10 konur lýstu því hvernig þeim var dreift í ræktinni

Efni.

• „Síðan fylgdi hann mér um í ræktinni alla æfingu mína til að„ horfa á formið mitt “.
• "Fyrir framan mín bekk, lýsti hann því yfir að ekkert af þessum aðgerðum myndi skila árangri. “
• „Hann afklæddi viðhengið mitt.
• „Ef ég vildi fá ráð hans hefði ég spurt.
• "Hann tók bardaga strengina beint úr höndum mínum."
• „Karlmenn myndu leiðrétta form mitt en hunsa hræðilegt form annarra stráka.
• "Strákur sagði mér að lyfta léttari lóðum."
• „Hann vissi ekki hvað rúmensk réttstöðulyfta var.
• „Hann sagði konu í formi um miðjan tvítugt að„ þyngjast ekki “.
• „Þegar hann sá fyrsta vinnusettið mitt sem var 245 pund, varð skyndilega hugarfarsbreyting hjá honum.
• Umsögn fyrir

Þetta byrjaði allt meðan á tilraun stóð til eins og Dwayne „The Rock“ Johnson. Ég sat við snúrunarvélina og gerði lokaæfinguna á bakæfingu DJ - gripstyrkur drápari fullur af röðum, snúrutogum og lóðum yppir öxlum. Á þessum tímapunkti var gripstyrkurinn minn skotinn, þannig að á meðan ég hvíldi á milli síðustu tveggja settanna, horfði ég á hendurnar á mér. Eldri herramaður sem vinnur við næstu vél ákveður, á þessari stundu, að segja við mig: "Já, þetta eru húðþurrkur!" eins og ég hefði aldrei séð þá áður á ævi minni.

WTF? Ég var með heyrnartól með tónlist á fullu. Ég veit hvernig ég á að haga mér í þyngdarherberginu. Og tilvist húðþurrðar fellur vissulega undir regnhlífina „almenn þekking“. Það er ekki ein skiljanleg ástæða fyrir því að þessi gaur hefði gert þessa athugasemd.

En jafnvel þótt ekkert af þessu væri satt, þá svona óumbeðin athugasemd-það tónn-er aldrei í lagi. Mansplaining er aldrei í lagi. Og í líkamsræktarstöðinni, þar sem konur eru að byggja upp sterka, vonda líkama til að berjast gegn feðraveldinu? Það á svo sannarlega ekki að fljúga. (Það er allt í lagi hér: Stóra vandamálið með Dudes Mansplaining í ræktinni.)

Samt rignir mannskæðunum niður á æfingum kvenna eins og sviti á spunatímanum. Þegar ég spurði Facebook vini mína hvort þeir hafi einhvern tíma sætt sig við svipaðar aðstæður á æfingu, virtist sem allar konur sem stunduðu líkamsræktarstöð á netinu mínu hefðu að minnsta kosti ein saga um náunga sem útskýra helvítis æfingarnar sínar. (Það er engin furða að sumar konur séu hræddar við líkamsræktarsalinn.)

Sannar sögur hér að neðan munu fá þig til að kreista hnefana, reka augun og vilja skrá þig í hnefaleikabekk-en þær gætu líka fengið þig til að átta þig á því að þú hefur sjálf orðið fyrir fórnarlambi mansals.

Strákar, hættu þessu. Og konur, við skulum berjast á móti. Vegna þess að það eru nóg ~ stafir ~ sem þú þarft að takast á við í ræktinni-og, helvíti, hræðilegir karlar sem þú þarft að takast á við úti af líkamsræktarstöðinni - og líkamsþjálfunarmaðurinn ætti ekki að vera einn af þeim.

„Síðan fylgdi hann mér um í ræktinni alla æfingu mína til að„ horfa á formið mitt “.

Einu sinni var ég að gera krafthreinsun í ræktinni (sem ég lærði hvernig á að gera almennilega sem íþróttamaður á háskólastigi með styrktar- og líkamsþjálfunarþjálfara). Í lok settanna minn kom þjálfari til mín og sagði mér að ég væri líklega að lyfta of mikið og reyndi svo að selja mér æfingapakka með honum svo ég gæti "lært meira um lyftingar." Ég sagði, "já ... ég er góður." Síðan hélt hann áfram að fylgja mér í ræktinni alla æfingu mína til að "horfa á formið mitt." Ég var paranoid að hann ætlaði að reyna að láta mig borga fyrir þjálfun þegar ég var bara að gera mína eigin æfingu. Ég fór aldrei aftur í ræktina því ég var svo pirruð." -Kristin, 26 ára, New York borg

