10 Hip Hop lög sem gera æðisleg lög fyrir æfingar

Efni.

• Umsögn fyrir

Rapp er svipað raftónlist í þeim skilningi að það er alveg hægt að eiga lag sem slær í gegn á klúbbunum en heyrist aldrei í útvarpinu. Þetta eru lögin sem þér gæti líkað að hlusta á, en þú elskar alveg að dansa við. Til að sýna betur fram á þennan lið höfum við búið til lagalista sem hjálpar til við að nýta þá kraftmiklu orku sem heyrist í klúbbunum svo þú getir flutt hann inn á næstu æfingu.

Til að hefja rútínuna þína og slakaðu á í tegundinni, byrjaðu á einu af hægari lögunum, eins og 70 til 80 slög á mínútu (BPM) lög frá Barnalegur Gambino og Riff Raff (Stefnumót Katy Perry á síðustu MTV Video Music Awards). Þegar þú hefur hitað upp skaltu hoppa í laug stjörnu plötusnúða með vinsæla samstarfinu, Feelin '.

Venjulega mun millitímaþjálfun blanda saman hægum og hröðum lögum, en Iggy Azalea og Rita Ora"Black Widow" er millibilsþjálfun í sjálfu sér-það er jojo milli 82 BPM á versunum og 164 BPM fyrir kórana. Að lokum, á meðan flest rapptónlist byggir á tveggja stafa BPM, þá er fjöldinn allur af þriggja stafa smellum í þessari blöndu líka. Svo fyrir þá sem eru að búa sig undir hjartalínurit, þá finnurðu orku í upphrópuðu lagi frá uppáhaldi háskólaútvarpsins Hettupeysa Allen og jafnhress aftur til Pharrell Williams'rapprætur.

Þrátt fyrir að einbeita sér að einni tegund er enn mikil fjölbreytni hér: hægfara lög, hröð lög, skemmtistaðir, útvarpsmet og fleira. Hvort sem þú ert frjálslegur hlustandi eða deyjandi, þá ættirðu að finna eitthvað til að fríska upp á núverandi lagalista. Svo, taktu upp nokkra nýja lag, snúðu þeim upp og láttu taktinn knýja þig áfram!

Childish Gambino - Joggingbuxur - 80 BPM

Will.I.Am, Miley Cyrus, franska Montana, Wiz Khalifa & DJ Mustard - Feelin 'Myself - 97 BPM

Nicki Minaj - Anaconda - 130 BPM

Juicy J, Wale & Trey Songz - Bounce It - 140 BPM

Big Sean, Lil Wayne & Jhene Aiko - Varist - 98 BPM

Iggy Azalea & Rita Ora - Black Widow - 82 BPM

Skólastrákur Q - maður ársins - 113 BPM

Hoodie Allen - Sýndu mér úr hverju þú ert gerður - 122 BPM

Major Lazer & Pharrell Williams - úðabrúsi - 128 BPM

Far East Movement & Riff Raff - The Illest - 71 BPM

Til að finna fleiri líkamsþjálfunarlög skaltu skoða ókeypis gagnagrunninn hjá Run Hundred. Þú getur flett eftir tegund, hraða og tímum til að finna bestu lögin til að rokka æfingu þína.

Umsögn fyrir