Hvernig á að vinna bardagann gegn rass sviti

Efni.

• Þetta er alhliða vandamál
• Af hverju það gerist
• Það sem þú getur gert
• Veldu bómull eða rakaeyðandi nærföt
• Og hafðu varadal í pokann þinn
• Veistu hvar baðherbergin eru
• Stattu upp við hvert tækifæri sem þú færð
• Berið á barnduftið
• Eða valið um lyfjameðferðarduft
• Fjárfestu í nokkrum dökkum botni
• Það sem þú ættir ekki að gera
• Notaðu leðurbuxurnar þínar
• Berið deodorant á rassinn
• Bíddu við að taka af blautum sundfötum
• Hvenær á að leita til læknis
• Undirliggjandi aðstæður
• Húðsýkingar
• (Sveitt) botnlínan

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Þetta er alhliða vandamál

Mýri sprunga. Sviti rassinn. Högg sviti. Hvað sem þú kallar það, þá skaltu bara vita að það kemur fyrir okkur besta. Öflug líkamsþjálfun, heitur sumardagur og jafnvel streita getur valdið því að rassinn þinn svitnar svo mikið að þér líður eins og þú hafir setið í mýri.

Svo, hvað er manneskja að gera? Lestu áfram um leiðir til að takast á við þetta klístraða vandamál svo þú getir hætt að hafa áhyggjur af því að láta merki þitt liggja á sætum um allan bæ.

Af hverju það gerist

Fyrst skaltu vita að allir svitna þangað aftur. Sumir svitna bara meira en aðrir.

Líkaminn þinn er með tvenns konar svitakirtla:

• eccrine kirtlar, sem seytir lyktarlausa blöndu af vatni og salti til að kæla húðina og lækka líkamshita
• apocrine kirtlar, sem framleiðir lyktandi efnið sem við tengjum venjulega við svita

Góðu fréttirnar eru þær að rassinn þinn inniheldur aðeins eccrine kirtla. Svo þó rass sviti gæti verið sýnilegur í gegnum buxurnar þínar, þá er það að minnsta kosti ekki lykt.

Hnappur sviti afleiðing af sömu hlutum sem hækka líkamshita og valda svitamyndun í öðrum líkamshlutum, þar á meðal:

• að vera í heitu hitastigi
• æfa
• tilfinning stressuð eða kvíðin
• klæðast þykkum eða órjúfanlegum efnum

Svo er þetta allt þröngt-bil-á-sprunga ástandið. Sviti elskar að safna í húðfellingum - og það er í grundvallaratriðum það sem rassinn á þér er.

Þú ert búinn að þrýsta saman tveimur holduðum rassum sem skapar nú þegar kjörið rými til að þroskast án þess að fara neinn stað. Bættu við par af horuðum gallabuxum eða öðrum klæddum gírbúnaði og þú ert búinn að fá svita aðstæður.

Það sem þú getur gert

Húð sviti er ekki bara óþægilegt. Fanginn rakur milli rassinn þinn getur leitt til uppsöfnun baktería og gerla, sem eykur hættu á að fá sýkingar eða útbrot.

Fylgdu þessum ráðum til að halda svigrúminu svitlaust.

Veldu bómull eða rakaeyðandi nærföt

Rétt tegund nærföt getur hjálpað til við að halda aftan köldum og þurrum. Náttúruleg dúkur eins og bómull gerir húðinni kleift að anda og getur verið góður kostur fyrir nærföt á hverjum degi.

Þegar kemur að líkamsrækt eða annarri líkamlegri krefjandi virkni skaltu velja þér nærföt með rakaeyðingu sem ætlað er að koma í veg fyrir að raki safnist á húðina.

Og hafðu varadal í pokann þinn

Geymdu varahluta af nærfötum í töskunni þinni ef þér finnst hlutirnir byrja að verða rakir þarna niðri. Þetta er sérstaklega gagnlegt ef þú hefur í hyggju að lemja í líkamsræktarstöðinni eða fá þér nótt úti eftir vinnu. Því minni tíma sem þú eyðir í rökum nærbuxum, því minni tími þarf að safnast fyrir bakteríum.

Veistu hvar baðherbergin eru

Ef þú byrjar að finna fyrir óttalegum raka og ert ekki með neitt aukaföt á nærfötum, farðu á snyrtinguna eins fljótt og auðið er. Gríptu í nokkrar pappírshandklæði og blautu einn þeirra létt áður en þú ferð í básinn.

Klappaðu svitanum varlega með rökum handklæðinu áður en þú þurrkir svæðið með pappírshandklæðunum sem eftir eru. Gakktu úr skugga um að þú hafir ekki nudda eða skúra, sem getur valdið meiri ertingu.

Stattu upp við hvert tækifæri sem þú færð

Að sitja í langan tíma gefur svita fullkomna möguleika á að safna milli kinnar þínar. Ef þú eyðir mestum deginum í að sitja skaltu reyna að standa upp og ganga um nokkrar mínútur þegar þú getur. Þetta gefur bakenda þínum tækifæri til að anda.

