Medial epicondylitis - olnbogi kylfings

Meðalveikasótt er eymsli eða sársauki innan á neðri handlegg nálægt olnboga. Það er oft kallað olnbogi kylfinga.

Sá hluti vöðvans sem festist við bein kallast sin. Sumir vöðvarnir í framhandleggnum festast við beinið innan á olnboganum.

Þegar þú notar þessa vöðva aftur og aftur myndast lítil tár í sinunum. Með tímanum leiðir þetta til ertingar og sársauka þar sem sinin er fest við beinið.

Meiðslin geta komið fram vegna lélegrar myndar eða ofleika á ákveðnum íþróttum, svo sem:

• Golf
• Hafnabolti og aðrar kastíþróttir, svo sem fótbolti og spjótkast
• Körfusport, svo sem tennis
• Kraftlyftingar

Endurtekin snúningur á úlnliðnum (svo sem þegar þú notar skrúfjárn) getur leitt til olnboga kylfings. Fólk í ákveðnum störfum gæti verið líklegra til að þróa það, svo sem:

• Málarar
• Pípulagningamenn
• Byggingarstarfsmenn
• Kokkar
• Þinglínufólk
• Tölvunotendur
• Slátrarar

Einkenni olnboga kylfings eru ma:

• Verkir í olnboga sem liggja meðfram innanverði framhandleggsins að úlnlið, á sömu hlið og bleika fingurinn
• Sársauki við að beygja úlnliðinn, lófa niður
• Verkir við handaband
• Veik tök
• Dofi og náladofi frá olnboga upp í bleiku og hringfingurna

Sársauki getur komið fram smám saman eða skyndilega. Það versnar þegar þú fattar hluti eða beygir úlnliðinn.

Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun skoða þig og láta hreyfa fingurna, höndina og úlnliðinn. Prófið getur sýnt:

• Sársauki eða eymsli þegar sin er þrýst varlega þar sem hún festist við upphandleggsbein, yfir innan olnboga.
• Verkir nálægt olnboga þegar úlnliðurinn er beygður niður á við gegn mótstöðu.
• Þú gætir verið með röntgenmyndatöku og segulómun til að útiloka aðrar mögulegar orsakir.

Þjónustuveitan þín gæti stungið upp á því að hvíla fyrst handlegginn. Þetta þýðir að forðast þá virkni sem veldur einkennum þínum í að minnsta kosti 2 til 3 vikur eða lengur þar til verkurinn hverfur. Þú gætir líka viljað:

• Settu ís innan á olnbogann 3 til 4 sinnum á dag í 15 til 20 mínútur.
• Taktu bólgueyðandi gigtarlyf. Þar á meðal eru íbúprófen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) eða aspirín.
• Gerðu teygju- og styrktaræfingar. Þjónustufyrirtækið þitt gæti stungið upp á ákveðnum æfingum, eða verið með sjúkra- eða iðjuþjálfun.
• Fara smám saman aftur í virkni.

Ef olnbogi kylfingsins er vegna íþróttaiðkunar gætirðu viljað:

• Spurðu um breytingar sem þú getur gert á tækni þinni. Ef þú spilar golf, láttu leiðbeinanda athuga formið þitt.
• Athugaðu hvaða íþróttabúnað þú ert að nota til að sjá hvort einhverjar breytingar geti hjálpað. Það getur til dæmis hjálpað að nota léttari golfkylfur. Athugaðu einnig hvort grip tækisins veldur verkjum í olnboga.
• Hugsaðu um hversu oft þú hefur verið að stunda íþrótt þína og hvort þú ættir að stytta þér tíma.
• Ef þú vinnur í tölvu skaltu spyrja stjórnandann þinn um að gera breytingar á vinnustöð þinni. Láttu einhvern skoða hvernig stóllinn þinn, skrifborðið og tölvan eru sett upp.
• Þú getur keypt sérstaka spelku fyrir olnboga kylfinga í flestum lyfjaverslunum. Það vafast um efri hluta framhandleggsins og tekur þrýstinginn af vöðvunum.

Framleiðandinn þinn getur sprautað kortisóni og deyfandi lyfi um svæðið þar sem sinin festist við beinið. Þetta getur hjálpað til við að draga úr bólgu og verkjum.

Ef sársaukinn heldur áfram eftir 6 til 12 mánaða hvíld og meðferð má mæla með aðgerð. Talaðu við skurðlækninn þinn um áhættuna og spurðu hvort skurðaðgerð gæti hjálpað.

Verkir í olnboga batna venjulega án aðgerða. Flestir sem fara í skurðaðgerð hafa hins vegar fulla notkun á framhandlegg og olnboga á eftir.

Hringdu eftir tíma hjá þjónustuveitunni þinni ef:

• Þetta er í fyrsta skipti sem þú færð þessi einkenni.
• Heima meðferð léttir ekki einkennin.
  

Baseball olnbogi; Ferðataska olnbogi

Adams JE, Steinmann SP. Tendopopies í olnboga og rif í sinum. Í: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, ritstj. Green’s Operative Hand Surgery. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 25. kafli.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Hliðar- og miðlungs humeral epicondylitis. Í: Giangarra CE, Manske RC, ritstj. Klínísk hjálpartæki endurhæfing: Liðsaðferð. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 18. kafli.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Axlar- og olnbogaáverkar. Í: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ritstj. Rekstrar bæklunarlækningar Campbell. 13. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kafli 46.