10 leiðir til að verðlauna sjálfan þig fyrir $10

Efni.

• Umsögn fyrir

Fagnaðu heilbrigðum árangri þínum með hollri (og ódýrum!) Skemmtun fyrir $ 10 eða minna. Í stað þess að brjóta bankann, ofmeta eða hindra heilsusamlegar framfarir, styður hver af þessum hugmyndum þínum nýja jafnvægis lífsstíl.

1. Kynntu þér nýja bók: Jafnvel þótt þú hafir bestu fyrirætlanir um að lesa reglulega, tekst vinnu og öðrum skyldum að trufla. Skipuleggðu tíma til að lesa nokkra kafla í bók sem þú hefur lengi viljað skoða. Ef þú ert ekki mikill lesandi, að kaupa líkamlegan (eða sýndar) stafla af ferskum tímaritum er annar kærkominn lúxus með litlum kostnaði!

2. Búðu til þína eigin andlitsgrímu: Þú vilt kannski ekki borga tonn af peningum fyrir faglega andlitsmeðferð, en með aðeins fjórum algengum innihaldsefnum (sem flest eru þegar með í eldhúsinu þínu!) Geturðu gert þína eigin andlitsgrímu með þessari kennslu frá POPSUGAR Fegurð.

3. Hlaða niður nýrri tónlist: Ekkert hvetur eins og gæðalista fyrir æfingar. Annaðhvort halaðu niður handfylli af nýjum lögum sem þú elskar á iTunes, eða keyptu Spotify Premium mánuð fyrir $ 10. Þannig geturðu haft alla líkamsþjálfunarlista okkar með þér í öllum tækjunum þínum án auglýsinga.

4. Kauptu kúlu á Etsy: Jú, Etsy er með dýra skartgripi, en það eru fullt af stílhreinum valkostum fyrir undir $ 10! Þetta neon smekkhálsmen mun hjálpa þér að gefa yfirlýsingu í sumar, en þetta hlaupaarmband gæti minnt þig á að halda þig við prógrammið.

5. Sofið seint: Í stað þess að vakna snemma til að gefa þér tíma fyrir æfingu á sunnudagsmorgni, gefðu þér leyfi til að sofa út og slaka á eins seint og þú vilt. Fyrir utan að vera frjáls er nauðsynlegt að taka sér tíma til að hvíla sig fyrir heilbrigðan lífsstíl.

6. Kauptu blómvönd: Röltu um bændamarkað til að velja stóran blómvönd á sanngjörnu verði. Þegar þú skoðar fyrirkomulagið á heimili þínu eða skrifstofu muntu verða minntur á hvernig þú hefur náð markmiðum þínum. Á meðan þú ert á bændamarkaði geturðu líka safnað öllum ferskum afurðum sem þú þarft fyrir vikuna!

7. Slakaðu á í garðinum: Þegar það er heitt í veðri, náðu í vin og eyddu nokkrum klukkustundum í sólinni. Það er eitthvað við að vera í náttúrunni sem hjálpar þér að tengjast aftur, slaka á og líða eins og þú sért í smáfríi. Vertu bara viss um að hlaða upp sólarvörn og vatni fyrir dagsetninguna þína!

8. Kvikmyndamaraþon: Kveiktu á HBO, hangaðu á Netflix eða Hulu og gefðu þér tíma til að slaka á og horfa á fullt af kvikmyndum sem þig hefur langað að sjá. Hvort sem þær eru glænýjar, sígildar eða heimildarmyndir, vertu viss um að slaka á og gera það um kvikmyndir en ekki um fullt af óhollu snarli.

9. Taktu þér tíma fyrir freyðibað: Oftast ertu að flýta þér að komast inn og út úr sturtunni og halda áfram með daginn, svo hægðu á þér og byrjaðu að hella þessum loftbólum í heitt bað. Ef kúla bað er ekki hlutur þinn, kveiktu á nokkrum kertum eða helltu í Epsom sölt. Líkami þinn mun þakka þér fyrir það síðar.

10. Fáðu þér nýjan æfingar DVD: Vertu á réttri leið með æfingaáætlunina og pantaðu nýjan hæfileikadvd. Hvort sem þú kaupir eitthvað ódýrt á Amazon eða kaupir það á Target, þá mun það að hafa ferskan líkamsræktarinnblástur hjálpa þér að ná áframhaldandi árangri og ná næsta heilbrigðu markmiði þínu.

Meira um POPSUGAR Fitness:

Verstu kaloríusprengjur sumarsins

10-mínútna æfingar fyrir tankbol

7 líkamsræktargjafir til að hvetja þig til þjálfunar

Umsögn fyrir