri en 130/80 en lægri en 140/90 mm Hg, hefur þú stig 1 háan blóðþrýsting. Þegar þú hugsar um bestu meðferðina verður þú og veitandi þinn að íhuga:

• Ef þú ert ekki með neina aðra sjúkdóma eða áhættuþætti, getur veitandi þinn mælt með breytingum á lífsstíl og endurtekið mælingar eftir nokkra mánuði.
• Ef blóðþrýstingur þinn helst yfir 130/80 en lægri en 140/90 mm Hg, gæti þjónustuveitandi þinn mælt með lyfjum við háum blóðþrýstingi.
• Ef þú ert með aðra sjúkdóma eða áhættuþætti getur líklegra að veitandi þinn byrji lyf á sama tíma og lífsstíll breytist.

Ef blóðþrýstingur þinn er hærri en 140/90 mm Hg, hefur þú stig 2 háan blóðþrýsting. Þjónustuveitan þín mun líklegast byrja á lyfjum og mæla með breytingum á lífsstíl.

Oftast veldur hár blóðþrýstingur ekki einkennum.

Það er eðlilegt að blóðþrýstingur breytist á mismunandi tímum dags:

• Það er venjulega hærra þegar þú ert í vinnunni.
• Það lækkar aðeins þegar þú ert heima.
• Það er venjulega lægst þegar þú ert sofandi.
• Það er eðlilegt að blóðþrýstingur aukist skyndilega þegar þú vaknar. Hjá fólki með mjög háan blóðþrýsting er þetta þegar þeir eru í mestri hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli.

Blóðþrýstingslestur sem tekinn er heima gæti verið betri mælikvarði á núverandi blóðþrýsting en þeir sem teknir eru á skrifstofu veitanda þinnar.

• Gakktu úr skugga um að blóðþrýstingsmælirinn þinn sé réttur.
• Biddu þjónustuveituna þína um að bera saman heimilislestur þinn við þá sem teknir eru á skrifstofunni.

Margir verða stressaðir á skrifstofu veitandans og hafa meiri lestur en þeir hafa heima. Þetta er kallað hvítur feldur háþrýstingur. Blóðþrýstingslestur heima getur hjálpað til við að greina þetta vandamál.

Þanbilsþrýstingur; Slagbilsþrýstingur; Blóðþrýstingslestur; Mæla blóðþrýsting; Háþrýstingur - blóðþrýstingsmæling; Hár blóðþrýstingur - blóðþrýstingsmæling; Sphygmomanometry

American sykursýki samtök. 10. Hjarta- og æðasjúkdómar og áhættustjórnun: staðlar læknisþjónustu við sykursýki-2020. Sykursýki. 2020; 43 (viðbót 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, o.fl. 2019 ACC / AHA leiðbeiningar um aðalvarnir gegn hjarta- og æðasjúkdómum: skýrsla American College of Cardiology / American Heart Association Task Force um viðmiðunarreglur um klíníska iðkun. Dreifing. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

American Heart Association (AHA), American Medical Association (AMA). Markmið: BP. targetbp.org. Skoðað 3. desember 2020. 9. útgáfa.

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Athugunartækni og búnaður. Í: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, ritstj. Leiðbeiningar Seidel um líkamsskoðun.9. útgáfa. St Louis, MO: Elsevier; 2019: 3. kafli.

Victor RG. Almennur háþrýstingur: aðferðir og greining. Í: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ritstj. Hjartasjúkdómur í Braunwald: kennslubók um hjarta- og æðalækningar. 11. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 46. kafli.

Victor RG, Libby P. Kerfisbundinn háþrýstingur: stjórnun. Í: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ritstj. Hjartasjúkdómur í Braunwald: kennslubók um hjarta- og æðalækningar. 11. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kafli 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, o.fl. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA leiðbeiningar um varnir, uppgötvun, mat og stjórnun háþrýstings hjá fullorðnum: skýrsla frá American College of Cardiology / American Starfshópur hjartasamtakanna um leiðbeiningar um klíníska iðkun. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.