10 sterk líkamsþjálfunarlög til að knýja þig í gegnum erfiðustu svitaloturnar þínar

Efni.

• Umsögn fyrir

Það eru tveir lyklar að því að búa til frábæran styrktarþjálfunarlista: að minnka taktinn og auka styrkinn. Hraðinn skiptir máli vegna þess að þú ætlar að gera færri endurtekningar-og hreyfa þig hægar-en í hjartalínuritum. Styrkurinn skiptir máli vegna þess að hver þessara reps krefst meira af þér. Þannig að á þessum spilunarlista höfum við safnað 10 nýlegum lögum sem passa nákvæmlega við þessi tvö skilyrði.

Rap er ríkjandi afl á þessu slög á mínútu (BPM) svið, þannig að þú munt finna handfylli af hip-hop smellum fyrir neðan ásamt pari af posse niðurskurðum með Miley Cyrus og Justin Timberlake. Annars staðar eru rokkslög með stórum slögum frá Bastille og Panic! á diskótekinu. Að lokum geta rafrænir aðdáendur skoðað steikjandi klúbblag frá The Glitch Mob og samstarf með Jay Z og Baauer (af „Harlem Shake“ frægð.)

Á heildina litið veitir lagalistinn stöðugt tempó og óbilandi drif, en innan þeirra takmarkana er enn nóg af fjölbreytni. Helst ætti þetta samsett að halda þér bæði áhugasömum og áhugasömum á erfiðustu æfingum þínum. Þegar þú ert tilbúinn (n) til að prófa þig, þá finnur þú fullt af stuðningi hér að neðan.

Bara Blaze, Baauer & Jay Z - hærra - 75 BPM

Bastille - Gallar - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Hræðsla! á diskótekinu - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates og August Alsina - Ég verð ekki þreyttur (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Fáðu það - 76 BPM

Mike Will Made -It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Til að finna fleiri líkamsþjálfunarlög skaltu skoða ókeypis gagnagrunninn hjá Run Hundred. Þú getur flett eftir tegund, hraða og tímum til að finna bestu lögin til að rokka æfingu þína.

Umsögn fyrir