"Fyrir framan mín bekk, lýsti hann því yfir að ekkert af þessum aðgerðum myndi skila árangri. “

Ég var að kenna hip-hop box fusion námskeið og leiðbeinanda úr box bekknum áður en það kom inn til að horfa. Fyrir framan bekkinn minn (sem er reglulega fylltur að hámarki og sem ég bjó til, þróaði, rannsakaði og dansaði) útskýrði hann að ekkert af þessum hreyfingum myndi skila þeim árangri í slagsmálum. Hann sagði að þetta væru allt tilbúnar hreyfingar með fölsku titlinum „hnefaleikar“. Úff, rétt, því hver myndi gera twerking og sleppa síðan til að gera burpee að fara að berjast hreyfingu sína? -Kelley, 31, New York borg

„Hann afklæddi viðhengið mitt.

Eldri herramaður nálgaðist mig á meðan ég var að vinna við eina af kapalsúllunum við að framlengja þríhöfða með tvöföldu reipi. Ég hvíldist á milli seta þegar þessi maður kom yfir, aftengdi viðhengið mitt og festi þrýstibúnaðinn. Ef þetta var ekki nógu pirrandi hélt hann áfram að sýna hans tækni og lagði til að ég notaði viðhengi hans í stað míns eigin. Þegar ég reyndi að halda ró minni, útskýrði ég að ég valdi aðferð mína til að gera hlutina þar sem ég var að fylgja sérstakri þjálfunarreglu og það var það sem það kallaði á. Óhætt er að segja að þessi maður var ekki ánægður með að vera lokaður og gekk í burtu. Ég breytti viðhengi mínu aftur og setti það frá mér. Ef þú ætlar að gefa óumbeðnar ráðleggingar... bara ekki. -Abby, 25 ára, Boston

„Ef ég vildi fá ráð hans hefði ég spurt.

Eitt sinn í ræktinni var ég að gera biceps krulla með 15 punda lóðum. Þessi strákur horfði stöðugt á mig og mér fannst þetta óþægilegt. Að lokum kom hann og útskýrði fyrir mér hvernig ég ætti að gera krullur. Ég var pirruð; ef ég vildi ráða hans, þá hefði ég spurt. Mér fannst ég gera lítið úr því að vera ein eina konan sem lyfti á þessum kafla og dirfsku hans til að koma og „hjálpa“ mér.-Biz, 23, New York borg

"Hann tók bardaga strengina beint úr höndum mínum."

Ég var í ræktinni með systur minni og hún var í léttri mótstöðuþjálfun og ég var að gera nokkrar HIIT stökkkassahopp, burpees, miklar reipi hreyfingar o.s.frv. Þessir tveir krakkar voru þarna og það virtist sem annar væri að "þjálfa" hinn en greinilega ekki þjálfari úr ræktinni. Þeir voru bara að drullast, sem er allt í lagi, en svo snýr sér "þjálfari" gaur að mér og byrjar að gera grín. Ég hunsaði það bara í fyrstu en svo sagði hann: „Hér skal ég sýna þér hvernig á að gera það“ og tekur bardaga reipin úr höndunum á mér og sýnir mér nokkrar handleggssveiflur (með skelfilegu formi) og er eins og að syngja og segja mér hvernig á að halda slag? Síðan gefur hann mér þær aftur og bíður eftir því að horfa á mig til að innleiða breytingar sínar. -Danielle, 22 ára, Long Island

„Karlmenn myndu leiðrétta form mitt en hunsa hræðilegt form annarra stráka.

Þegar ég var í laganámi fór ég virkilega að lyfta. Ég stundaði CrossFit um tíma en fór aðallega í kjallara ræktina í skólanum mínum. Ég sá konu í líkamsræktarsalnum kannski svona einu sinni í mánuði.

Uppáhalds hluturinn minn til að gera var hnébeygja. Þeir voru með alvöru hnébeygju (ekki Smith -vél) og ég myndi kúpla nánast á hverjum degi og myndi maxa mig sem hluta af síðasta settinu mínu. Oft kom einhver tilviljunarkenndur gaur og reyndi að tala við mig um formið mitt, hjálpa mér að setja stöngina aftur eftir að ég var búinn eða taka hana niður.

