10 borðatriði sem ber að varast í kvöldverði

Efni.

• Bóluefni
• Þyngd einhvers annars
• Frjósemi einhvers annars
• Hnatthlýnun
• Bill Cosby
• Það grófa sem þú sást í búningsklefanum í ræktinni
• Spilunarlistinn þinn fyrir æfingar
• Nýja mataræðið þitt
• Umræðan um Commando-at-The Gym Debate
• Búskipulag
• Umsögn fyrir

Dæmandi veislur, hverfissöngvar, lykt af snjó í loftinu, að ganga að pósthólfinu þínu og finna alvöru póstur í því: Það eru margar ástæður fyrir því að elska hátíðarnar. En hátíðarsamkomur eru ein hátíðleg hefta sem fólk óttast næstum eins mikið og það elskar. Fyrir hvern gamlan vin sem þú færð að ná í, virðist eins og það sé frændi sem spyr hvað þú gerðir sem rak síðasta kærastann þinn í burtu. Það getur verið vandasamt að sigla yfir hátíðarsamtöl hvort sem þú ert með vinum, ættingjum eða vinnufélögum. Svo áður en þú finnur sjálfan þig rífast um þróunina meðan þú ert undir áhrifum eggjahvítu, þá eru hér tíu efni (fyrir utan trúarbrögð og pólitík, auðvitað!) Til að forðast meðan þú lætur undan hátíðarhlaðborðinu. (Gerðu þér far um að ná árangri með þessum heilsusamlegu uppskriftum til að gleðja alla fjölskylduna líka.)

Bóluefni

iStockphoto/Getty

Það virðist sem að það séu aðeins tveir möguleikar í bóluefnaumræðunni þessa dagana: Þú ert annaðhvort nálastungur ríkisstjórnarmaður eða ómenntaður barnamorðingi. En það fyndna við þessa harka tvískiptingu er að ný rannsókn hefur leitt í ljós að rifrildi um bólusetningu gæti komið aftur á bak, sérstaklega ef þú reynir að koma vísindum inn í það. Því meira sem þú talar, því minna treystir fólk þér og er tilbúið að hlusta á þig. Svo fáðu hljóðlega þitt eigið flensusmit (eða ekki) og láttu lækna annarra takast á við þetta.

Þyngd einhvers annars

iStockphoto/Getty

Jay frændi þyngdist mikið, frændi Jill hefur lækkað sex fatastærðir: Auðvitað tókstu eftir því. Það er samt ekki þitt mál. Þessa dagana er fólk viðkvæmara fyrir þyngd sinni en næstum nokkur annar þáttur sjálfs síns - svo jafnvel eitthvað sem þú meinar sem ókeypis getur verið særandi. Haltu þig við jákvæðar athugasemdir um heildarútlit þeirra eða heilsu. Og ef þú ert í rauninni bara "áhyggjufullur að trolla" (það er nýja bakhenda hrósið), þá skaltu alls ekki segja neitt.

Frjósemi einhvers annars

iStockphoto/Getty

Það eru ekki bara frægir einstaklingar á „höggvakt“ sem fá matarbörn sem eru misskilin fyrir mannsbörn. Hvort sem það er uppþemba eftir máltíð, brjálæði fyrir tíðablæðingar eða nokkur aukakíló vegna streituáts í gegnum yndislegasta tíma ársins, þá eru margar ástæður fyrir magakveisu - og mjög sjaldan mun það vera níu mánaða afbrigðið . Endurtaktu eftir mig: Ég mun ekki spyrja konu hvort hún sé ólétt nema ég sjái hana með pínulitla manneskju á milli hnjána.

Hnatthlýnun

iStockphoto/Getty

Vissulega hefur vísindalega verið staðfest að loftslagsbreytingar á heimsvísu eru að gerast, en ef þú ert með vinnufélaga sem er ekki tilbúinn að sætta sig við útrýmingu okkar á einhverjum tímapunkti, þá mun skýringarmynd fyrir þá úr kartöflumús og sósu ekki sannfæra þá.

Bill Cosby

iStockphoto/Getty

Bill Cosby hefur verið sakaður opinberlega um kynferðisofbeldi af næstum tveimur tugum kvenna, allar með svo átakanlega svipaðar sögur að erfitt er að trúa því að þær séu ekki lögmætar. Samt ólumst við öll upp Cosby sýningin, Feitur Albert og þessar æðislegu Jell-O auglýsingar. Svo að meðan þetta allt gengur upp, gefðu fólki hlé meðan það vinnur það sem "pabbi Ameríku" gæti hafa gert systrum okkar.

Það grófa sem þú sást í búningsklefanum í ræktinni

iStockphoto/Getty

Líkamsræktarstöðvar geta verið gróðurheiti grósku. Öll nektarklefan í búningsklefanum getur valdið alvarlegum fyndnum aðstæðum. En ef það felur í sér kynhár ókunnugra, ekki taka það upp, sama hversu fyndið það er. Og vinsamlegast, ekki brjótast út farsímamyndirnar-eða að minnsta kosti að bíða þangað til allur maturinn er lagður í burtu.

Spilunarlistinn þinn fyrir æfingar

istock/getty

Engum er sama um að „You Raise Me Up“ eftir Josh Groban sé það eina sem hjálpar þér að komast í gegnum þyngdarsett. Spilunarlistar fyrir æfingar eru eins einstaklingar og hvernig þú gerir hestahala þinn. Auðvitað endar þetta allt eins og heyrnartólin á sínum stað, hárið úr andlitinu - en við höfum öll okkar eigin sérkenni og þarfir. Að hlusta á einhvern fara í gegnum iPod lag fyrir lag er jafn spennandi og að amma þín þrái að pakka niður gjöfum án þess að trufla segulbandið eða rífa pappírinn svo hægt sé að endurnýta hann. (En á þínum tíma ættirðu virkilega að hlaða niður þessum 10 David Guetta lögum fyrir næstu æfingu.)

Nýja mataræðið þitt

iStockphoto/Getty

Mataræði eru nýju trúarbrögðin. Hvort sem þú ert paleo eða lágkolvetna (nei, þau eru ekki það sama) eða grænmetisæta eða vegan (aftur, ekki það sama), eða jafnvel ávaxtasjúklingur (já, það er eitthvað), eitthvað við að hefja nýtt mataræði gerir sumt fólk beinlínis evangelískt. Það er tími og staður til að vaxa ljóðrænt um hitaeiningar, næringarefnaþéttleika og viðunandi próteingjafa, en hátíðarkvöldverðurinn fyrir fjölskylduna er það ekki. Sama gildir um persónulega þyngdartap eða þyngdaraukningu. Það er, nema einhver spyr þig um það-þá skaltu deila góðu orðinu.

Umræðan um Commando-at-The Gym Debate

iStockphoto/Getty

Eiga þröngar spandexbuxur að vera í kommando? Hvað með hlaupabuxur með innbyggðu fóðri? Það getur verið heitt umræðuefni, en það sem þú gerir með einkaaðilum þínum í almenningsrými ætti líklega að vera haldið, vel, einkamál. Auk þess, ef fjölskylda þín eða vinir hafa æft með, þá vita þeir líklega þegar. Kannski meira en þeir vilja. (Ertu ekki búinn að ákveða hvaða hlið þú ert? Lestu Get nærföt gert eða brotið æfinguna þína?)

Búskipulag

iStockphoto/Getty

Þó að það sé frábært að hugsa fram í tímann og vera viðbúinn, þá er ekki flott að hringja í dínuna í frænku frænku þinnar þegar hún skellir þegar þú ert að borða af kínverskri frænku. Nóg sagt.

Umsögn fyrir