Berið á barnduftið

Það er unnið fyrir tushies barna í mörg ár og það getur líka unnið fyrir þitt. Létt ryk á barnsdufti milli kinnar þínar getur hjálpað til við að taka upp aukinn raka og draga úr núningi.

Sumar rannsóknir benda til þess að talkúmduft geti tengst krabbameini í eggjastokkum þegar það er notað um hérað þitt. Þó að hlekkurinn á milli þessara tveggja sé enn ekki alveg skýr, þá geturðu forðast málið með því að velja kornsterkuduft eins og þetta.

Eða valið um lyfjameðferðarduft

Ef sviti í rassinum fylgja oft kláði eða verkir, skaltu íhuga að nota lyfjameðferðarduft. Þessi duft eru hönnuð til að draga úr núningi og hita en koma í veg fyrir vöxt sveppa og baktería. Sumir innihalda einnig kalamín til að létta kláða og mentól til að kæla áhrif.

Nokkrar vinsælar vörur sem gætu verið þess virði að skjóta eru meðal annars:

• Anti api hnappapúður
• Zeasorb umfram raka duft
• Gold Bond Ultimate Body Duft (laus við talkúm)

Fjárfestu í nokkrum dökkum botni

Ef allt annað bregst, eða þú ert enn meðvitaður um að hafa blautan blett á buxunum, skaltu íhuga að standa við dökklitaða botn ef þú veist að þú ert að svitna mikið. Þetta kemur ekki í veg fyrir að rassinn þinn sviti, en þeir geta hjálpað til við að lágmarka útlit bleytunnar.

Það sem þú ættir ekki að gera

Þegar kemur að sviti í rassinum eru nokkur atriði sem þú ættir að forðast að gera fyrir alla kostnað.

Notaðu leðurbuxurnar þínar

Buxurnar þínar eru alveg jafn mikilvægar og nærfötin þín þegar kemur að sviti í rassinum. Forðist að klæðast buxum sem ekki eru öndun úr leðri eða tilbúnum efnum, svo sem pólýester. Jafnvel ef þú ert í öndunarbuxum með andardrætti, geta þykkar, óbrjótanlegar buxur gert erfitt fyrir svita að gufa upp.

Berið deodorant á rassinn

Fólk notar deodorant til að berjast gegn svita í handarkrika, svo þú gætir freistast til að prófa það á milli kinnar þínar. En deodorant inniheldur venjulega þungan ilm sem hjálpar til við að berjast gegn lyktinni sem framleitt er af apocrine kirtlum undir handleggjum þínum. Efnin í þessum ilmum geta ertað viðkvæma húðina á Derrière þínum og leitt til meiri óþæginda.

Bíddu við að taka af blautum sundfötum

Sviti í rassi hefur tilhneigingu til að vera stærra vandamál í hlýrra veðri. Þetta gerist líka tími ársins þegar þú ert líklegast til að synda. Þegar þú sameinar rass sviti við sundur sundföt í sundfötum, þá hefurðu fullkomna uppskrift að sveppasýkingu eða óþægilegu útbroti.

Hvenær á að leita til læknis

Allir svitna. En hjá sumum getur of mikil sviti verið merki um undirliggjandi ástand. Þessi tegund af svitamyndun er þekkt sem ofsvitnun. Það hefur ekki alltaf skýra orsök og sumir sérfræðingar telja að það gæti verið erfðafræðilegur hluti.

Í öðrum tilvikum getur sviti í rassi leitt til húðsýkingar eða útbrota sem þarfnast meðferðar.

Undirliggjandi aðstæður

Ákveðnar læknisfræðilegar aðstæður geta einnig valdið ofhitnun, þar á meðal:

• skjaldkirtilsvandamál
• sykursýki
• hitakóf af völdum tíðahvörf
• sýkingum
• taugakerfi
• ákveðnar tegundir krabbameina

En ef eitt af þessum aðstæðum veldur svitamyndun muntu líklega taka eftir nokkrum öðrum einkennum.

Fylgdu lækni ef þú tekur eftir einhverju af eftirfarandi:

• sviti og óútskýrð þyngdartap
• sviti sem kemur aðallega fram meðan þú sefur (nætursviti)
• sviti sem fylgja brjóstverk eða þrýstingi
• svitamyndun sem kemur fram með hita, mæði, hraður hjartsláttur og verkur í brjósti
• viðvarandi, óútskýrð sviti

Húðsýkingar

Óhófleg svitamyndun getur einnig valdið húðminnkun, sem eykur hættu á að fá sýkingu.

Láttu lækninn vita ef þú tekur eftir einkennum um húðsýkingu, svo sem:

• roði
• hlýju
• bólga
• verkir

(Sveitt) botnlínan

Sviti í hnakka kemur fyrir alla en að gera nokkrar klip að daglegu amstri þínu getur hjálpað þér að hafa það undir stjórn. Leggðu áherslu á að halda svæðinu eins köldum og þurrum og mögulegt er og gefðu rassinum þínum tækifæri til að lofta út hvenær sem þú getur.