Eitt, form mitt er óaðfinnanlegt. Sem fyrrum dansari, klappstýra, tumbler, I vita formi. Tveir, það voru tveir digur rekkar og það voru alltaf þessir náungar sem voru að kúra á sama tíma sem voru með hræðilegt form! Eins, með ávalar bak eða á tánum og húkkandi a stór fjöldi platna. Svo það var algjört BS hvaða strákur myndi leiðrétta formið mitt þegar strákurinn á móti mér er að fara að fá kviðslit. Að lokum, ef ég settist í þá upphæð, finnst þér þá ekki ég geta sett stöngina aftur á eigin spýtur? Hvers vegna heldurðu að ég þurfi aðstoð við að lyfta 45 kílóum? -Nina, 29 ára, New York borg

"Strákur sagði mér að lyfta léttari lóðum."

Ég tilheyri fínri líkamsræktarstöð og var á einni af hústökustöðunum um daginn með heyrnartólin mín. Gaur kom að baki mér og stóð þar þar til settið mitt var búið, bað mig síðan um að taka heyrnartólin út og sagði mér að ég leit út eins og ég væri að glíma við þyngdarmagnið og að ég ætti líklega að lækka það. Ég horfði á hann, brosti og sagði: "Ég er í lagi, takk" (brosandi). Hann endaði með því að segja: "Alla vegur, það lítur út fyrir að vinnan sé að skila sér." Ég rak upp augun og setti aftur heyrnartólin. Hann fylgdi mér síðan þegar ég var að fara og spurði hvort hann gæti fengið númerið mitt og tekið mig út einhvern tímann. Ég bókstaflega hló í andlitið á honum og gekk út þaðan!-Sage, 23, Chicago

„Hann vissi ekki hvað rúmensk réttstöðulyfta var.

Ég er einkaþjálfari í líkamsræktarstöð, en þegar ég var í fötunum fyrir faglega þjálfara og var að gera mína eigin líkamsþjálfun, kom maður til að hjálpa mér að „laga“ dauðlyftuformið mitt. Hann vissi lítið, ég var í rúmenskri réttstöðulyftu og þurfti ekki hjálp hans, "vitandi hvernig á að beygja hnén almennilega í 90 gráður" í réttstöðulyftu. Það er fyndið hvernig hann hélt að hann gæti leiðrétt mig, en hafði samt aldrei heyrt um rúmenska lyftingu. Ó, og hann spurði hvort hann hefði ekki heyrt um rúmenska lyftingu vegna þess að þetta væri „fyrir konur“. Sniðugt. -Melissa, 22 ára, Ithaca, NY

„Hann sagði konu í formi um miðjan tvítugt að„ þyngjast ekki “.

Ég heyrði einu sinni út úr laginu, hægur skokkandi, miðaldra náungi sagði smeykur við óformaða konu um miðjan tvítugt að „þyngjast ekki“ þegar hún lyfti sér.

Síðan var sá tími sem Uber bílstjórinn minn lét mig vita að ég ætti ekki að vera stoltur af því að biceps krulla 30 kíló í hvorum handlegg og að ég ætti að vera að minnsta kosti 40. Hann sagði mér að ég væri ekki „að reyna nógu mikið“ og að ef ég „lyfti tvisvar í viku“ eins og hann gerir, þá get ég gert 40 eins og hann. -Marissa, 29 ára, San Francisco

„Þegar hann sá fyrsta vinnusettið mitt sem var 245 pund, varð skyndilega hugarfarsbreyting hjá honum.

Ég var með hettupeysuna uppi, joggingbuxurnar í, hárið upp, heyrnartólin inni, læst inni. Útlit mitt eitt hefði átt að öskra: "Nei, ekki hún. Ekki líta einu sinni. Ekki tala einu sinni." Ég byrjaði upphitunarsettin mín í hnébeygjunni og ég heyrði strák andvarpa "Úff ..." Á þessum tímapunkti verður æ erfiðara að hunsa nærveru hans sem ég sagði við: "Get ég hjálpað þér?" Svar hans: "Hvað átt þú mikið eftir?" sem ég segi: "Jæja, ég byrjaði rétt um 6 sett, en þú getur hoppað inn." Hann brosir og segir: „Ég bíð bara,“ að því gefnu að sex settin mín muni ekki skipta neinu máli þar sem það er “girlie” þyngd fyrir hann. (Nú, vinir mínir kalla mig ekki bara Quadzilla að engu. "Þegar ég hitaði upp, svipti mig af mér svitunum og afhjúpaði vondu hjólin tilbúin til að leggja vinnu í. Þegar hann sá fyrsta vinnusettið mitt, 245 pund, fór hann skyndilega Hann breytti um hjarta. Hann gekk yfir og sagði: „Ó, ég er að meiðast, það verður bara pirrandi að skipta um lóð svo ég geri eitthvað annað.“ HA. Allt í lagi, vissulega, vinur. -Jennifer, 32 ára, New York borg

Umsögn fyrir