10 ástæður fyrir því að vera í sambandi við líkamsræktarstöðina er betri en manneskja

Efni.

• Umsögn fyrir

Að vera í sambandi getur verið frábært, en það getur líka verið rugl. Stundum viljum við bara sleppa öllum þessum mannlegu tilfinningum og heita einkvæni á einum stað sem er okkar sanna bae: líkamsræktarstöðin. Hér er ástæðan fyrir því að viðskipti með ást og rómantík fyrir lyftingar og hlaup er stundum betri leiðin til að fara:

1. Ef þú ætlar að skuldbinda þig til einhvers, gætirðu alveg eins skuldbundið þig til einhvers sem er algerlega viss um að hjálpa-ekki meiða þig.

Sambönd geta fylgt dramatík, ástarsorg, þunglyndi (og, vissulega, eitthvað gott líka, eins og að kúra). En að vera fullkomlega skuldbundinn í ræktina getur aðeins gert góður hlutir fyrir þig (eins og að gefa þér ofur heitt bod og hjálpa til við að létta streitu).

2. Líkamsræktarstöðin mun aldrei hætta við dagsetningar eða hætta að senda þér skilaboð.

Það er alltaf til staðar; getur ekki hlaupið í burtu, getur ekki falið sig og getur ekki neitað að svara textaskilaboðum þínum, skyndimyndum og Facebook skilaboðum. Nú það er það sem við köllum áreiðanlegan samstarfsaðila.

3. En það spyr aldrei spurninga þegar þú sleppir æfingu eða tekur þér hlé.

Nei "hvar ertu?" "af hverju hringirðu ekki í mig aftur?" eða „við þurfum að tala“ texta. Alltaf. (Plús, það eru algjörlega lögmætar ástæður fyrir því að þú ættir að sleppa líkamsþjálfun þegar þú getur bara. Ekki einu sinni. Farið í ræktina.)

4. Það samþykkir þig alltaf fyrir nákvæmlega hver þú ert.

Líkamsræktarbuxur, bundið hár, hlaupandi án farða-þannig líkar þér best. Jafnvel í þínu grófasta, sveittasta ástandi.Það þekkir þig þegar þú ert verstur (þegar þú lést í rauninni eftir þann spunatíma) og í þínu besta falli (þegar þú rústaðir óaðstoðaruppdráttum í fyrsta skiptið), og mun taka þig hvernig sem það getur orðið.

5. Eina svindlið sem gerist er á formi þínu á síðustu squat reps.

Í 2015 könnun okkar með Líkamsrækt karla, 58 prósent fólks viðurkenndi að hafa svindlað að minnsta kosti einu sinni í sambandi. Giska á hver svindlar aldrei? Ræktin.

6. Líkamsþjálfun endorfín er besti vinur stelpna.

Þegar þú ert með sársauka (lesið: á þessum síðustu fáeinum ógurlegu endurtekningum) losar líkaminn þinn náttúruleg ópíat-lík endorfín sem gefa þér þessa suðandi, hamingjusömu tilfinningu. Það er eins og endorphin þjóta eftir svefnherbergið, en jafnvel auðveldara að fá það. (Þessi hlaupari gæti verið jafn sterkur og eiturlyf í alvörunni.)

7. Það gerir þig gáfaðri.

Rannsóknir hafa sýnt að æfing bætir minni, nám og aðra heilastarfsemi. Þó að þú sért í sambandi gerir þig ekki endilega minna klár, getur það gefið þér göngusýn. (Eins og að sleppa þeim fundi til að spila á Netflix og slappa af - ekki gáfulegasta ráðið.)

8. Þú ert ekki lokaður fyrir eina líkamsræktar-, kennslustund eða æfingarfélaga.

Sem er betra fyrir líkamsrækt þína og heilann þinn. Rannsóknir sýna að æfingar sem ögra líkamanum á mismunandi vegu - lyftingar einn daginn, jóga og hlaup þann næsta - eru mjög áhrifaríkar til að hækka líkamsræktina með tímanum. Heilinn þinn verður líka sterkari; ein stu dy birt í Journal of Physiology komist að því að mismunandi gerðir æfinga hafa áhrif á heilann á mismunandi hátt, sem þýðir að því meira sem þú skiptir um það, því betri er andlegur ávinningur.

9.Það er allt annað en flókið.

Mæta, æfa, líða vel. Það erfiðasta sem þú þarft að gera er að velja föt eða ákveða námskeið. (En með úrvali af prentuðum leggings sem eru þessar ótrúlegu er auðvelt að sjá hvers vegna það gæti verið erfitt að velja líkamsræktarfatnaðinn þinn.)

10. Það er enginn möguleiki á hjartslætti.

Ef þú hefur einhvern tíma gengið í gegnum gróft sambandsslit skilurðu dauðatilfinningarnar sem fylgja brotnu hjarta. Líkamsræktin mun aldrei nokkru sinni láta þér líða þannig, þannig að það er engin ástæða til að halda aftur af þér. Farðu þarna inn og drepðu það, stelpa.

Umsögn fyrir